مراقبت پوست و مو

معرفی بهترین روش ها برای داشتن پوست و مویی زیبا و شاداب و در نهایت سالم و جوان

مراقبت پوست و مو

معرفی بهترین روش ها برای داشتن پوست و مویی زیبا و شاداب و در نهایت سالم و جوان

در این وبلاگ به شما بهترین راهکارها برای مراقبت پوست و مو معرفی و پیشنهاد می شود که بسیار ساده و کاربردی است

۱۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کرم لاغری» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.

 

 

 

 

لاغری با چای دارچین ، آیا چای دارچین برای کاهش وزن مفید است؟

آنتی اکسیدان ها و خواص چربی سوزی در چای دارچین آن را بهترین گزینه برای کاهش وزن قرار میدهد حتی چای سبز اسیدی است و بعضی از پزشکان آن را توصیه نمی کنند.گفته می شود که دارچین در تمام قسمت های داخلی بدن تاثیر می گذارد ، عملکرد کبد را تحریک می کند و سموم را از بین می برد و خون را پاک می کند و خون پاک باعث کاهش التهاب سلول های چربی و کاهش وزن می شود. چای دارچین زمانی که عاقلانه مصرف شود برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی زمانی مفید خواهد بود بنابراین سوال این است ...

 

 

 

 

لاغری با دارچین چگونه امکان پذیر است؟

چگونه چای دارچین برای کاهش وزن تهیه کنید؟

پاسخ را در ادامه این بخش از نکات مفید برای لاغری با طب سنتی در نمناک می خوانید.

 

 

چای دارچین را در 3 مرحله آسان می توانید تهیه کنید .

 

یک لیوان آب را در یک قابلمه گرم کنید.

اضافه کردن چوب دارچین به آب و جوشیدن آن .

اطمینان حاصل کنید که رنگ آب به قهوه ای مایل به قرمز تغییر می کند.

آن را تحت فشار قرار دهید و بدون شکر داشته باشید. (اضافه کردن عسل مزایای عسل را از بین می برد چون چای داغ است).

پخت چای دارچین

 

دستورالعمل چای دارچین مناسب لاغری

پودر دارچین برای کاهش وزن و لاغری :

آب دارچین را در سه مرحله آسان تهیه کنید.

 

یک لیوان آب را در یک ظرف قرار دهید و آن را جوش بیاورید.

هنگامی که آب به آرامی جوش آمد ، پودر دارچین را به آن اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید.

آن را در حالی که گرم است بخورید.

روش دوم خیساندن یک شبه است.

 

یک لیوان آب گرم را بردارید و با دارچین مخلوط کنید و آن را یک شب نگه دارید.

هر روز صبح آن را با معده خالی بنوشید.

 

کاهش سایز با چای دارچین

 

 

لاغری با پودر دارچین ؛ آیا پودر دارچین برای سلامتی مفید است؟

پودر دارچین می تواند شگفتی ساز باشد اگر آن را با دوز مناسب مصرف کنید.

 

آب دارچین یعنی ترکیب پودر دارچین و آب را دو بار در روز بنوشید تا سالم بمانید و وزن خود را کنترل کنید. شما می توانید پودر دارچین را از راه های مختلف و ترکیبی استفاده کنید.

ترکیبی مانند آب دارچین با عسل که بسیار رایج است.

نیم قاشق چایخوری دارچین و نیم قاشق چای خوری عسل را با آب گرم مخلوط کنید و صبح بنوشید.

 

ژل لاغری فوری بدن هات چیلی تایوان

ژل لاغری فوری و بدون بازگشت هات چیلی تایوان

کرم لاغری بدن مخصوص تمام اندام بدن و کرم ضد سلولیت.

ژل لاغری شکم و پهلو و ران و بازو هات چیلی ساخت کشور تایوان

ژل لاغری هات چیلی

 

 

فواید چای دارچین

 

آیا خوردن دارچین برای لاغری به سلامتی آسیب می رساند؟

پودر دارچین در غذاها و آبمیوه ها برای کاهش وزن و لاغری:

یک ترکیب ساده مانند پودر دارچین و آب اسفناج است.

 

اسفناج و هویج تازه را در مخلوط کن قرار دهید.

آبمیوه را خارج کرده و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین به آن اضافه کنید.

آن را در طول صبحانه داشته باشید.

یکی از چیزهایی که باید به یاد داشته باشید این است که شما باید چای و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

 

 

 

لاغری با دارچین و اسفناج و هویج

دارچین و عسل برای کاهش وزن و لاغری:

چگونه می توان آب دارچین و عسل را برای کاهش وزن انتخاب کرد؟

 

این نوشیدنی شگفت انگیز را در 3 مرحله ساده تهیه کنید .

 

یک قاشق چایخوری پودر دارچین تهیه کنید.

یک لیوان آب جوش، باید گرم باشد و در عین حال باید قابل نوشیدن باشد.

مخلوط نیم قاشق چای خوری عسل.

این آب را دو بار در روز بنوشید (هر روز صبح به صورت ناشتا و دو ساعت بعد از شام و قبل از رفتن به رختخواب .)

 

آیا دارچین سینه ها را بزرگ می کند

برخی بر این باورند که دارچین ممکن است به بزرگ شدن سینه کمک کند، بر اساس موارد زیر:

  1. توانایی دارچین برای بزرگ کردن موقت لب ها تصور می‌شود که استفاده موضعی از روغن دارچین ممکن است با تحریک تحریک و افزایش موقت جریان خون به لب‌ها به بزرگ‌کردن لب‌ها کمک کند، که می‌تواند به لب‌ها حجم و پری بدهد.

اما این مزیت بالقوه دارچین ممکن است لزوماً به این معنا نباشد که استفاده موضعی از دارچین یا روغن آن روی سینه نتیجه مشابهی را به همراه خواهد داشت. ماهیت بافت حساس لب عاملی است که باعث می‌شود به روغن دارچین به روش فوق‌الذکر پاسخ دهد. در مورد ماهیت پوست سینه، با پوست لب متفاوت است، بنابراین ممکن است به آن یکسان پاسخ ندهد.

  1. توانایی دارچین در سفت کردن پوست و مقاومت در برابر پیری آن روغن دارچین می تواند به سفت شدن پوست و مبارزه با علائم مختلف پیری و جوان شدن پوست کمک کند. بنابراین استفاده موضعی از این روغن روی پوست سینه ممکن است به سفت شدن آن کمک کند که ممکن است نوعی پری به سینه بدهد.

فواید بالقوه دارچین برای پوست از نظر استحکام و ضد پیری اغلب به این واقعیت نسبت داده می شود. که دارچین حاوی ترکیبات طبیعی است که ممکن است تولید الاستین و کلاژن را در پوست افزایش دهد.

 

سایر فواید و خواص دارچین برای سینه ها

پس از اینکه حقیقت را در مورد فواید دارچین برای بزرگ کردن سینه بیان کردیم، در زیر به سایر فواید بالقوه دارچین برای سینه خواهیم پرداخت:

  1. تولید شیر مادر را تقویت کنید یکی از فواید دارچین این است که ممکن است به تحریک تولید شیر مادر در مادران جدید کمک کند، که ممکن است فواید زیادی برای مادر و نوزادش به همراه داشته باشد. همچنین اعتقاد بر این است که استفاده متعادل از دارچین توسط مادران شیرده می‌تواند باعث بهبود سلامت مادر شود. طعم شیر مادر

  2. مقاومت به سرطان سینه جدا از فواید بالقوه دارچین برای بزرگ شدن سینه ، این نوع ادویه ممکن است فواید بالقوه ای داشته باشد که به طور خاص با سرطان سینه مرتبط است، زیرا دارچین حاوی ترکیبات طبیعی است که ممکن است با سرطان مبارزه کند، مانند:

آلدهید سینامیک. سینامیل آلدهید. اسید سینامیک . ترکیب اوژنول

ترکیبات ذکر شده و سایر ترکیبات مفید موجود در دارچین می توانند شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهند یا در برابر گسترش سلول های سرطانی مقاومت کنند.این ترکیبات ممکن است دارای خواص ضد التهابی طبیعی و ضد تقسیم سلول های سرطانی باشند.این ترکیبات همچنین می توانند مرگ و میرسلول های سرطانی را تحریک کنند .کرم حجم دهنده سینه میبلین امریکا

افزایش سایز سینه با کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین مریکا

حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه و باسن

کرم لیفت کننده سینه فوری با ماندگاری ۴ سال ساخت کشور امریکا

کرم حجم دهنده سینه

 

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

روش ها و آموزش لاغری پهلو:

1محدود کردن کالری برای کاهش چربی

2از جمله ورزش برای کمک به کاهش چربی باسن

3پیشنهادات رژیم غذایی و ورزش

خلاصه مقاله

از دست دادن چربی دور باسن و چربی های پهلوهای شما با تغییر شیوه زندگی سالم کاملاً امکان پذیر است.

نیازی به رژیم های غذایی معمولی یا تمرینات ورزشی زیاد نیست!

این مقاله شما را با چیزهایی آشنا می‌کند که برای شروع دستیابی به هدفتان باید بدانید، مانند نحوه انتخاب غذاهای سالم و اندازه وعده‌ها و اینکه کدام ورزش‌ها مفیدترین هستند.

با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی که برای شما مفید و پایدار هستند، می توانید نتایجی را مشاهده کنید که ماندگار هستند.

 

1محدود کردن کالری برای کاهش چربی

برای یک هفته یک دفترچه غذایی داشته باشید.

به طور معمول به خوردن ادامه دهید. شما می توانید از این دفتر چه  به عنوان پایه ای برای تغییر رژیم غذایی خود استفاده کنید.

یک دفترچه رژیم  غذایی می تواند به شما اجازه دهد عادات مربوط به  رژیم غذایی خود را ببینید

و سرنخ هایی در مورد چیزهایی که می توانید برای کاهش وزن تغییر دهید به شما ارائه دهد.

به اندازه وعده‌ها، میان‌وعده‌ها، کالری‌های مایع یا غذاهای پرچربی که معمولاً می‌خورید توجه کنید.

این موارد را ستاره دار کنید یا فهرستی تهیه کنید تا به شما در شروع برنامه غذایی کمک کند.

زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، به حفظ دفترچه غذایی خود ادامه دهید.

مطالعات نشان می‌دهد کسانی که به دفترچه‌های غذایی خود پایبند هستند، در کاهش وزن طولانی مدت موفق‌تر هستند.

 

 

 

2کالری دریافتی خود را روزانه 500 کالری کاهش دهید.

با کاهش مقداری که می خورید، می توانید به بدن خود سیگنال دهید که شروع به استفاده از چربی ذخیره شده خود برای انرژی (از جمله چربی ذخیره شده در باسن و پهلوها) کند.

برای کاهش وزن و کاهش چربی اضافی بدن در کل بدن و باسن، باید کالری را کاهش دهید.

کاهش دریافت کالری در طول زمان باعث کاهش وزن می شود.

ایجاد کسری 500 کالری در روز به طور کلی منجر به کاهش وزن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) در هر هفته می شود.

متخصصان بهداشت این کاهش وزن ایمن و سالم را در نظر می گیرند.

از دفترچه راهنمای غذایی خود استفاده کنید تا به شما کمک کند تا ببینید چه نوع غذاهایی را می توانید کاهش دهید

تا منجر به کمبود 500 کالری شود.

 

3از اندازه های مناسب پیروی کنید.

پیروی از اندازه مناسب در هر وعده غذایی به شما کمک می کند کالری خود را مدیریت کرده و وزن خود را کاهش دهید.

برای کمک به اندازه‌گیری اندازه وعده‌ها، خرید یک ترازو غذا یا پیمانه‌ها را در نظر بگیرید.

ایده آل است که هر وعده غذایی و میان وعده را اندازه گیری کنید تا مطمئن شوید که در مسیر خود قرار دارید.

این کار می تواند منجر به تخمین بیش از حد اندازه وعده ها و دست کم گرفتن کل کالری دریافتی شما کمک کند.

غذاها را با اندازه های زیر اندازه بگیرید:

3 تا 4 اونس (80 تا 120 گرم) غذاهای پروتئینی (یا به اندازه یک دسته کارت)، 1

اونس غلات یا حدود 1/2 فنجان (125 میلی لیتر)،

1 فنجان ( 250 میلی لیتر سبزیجات یا 2 فنجان (500 میلی لیتر) سبزیجات برگ دار

و 1/2 فنجان (125 میلی لیتر) میوه خرد شده یا 1 تکه کوچک.

در هر وعده 1 وعده پروتئین و 2 وعده میوه یا سبزی مصرف کنید.

مصرف حدود 2 تا 3 وعده غلات در طول روز توصیه می شود.

 

4غذاهای کم کالری را انتخاب کنید.

یکی دیگر از مواردی که باید روی آن تمرکز کنید تا علاوه بر تماشای کالری و اندازه وعده ها به کاهش وزن کمک کند، انتخاب غذاهای کم کالری است.

در مورد کاهش وزن، غذاهایی که کنترل شده و کالری کمتری دارند، بهترین انتخاب هستند.

غذاهای پروتئینی کم کالری و بدون چربی مانند:

مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی کم چرب، گوشت خوک، غذاهای دریایی، حبوبات و توفو را انتخاب کنید.

100% غلات کامل را بدون چاشنی یا سس انتخاب کنید.

غلات کامل مغذی تر هستند، زیرا دارای مقادیر بیشتری فیبر و سایر مواد مغذی هستند.

برای به حداقل رساندن کالری، غلاتی را خریداری کنید که حاوی یک بسته چاشنی یا سس نیستند.

بیشتر میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی کالری کمی دارند.

اگر در حال خرید اقلام کنسرو شده یا منجمد هستید، مراقب باشید.

اطمینان حاصل کنید که آنها حاوی چاشنی، سس یا شکر اضافه شده نیستند.

 

5کالری مایع را محدود کنید.

بسیاری از اوقات کالری مایع مسئول بخش بزرگی از کالری اضافی در رژیم غذایی شما است.

علاوه بر این، قطع کامل این موارد واقعا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

کالری مایع در انواع نوشیدنی ها یافت می شود.

محدود کردن یا اجتناب کامل از این نوع نوشیدنی ها بهترین ایده برای کمک به کاهش وزن شماست.

نوشیدنی هایی مانند: نوشابه معمولی، شیر پرچرب، آبمیوه ها و کوکتل های آبمیوه، الکل، چای شیرین، نوشیدنی های قهوه شیرین، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات داغ را محدود کنید.

اگرچه برخی از نوشیدنی ها کالری ندارند، اما به دلیل مقادیر بالای شیرین کننده های مصنوعی و سایر افزودنی ها باید محدود شوند.

مواردی مانند: نوشابه های رژیمی، نوشیدنی های انرژی زا رژیمی و نوشیدنی های ورزشی رژیمی را محدود کنید.

مایعات شفاف و آبرسان مانند: آب، آب طعم دار، قهوه بدون کافئین شیرین نشده و چای بدون کافئین را مصرف کنید.

حداقل هشت لیوان 8 اونس در روز را هدف قرار دهید، اما حتی ممکن است به 13 لیوان در روز نیاز داشته باشید.

 

6میان وعده های اضافی را حذف کنید.

یکی دیگر از وعده های خطرناک برای کاهش وزن، میان وعده است.

تنقلات زیاد یا چرای مداوم در طول روز می تواند کاهش وزن شما را مختل کند. همچنین، بسیاری از خوراکی‌ها از کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده و قندهایی ساخته می‌شوند که ناسالم هستند و می‌توانند منجر به تجمع چربی شوند.

متخصصان بهداشت معمولاً توصیه می کنند که میزان کالری دریافتی از میان وعده ها را در طول روز محدود کنید. اگر هدف نهایی شما کاهش وزن است، تنقلات را در حدود 150 کالری در هر میان وعده نگه دارید.

بسته به سبک زندگی و سطح فعالیت شما، معمولاً روزانه حداکثر به 1 تا 2 میان وعده نیاز دارید.

تنقلاتی بخورید که منبع پروتئین کم‌چرب را با یک منبع طبیعی فیبر بالا، مانند میوه یا سبزی ترکیب می‌کند.

برخی از میان وعده های خوب برای خوردن عبارتند از:

1 اونس آجیل مخلوط (30 گرم) با یک سیب متوسط، 1 ماست یونانی کم چرب با 1/2 فنجان (125 میلی لیتر) انگور، 1/2 فنجان (125 میلی لیتر) کلبه. پنیر با 1 فنجان (250 میلی لیتر) گوجه گیلاسی، یا 3 اونس (80 گرم) بوقلمون با 1 فنجان (250 میلی لیتر) چوب هویج.

 

7استفاده از ژل لاغری موضعی :

ژل لاغرکننده و کرم ضد سلولیت هات چیلی به کاهش سایز و لاغری موضعی بدون هیچ گونه عوارضی کمک می کند.

این ژل لاغری دارای ترکیباتی مانند کافئین و ال کارنتین و عصاره فلفل بوده که به چربی زدایی بدن منجر می شود.

ویژگی های ژل لاغری شکم و پهلو و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

 

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی

 

  • لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن

  • ژل چربی سوز موضعی

  • کاهش سایز موضعی

  • درمان سلولیت

  • فرم دهنده بدن

  • سفت کننده بدن

  • رفع غبغب

  • سفت کنندگی و لیفتینگ پوست

  • کرم لاغری موضعی

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

ماساژ لاغری-شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. یکی از ساده‌ترین تکنیک‌های ماساژ لاغری که در خانه قابل ارائه به اعضای خانواده‌است، در این صفحه با یکدیگر مرور می‌کنیم. در این روش با شیوه ماساژ برای لاغری موضعی پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا می‌شوید.

 

گام اول ماساژ لاغری:

برای شروع ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود.

 

گام دوم ماساژ برای لاغری:

 

افزایش متابولیسم سلول‌های پهلو

در این مرحله از ماساژ لاغری،پس از آن‌که بیمار به پشت دراز کشیدو آماده دریافت ماساژ شد، می‌توانید با کمک روغن‌های گیاهی و یا ژل‌های لاغری گیاهی ماساژ را شروع کنید. در این مرحله کافی است کف هر ۲ دست را به‌طور کامل با کمک روغن چرب کرده و با ماساژ پهلوها شروع کنید. در این حالت، کف دست راست و سرانگشتانش را روی پهلوی راست بیمار قرار داده و عضلات بیمار را از بیرون به سمت ناف ماساژ دهید. این کار را به‌مدت ۳ تا ۵ دقیقه با هر ۲ دست تکرار کنید. به این ترتیب که با رسیدن سرانگشتان دست راست به نزدیکی ناف، دست چپ را از پهلو‌ها به سمت ناف حرکت دهید. این حرکت را با فشاری یکنواخت و به‌صورت مستمر تا ۵ دقیقه می‌توانید تکرار کنید. توجه داشته باشید که این ماساژ را برای پهلوی چپ نیز با همان فشار و مدت زمان تعیین شده تکرار کنید.این ماساژ لاغری با شکستن سلول‌های چربی و بالا بردن متابولیسم این سلول‌ها روند درمان چاقی را تسریع می‌کند و شما میتوانید چربی سوزی سریع تری داشته باشید

 

گام سوم ماساژ لاغری:

 

درمان چاقی ران‌ها با ماساژ برای لاغری

پس از ارائه ماساژ پهلوها به بیمار از او بخواهید که به پهلوی راست دراز بکشد. در این مرحله ماساژ لاغری و موضعی ران را دنبال می‌کنیم. در این حالت نیز با آغشته کردن کف دست‌ها با روغن یا ژل گیاهی لاغری از بخش پایینی ران نزدیک به زانو به سمت بالای عضلات ران حرکت کنید. این ماساژ لاغری کمک می‌کند تا جریان گردش خون در عضلات ران بالا رفته و به این ترتیب با افزایش سوخت و ساز سلولی، سلول‌ها و سلولیت‌های چربی زودتر از بین بروند. در این مرحله نیز می‌توانید به‌مدت ۳ تا ۵ دقیقه این ماساژ را به‌صورت مستمر تکرار کنید. و پس از اتمام ماساژ ران راست این تکنیک را روی پای چپ نیز تکرار کنید. با کمک این تکنیک ماساژ لاغری علاوه بر افزایش سوخت و ساز سلولی، می‌توان بسیاری از اخلاط ناسالم و سموم موجود در بدن را نیز برای دفع به سمت کلیه‌ها، روده‌ها و سطح پوست هدایت کرد.

 

لاغری کل بدن با ماساژ ژل لاغری هات چیلی

کرم لاغری هات چیلی

 

 

 

ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان

ویژگی های ژل لاغری و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

  • لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن

  • چربی سوزی موضعی

  • کرم ضد سلولیت

  • کاهش سایز موضعی

  • درمان سلولیت

  • فرم دهنده بدن

  • سفت کننده بدن

  • رفع غبغب

  • سفت کنندگی و لیفتینگ پوست

 

محتویات ژل لاغر کننده، فرم دهنده و چربی سوز فوری هات چیلی

ترکیبات به کار رفته در این کرم لاغری منحصر به فرد بوده و عملکرد آن را متمایز از سایر محصولات مشابه می نماید. با فرمولاسیونی بسیار مدرن و قوی برای تمامی اندام های بدن ‏کاملا سنستیو و بدون ایجاد حساسیت می باشد .

ژل لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.

ژل لاغری هات چیلی

 

هات چیلی درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.

ژل لاغری فوری هات چیلی لاغر کننده،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.

در نتیجه ژل چربی سوز بدن کاهش سایز و فرم دهنده هات چیلی سفت کننده بدن و ژل فرم دهنده بدن پس از کاهش سایز و کاهش وزن نیز میباشد و کمک می کند تا پس از لاغری پوست بدن شل و افتاده نشود.

این ژل لاغری شکم و پهلو دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

روغن بادام برای ماساژ تسکین و آرامش بدن


هزاران سال است که از روغن بادام برای تسکین، نرمی و ترمیم پوست استفاده می شود.

خواص گرم کنندگی خاص آن، آن را برای ابیانگا (ماساژ آیورودا) به ویژه برای پوست واتا (خشک) ایده آل می کند.

هر زمان که احساس کردید بدنتان به آرامش نیاز دارد و پوستتان به دوز آبرسانی سالم نیاز دارد، می توانید ابیانگا را با روغن بادام تمرین کنید.

«بدن کسی که به طور منظم از ماساژ روغن استفاده می کند، حتی اگر در معرض صدمات تصادفی یا کار شدید قرار گیرد، آسیب زیادی نمی بیند.

با استفاده از ماساژ روزانه با روغن، انسان با لمس دلپذیر، اندام‌های بدنش اصلاح می‌شود و قوی، جذاب و کمتر تحت تاثیر کهولت سن می‌شود .

Abhyanga یک کلمه سانسکریت است که به معنای خود ماساژ دادن است و راهی برای ارائه عشق و شفا به عمیق ترین لایه های بافت است.

ماساژ بدن با روغن بادام


چرا از روغن بادام برای آبیانگا استفاده کنیم؟

استفاده از روغن مناسب برای آبیانگا ضروری است.

در حالت ایده آل، باید روغن ماساژ را بر اساس پراکریتی (دوشا) منحصر به فرد آن انتخاب کنید.

روغن های گرم و سنگین برای واتا، روغن های خنک کننده و خنثی برای پیتا و روغن های گرم و سبک برای کافا هستند.

از آنجایی که روغن بادام گرم و خنثی است، برای انواع پوست مناسب است، اما به ویژه برای کسانی که پوست خشک (واتا) دارند توصیه می شود .

چگونه از روغن بادام برای ابیانگا استفاده کنیم؟

برای استفاده از روغن بادام برای ابیانگا، با گرم کردن نصف فنجان روغن بادام شیرین شروع کنید زیرا پوست روغن گرم را بهتر جذب می کند.

در مرحله بعد، در مورد تکنیکی که برای ماساژ روغن روی پوست استفاده می کنید، تصمیم بگیرید.

شما می توانید انرژی بیش فعال واتا دوشا را با ضربات طولانی، آهسته و ثابت آرام کنید.

با ماساژ بازوها، پاها و پشت شروع کنید.

سپس به آرامی توجه خود را به شکم جلب کنید.

در آیورودا، سیستم گوارشی سالم برای سلامت کلی بدن بسیار مهم در نظر گرفته می شود و ماساژ شکم هضم کلی را بهبود می بخشد.

از حرکات دایره ای در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت استفاده کنید.
در مرحله بعد، توجه خود را به مناطقی که احتمال ایجاد استرس وجود دارد، جلب کنید.

برخی از ما تنش را در شانه ها، کمر و یا حتی در سینه خود نگه می داریم.

روغن بادام شیرین برای ماساژ بدن

جلب توجه به این مناطق ضروری است. روی نفس خود تمرکز کنید و سعی کنید در حین انجام این کار عمیق نفس بکشید.
اکنون وقت آن است که توجه خود را به پاها جلب کنید.

پاهای ما دارای نقاط فشاری هستند که به آرامش بدن کمک می کنند،

بنابراین مدتی را به ماساژ دادن پاها اختصاص دهید و سپس جوراب بپوشید تا روغن به خوبی جذب شود.

ماساژ بدن با روغن بادام قبل از خواب


باید اجازه دهید روغن برای مدتی روی پوست شما بماند.

بلافاصله پس از ماساژ شستشو نکنید. می توانید برای بهبود بیشتر تجربه وارد سونا یا اتاق بخار شوید.

یک زمان عالی برای تجربه آبیانگا قبل از رفتن به رختخواب است زیرا بدن شما را آرام می کند

و به شما کمک می کند بهتر بخوابید.

این همچنین اجازه می دهد تا روغن در طول شب در پوست شما جذب شود.
ماساژ بدن با روغن بادام شیرین نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان نیز مفید است.

اطمینان حاصل کنید که روغن بادام شیرینی که استفاده می کنید ۱۰۰٪ خالص و ارگانیک است تا بهترین نتیجه را داشته باشید.

از روغن بادام به عنوان روغن حامل برای ماساژ بدن خود استفاده کنند.

یکی دیگر از خواص عالی روغن این است که سبک است و خیلی چرب نیست، بنابراین وقتی از روغن به عنوان مرطوب کننده استفاده می کنید،

پوست شما احساس چسبندگی نمی کند. روغن بادام سنگین و چسبناک نیست و هیدراته پوست است.

شما حتی نیازی به نگرانی در مورد اینکه آیا با پوست شما مناسب است یا خیر.

اگر روغن بادام شیرین پرس سرد ۱۰۰% ارگانیک را انتخاب کرده اید ،

می توانید صرف نظر از نوع پوست خود، خواه حساس، خشک یا چرب، از آن استفاده کنید.

روغن بادام برای ماساژ لاغری

برای اینکه چربی های موضعی خود را بسوزانید می توانید روغن بادام به بدن خود بزنید و ماساژ دهید

این کار کمک می کند تا اندام شما فرم بگیرد، چربی های بدن شما از بین برود و پوست شما به لطف آنتی اکسیدان های روغن بادام شل و افتاده نشود.

ماساژ لاغری بدن با ژل لاغری هات چیلی

برای اینکع بتوانید به لاغری اندام خود سرعت ببخشید از ژل لاغری هات چیلی غافل نشوید.

ژل لاغری هات چیلی به صورت موضعی عمل می کند.

کرم لاغری هات چیلی از اولین جلسه مصرف چربی ها را از بین می برد.

ژل لاغر کننده ها ت چیلی کاهش سایز موضعی را در پی دارد .

برای درمان سلولیت این کرم ضد سلولیت بسیار موثر است.

کرم لاغری فوری شکم و پهلو و ران و بازو هات چیلی

روغن بادام شیرین برای پوست مرطوب و صاف

آن را روی نقاط خشک اضافی بمالید

همه ما آن نقاط خشک اضافی مانند آرنج و پاهایمان را داریم که خشک وپوست پوست به نظر می رسند.

قبل از اینکه این نواحی از بدن خود را رها کنید، سعی کنید آنها را با روغن بادام تغذیه کنید.

اگر متوجه شدید که پوست پوسته پوسته شده خود را می‌خراشید، روغن بادام نیز می‌تواند به رفع آن کمک کند.

به همین ترتیب، اگر لب‌هایتان خشک و ترک خورده است، از روغن بادام شیرین برای حفظ رطوبت برای لب‌های نرم و چاق استفاده کنید.

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

بیشتر آنچه توصیه می شود، ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ علم واقعی نیست. با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در واقع اثبات شده است.

 

 

 

1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید :

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است.

بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز تقویت کند.

همچنین رژیم با پروتئین بالا می تواند احساس سیری بیشتری داشته و اشتهای شما را کاهش دهد. در حقیقت ، برخی از مطالعات نشان می دهد که مردم بیش از 400 کالری کمتر در روز در رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می کنند.

حتی چیزی به سادگی خوردن صبحانه با پروتئین بالا (مانند تخم مرغ) می تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

2. غذاهای کامل و تک ماده بخورید :

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سالم تر شدن انجام دهید این است که رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کامل و یک ماده تشکیل دهید.

با این کار اکثریت قند اضافه شده ، چربی اضافه شده و مواد غذایی فرآوری شده را از بین می برید. اکثر غذاهای کامل به طور طبیعی بسیار پر هستند ، نگه داشتن آن در محدوده کالری سالم بسیار ساده تر می شود.

علاوه بر این ، خوردن غذاهای کامل بسیاری از مواد مغذی اساسی لازم برای عملکرد صحیح بدن را نیز در اختیار شما قرار می دهد.

کاهش وزن اغلب به عنوان یک "اثر جانبی" طبیعی در خوردن غذاهای کامل دنبال می شود.

 

3. از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

غذاهای فرآوری شده معمولاً حاوی قندهای اضافه شده ، چربی ها و کالری اضافی هستند.

علاوه بر این ، غذاهای فرآوری شده به گونه ای طراحی شده اند که شما را در حد امکان غذا بخورد. آنها بسیار بیشتر از غذاهای غیر فرآوری شده باعث خوردن اعتیاد آور می شوند.

4. غذاهای سالم و میان وعده ها را ذخیره کنید :

مطالعات نشان داده اند غذایی که در خانه نگه می دارید، بر وزن و رفتار غذا تأثیر می گذارد. با داشتن غذای سالم ، شانس شما یا سایر اعضای خانواده را برای خوردن غذاهای ناسالم کاهش می دهید. همچنین بسیاری از میان وعده های سالم و طبیعی وجود دارد که تهیه آن به راحتی امکان پذیر است.

اینها شامل ماست ، میوه کامل ، آجیل ، هویج و تخم مرغ پخته است.

 

5- استفاده از ژل لاغری هات چیلی برای چربی سوزی موضعی

ژل لاغری هات چیلی به صورت موضعی چربی های بدن را از بین می برد و برای هر قسمت که استفاده شود از اولین جلسه استفاده شروع به کاهش وزن و لاغری می کند.

کرم لاغری هات چیلی لاغری فوری شکم و پهلو

 

کرم لاغری هات چیلی به صورت یک کرم فوق العاده سریع جذب چربی های بدن می شود از این کرم لاغری برای چربی سوزی شکم، پهلو، ران و بازو می توان استفاده کرد.

ژل لاغر کننده هات چیلی برای کاهش سایز فوری موثر است.

کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان کننده سلولیت های بدن نیز می باشد.

این ژل لاغری از اولین نوبت استفاده اشتها را کم کرده و تاثیر خود را بر روی چربی های موضع مورد نظر ایجاد می کند.

ژل لاغری، کاهش سایز و کاهش وزن هات چیلی تایوان

 

6. آب بنوشید :

در واقع این ادعا وجود دارد که نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

نوشیدن 0.5 لیتر (17 اونس) آب کالری هایی را که می سوزانید 24 تا 30 درصد پس از یک ساعت افزایش می دهد. نوشیدن آب قبل از غذا نیز ممکن است منجر به کاهش کالری ، به ویژه برای افراد میانسال و سالخورده شود.

آب به ویژه برای جایگزینی نوشیدنی هایی که کالری و قند زیادی دارند جایگزین کاهش وزن می شود.

7. قهوه بنوشید :

خوشبختانه مردم متوجه شده اند که قهوه نوشیدنی سالم است که با آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید بارگیری می شود. نوشیدن قهوه با افزایش سطح انرژی و میزان کالری که می سوزانید ، می تواند از کاهش وزن حمایت کند.

قهوه ممکن است متابولیسم شما را با 3 تا 11٪ تقویت کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 تا 50٪ کاهش دهد. علاوه بر این ، قهوه سیاه از نظر لاغری بسیار مفید است.

8. مکمل گلوکومانان :

گلوکومانان یکی از چندین قرص کاهش وزن است که به اثبات رسیده است.

این فیبر غذایی طبیعی و محلول در آب از ریشه گیاه کنیاک ، می آید. گلوکومانان از نظر کالری کم است، فضای معده را می گیرد و تخلیه معده را به تأخیر می اندازد. همچنین باعث کاهش جذب پروتئین و چربی می شود و باکتری های مفید روده را تغذیه می کند.

اعتقاد بر این است که توانایی استثنایی آن در جذب آب باعث می شود تا این امر در کاهش وزن موثر باشد. یک کپسول قادر است کل لیوان آب را به ژل تبدیل کند.

9. از کالری های مایع خودداری کنید :

کالری مایع از نوشیدنی هایی مانند نوشابه های شیرین ، آب میوه ، شیر شکلات و نوشیدنی های انرژی زا به دست می آید.

این نوشیدنی ها از طرق مختلف از جمله افزایش خطر چاقی برای سلامتی بد هستند. همچنین لازم به ذکر است که مغز شما کالری مایع را به همان روشی که کالری جامد انجام می دهد ، ثبت نمی کند.

10. میزان مصرف کربوهیدرات تصفیه شده را محدود کنید:

کربوهیدراتهای تصفیه شده کربوهیدرات هایی هستند که بیشتر مواد مغذی مفید و فیبر آنها از بین رفته است. فرآیند پالایش چیزی جز کربوهیدراتهای که به راحتی هضم نمی شوند ، می تواند خطر پرخوری و بیماری را افزایش دهد. منابع اصلی مواد غذایی کربوهیدراتهای تصفیه شده شامل آرد سفید ، نان سفید ، برنج سفید ، سدیم ، شیرینی ،  ماکارونی ، غلات صبحانه و شکر است.

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

افرادی که شاخص توده بدنی یا bmi بالایی دارند معمولا نمی توانند با روش های معمول لاغری  مانند ورزش کردن یا مصرف میوه و سبزیجات وزن کم کنند. این افراد لازم است تا برای لاغری از یک متخصص و جراح لاغری کمک بگیرند و در کنار عمل جراحی رو به یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی بیاورند. انواع جراحی های لاغری که یک شخص چاق میتواند با کمک آن ها به کاهش وزن و زندگی سالمتری دست پیدا کنن عبارتند از:

عمل جراحی اسلیو معده

عمل بای پس معده

بای پس روده

پلیسه معده

بالون

حلقه و باندینگ معده

و …

۱۱ میوه شگفت انگیز که میتوانند به لاغری شما کمک کنند

درست است که میوه به تنهایی یک روژ لاغری برای افراد با چاقی مفرط نیست، اما اگر تنها چند کیلو اضافه وزن دارید و با با روش های دیگری در تلاش برای لاغری هستید، می توانید روند کاهش وزن خود را با کمک میوه ها تسریع ببخشید. ما ادامه نام و خواص قابل توجه ۱۱ میوه که به لاغری کمک می کنند را در ادامه معرفی کرده ایم.

 

۱. گریپ فروت

گریپ فروت میوه ای خوشمزه و چیزی مابین پوملو و پرتقال است و معمولاً در بهترین رژیم های لاغری به فراوانی یافت می شود. تقریباً نیمی از گریپ فروت حاوی فقط ۳۹ کالری است، اما ۶۵٪ از منابع ویتامین C بدون را برای ما تامین می کند.

علاوه بر این ، گریپ فروت دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است ، به این معنی که قند را آرامتر از جریان خون شما آزاد می کند. رژیم غذایی با GI کم ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند

 

در یک مطالعه در ۸۵ فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از وعده های غذایی به مدت ۱۲ هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش ۷.۱ درصدی از وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد. علاوه بر این، یک بررسی جدید نشان داده که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن ، سایز دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های شاهد می شود. در حالی که گریپ فروت به تنهایی قابل خوردن است، مصرف آن در سالادها و غذاهای دیگر نیز فوق العاده است.

 

۲. سیب

سیب ها کم کالری بوده و دارای فیبر زیادی هستند. در یک سیب بزرگ ۲۲۳ گرمی ۱۱۶ کالری و ۵.۴ گرم فیبر وجود دارد. این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید هستند.

 

۳. انواع توت ها

انواع بری مانند توت فرنگی، کران‌بری، راسبری و … که ما آن ها را با نام انواع توت ها می شناسیم بسیار مغذی و کم کالری هستند. همچنین توت ها توانایی سیرکنندگی دارند. یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که برای میان وعده توت می خورند اشتهای‌شان برای وعده غذایی بعدی کاهش میابد.

علاوه بر این ، خوردن انواع توت ها ممکن است به کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک کند ، که ممکن است برای افرادی که اضافه وزن دارند ، بسیار مفید باشد.

کرم لاغری بدن هات چیلی

 

۴. میوه های تابستانی

میوه های تابستانی، که به عنوان drupes نیز شناخته می شوند ، گروهی از میوه های فصلی هستند که دارای نمای خارجی گوشتی و دانه ای در قسمت داخلی هستند. آنها شامل هلو، آلو، گیلاس، شلیل و زردآلو و … هستند.

 

میوه‌های تابستانی کالری کمی دارند و غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C و A هستند که باعث شده این میوه ها برای افرادی که سعی در کاهش وزن و لاغری دارند بسیار عالی باشد.

۵. پشن فروت

پشن فروت که منشأ اصلی آن آمریکای جنوبی است، روی یک تاک زیبا و گلدار رشد می کند. این میوه دارای پوسته بیرونی سخت (بنفش یا زرد رنگ) است که دانه های خوراکی کوچکی در آن قرار دارند. دانه های پشن فروت سرشار از پیکاتانانول است. پیکاتانانول ماده ای است که با کاهش فشار خون و افزایش حساسیت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن مرتبط است. برای کاهش وزن و لاغری لازم است تا پشن فروت به طور کامل مصرف شود.

 

۶. ریواس

ریواس در واقع یک سبزی است، اما در اروپا و آمریکای شمالی از آن اغلب به چشم یک میوه نگاه می شود. فیبر موجود در ریواس ممکن است به کاهش کلسترول بالا که یک مشکل شایع برای افراد چاق است کمک کند.

لاغری با چیلی

یکی از خوراکی هایی که باعث لاغری و چربی سوزی می شود چیلی یا فلفل قرمز است.

از عصاره چیلی در محصولات و کرم لاغری استفاده می شود.

برای مثال ژل لاغری هات چیلی برای لاغری و فرم دهی بدن مناسب است.

ژل لاغری کننده بدن هات چیلی  کمک به چاقی های موضعی و چربی سوزی می کند.

کرم ضد سلولیت هات چیلی به درمان و رفع سلولیت می پردازد.

ژل لاغری فوری بدن

 

 

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

ادویه نه تنها رنگ و مزه غذاها را دستخوش تغییر می کنند، بلکه می توانند به درمان برخی از بیماری ها و هم چنین از بروز بعضی مشکلات پیشگیری کنند. همان طور که استفاده از ادویه های مختلف در غذاها را باید بیاموزیم تا بتوانیم به نتیجه مطلوب برسیم، دانستن خواص ادویه ها نیز به ما کمک می کند تا علاوه بر تأمین عطر، رنگ و مزه بهتر در انواع خوراک، از فواید سودمند آن ها برای حفظ سلامتی بدن هم استفاده کنیم. حتماً همه شما با ادویه زردچوبه آشنایی دارید، پودر زردرنگی که از آسیاب شدن ریشه گیاه زردچوبه به دست می آید و تقریباً در تمام آشپزخانه ها می توان آن را پیدا کرد و در اکثر قریب به اتفاق غذاها استفاده می شود و حتی پای ثابت تهیه ادویه های ترکیبی است. ولی آیا با خواص زردچوبه هم آشنایی دارید و می دانید که استفاده از آن در غذا یا به صورت های دیگر می تواند چه فوایدی برای بدنتان داشته باشد؟

خواص زردچوبه چیست؟

در ابتدا بد نیست به طور اجمالی به خواص کلی زردچوبه اشاره کنیم و سپس درباره خواص این ادویه برای لاغری بپردازیم. زردچوبه دارای خواص ضد سرطانی است، به عملکرد کبد کمک کرده و از زوال عقل پیشگیری می کند، در هضم غذا نقش دارد، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و برای کسانی که آرتروز دارند، سودمند است. کلسترول خون را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و برای افراد دیابتی مفید است. برای درمان افسردگی سودمند است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

همان طورکه می بینید، خواص زردچوبه بی شمار است ولی ما امروز تصمیم داریم در خصوص یکی از پرطرفدارترین خاصیت های آن، یعنی نقشی که زردچوبه می تواند در پروسه لاغری ایفا کند، صحبت کنیم.

 

زردچوبه چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

زردچوبه چگونه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟

تحقیقات اخیر نقش زردچوبه در کاهش وزن را مورد بررسی قرار داده است. زردچوبه حاوی ماده ای به اسم کوکورمین است. مطالعات نشان می دهد که کورکومین می تواند نشانگرهای التهابی خاصی را که در چاقی نقش دارند سرکوب کند. این نشانگرها معمولاً در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، افزایش می یابد. مطالعات حیوانی نشان می دهد که این ترکیب ممکن است باعث کاهش وزن، کاهش رشد بافت چربی و افزایش حساسیت شما به هورمون انسولین شود.

علاوه بر این، یک مطالعه 30 روزه روی 44 نفر که قبلاً قادر به کاهش وزن نبودند، نشان داد که مصرف 800 میلی گرم کورکومین و 8 میلی گرم پیپرین منجر به کاهش قابل توجه وزن بدن، کاهش شاخص توده بدن یا BMI و کاهش دور کمر و باسن خواهد شد. پیپرین ترکیبی در فلفل سیاه است که می تواند جذب کورکومین را تا 2000 درصد افزایش دهد.

 

خواص زردچوبه برای لاغری

داشتن وزن ایده آل نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، بلکه از مشکلات مختلف سلامتی ناشی از چاقی جلوگیری می کند. اما نگران نباشید، راه های زیادی برای رسیدن به وزن ایده آل بدن وجود دارد، از ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم گرفته تا خوردن برخی غذاهای طبیعی که به کاهش وزن کمک می کنند که یکی از آن ها زردچوبه است:

زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان هاست: زردچوبه دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به درمان مشکلات سلامتی مانند معده درد، اختلالات متابولیک و چاقی کمک می کند. این ادویه می تواند رشد بافت چربی را در بدن متوقف کند؛ بافت چربی بدن، اغلب با چاقی همراه است.

 

 

لازم به ذکر است که اگرچه زردچوبه می تواند رشد بافت چربی را سرکوب کند، اما کاهش وزن به سرعت اتفاق نمی افتد. علاوه بر مصرف زردچوبه، برخورداری از یک رژیم غذایی سالم و دریافت مواد مغذی و ویتامین ها نیز بر روند کاهش وزن تأثیر می گذارد. هم چنین انجام منظم ورزش نیز برای رسیدن به هدف مورد نظر ضروری است.

زردچوبه به افزایش تولید صفرا کمک می کند: مصرف منظم زردچوبه می تواند به افزایش میزان تولید صفرا کمک کند. افزایش مقادیر صفرا به چربی سوزی کمک کرده و متابولیسم را افزایش دهد.

زردچوبه از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند: عملکرد کورکومین زردچوبه برای سرکوب پاسخ التهابی در سلول های بدن از جمله سلول های لوزالمعده، چربی و ماهیچه ها است. این واکنش می تواند به کاهش مقاومت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کلسترول و سایر اختلالات متابولیکی به دلیل اضافه وزن کمک کند.

با این حال، اگر زردچوبه را با تمرهندی ترکیب کنید، می توانید حداکثر فواید را از آن به دست آورید، زیرا اگر زردچوبه به تنهایی مصرف شود به آرامی جذب خون می شود اما توسط کبد سریع تجزیه می شود و بدن نمی تواند از فواید آن استفاده کند.

زردچوبه به کنترل سطح قند خون کمک می کند: زردچوبه می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. اگر دیابت دارید، استفاده از داروهای طبیعی برای ثابت نگه داشتن قند خون ضرری ندارد. یکی از این داروهای طبیعی زردچوبه است. یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد کورکومین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد.

زردچوبه به رفع نفخ شکم کمک می کند: دفع گاز روده، نشانه این است که گوارش شما خوب کار می کند ولی اگر میزان آن زیاد باشد، می تواند علامت بروز مشکلی در سیستم گوارش شما باشد. کورکومین به ماهیچه های اندام های گوارشی کمک می کند تا همان طور که باید حرکت کنند تا فشار گاز در معده کاهش یابد. زردچوبه هم چنین به معده کمک می کند تا تولید اسید اضافی را که باعث نفخ می شود، متوقف کند.

 

چگونه با زردچوبه داروی لاغری تهیه کنیم؟

شیر طلایی که به شیر زردچوبه نیز معروف است و یک نوشیدنی هندی است که در فرهنگ های غربی نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این نوشیدنی زرد روشن به طور سنتی با گرم کردن شیر گاو یا شیرهای گیاهی با زردچوبه و ادویه جات دیگر مانند دارچین و زنجبیل تهیه می شود. شیر زردچوبه را اگر بخواهید به ساده ترین شیوه آن تهیه کنید، می توانید شیر را بجوشانید، در فنجان بریزید و یک قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه کنید یا اینکه از همان ابتدا شیر را با زرردچوبه بجوشانید.

ژل لاغری هات چیلی

 

 

لاغری با ژل لاغری هات چیلی

 

ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان

ویژگی های ژل لاغری و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

  • لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن

  • چربی سوزی موضعی

  • کاهش سایز موضعی

  • درمان سلولیت

  • فرم دهنده بدن

  • سفت کننده بدن

  • رفع غبغب

  • سفت کنندگی و لیفتینگ پوست

  • لاغری موضعی

  • کاهش وزن فوری

  • جواب دهی سریع و بالا

  • لاغر شدن در کمترین زمان

  • بهترین روش برای درمان چاقی

  • لاغر شدن بدون عوارض

  • جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

  • کرم ضد سلولیت

 

محتویات ژل لاغر کننده، فرم دهنده و چربی سوز فوری هات چیلی

ترکیبات به کار رفته در این محصول منحصر به فرد بوده و عملکرد آن را متمایز از سایر محصولات مشابه می نماید. با فرمولاسیونی بسیار مدرن و قوی برای تمامی اندام های بدن ‏کاملا سنستیو و بدون ایجاد حساسیت می باشد .

کرم لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.

هات چیلی درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.

ژل هات چیلی لاغر کننده،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.

در نتیجه ژل کاهش سایز و فرم دهنده هات چیلی سفت کننده بدن و ژل فرم دهنده بدن پس از کاهش سایز و کاهش وزن نیز میباشد و کمک می کند تا پس از لاغری پوست بدن شل و افتاده نشود.

این محصول دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

کرم لاغری سریع بدن برگرفته از عصاره گیاهان و میوه ها بوده و دارای ترکیبات زیر میباشد:

  • عصاره چیلی (فلفل قرمز)

  • کافئین و ال کارنتین برای چربی سوزی فوری

  • عصاره آلوئه ورا

  • فلفل قرمز

  • موم زنبور عسل طبیعی

  • عصاره زنجبیل

  • عصاره جلبک دریایی

  • چای سبز

  • کاریوپول

 

 

کرم لاغری

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

مزایای چای سبز از زمان های قدیم شناخته شده است و امروزه نیز با تحقیقات علمی ثابت شده که خواص درمانی فراوانی دارد. چای سبز اثرات آنتی اکسیدانی بسیاری دارد و به دلیل وجود برخی از آنزیم ها از سکته مغزی جلوگیری می کند. زنجبیل نیز دارای مواد مغذی فراوان از جمله آنتی اکسیدان های فراوانی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری می باشد. حال ترکیب این دو ماده مزیت های بالایی برای بدن دارند. چای سبز و زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها و آنزیم هایی هستند که به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. حال در این مقاله با فواید چای سبز و زنجبیل برای حفظ سلامت بدن آشنا شوید.

 

 

 

فواید چای سبز

 

بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری های مغزی

چای سبز حاوی کافئین است که به افزایش تولید نورونی و تمرکز انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین کمک می کند. این چای سبب بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله: حالت خلق و خوی، هوشیاری، زمان واکنش و حافظه می شود. علاوه بر این، چای سبز، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون کاهش می دهد. بیماری آلزایمر یکی از دلایل ابتلا به زوال عقل است. همچنین، بیماری پارکینسون شامل مرگ نورون هایی که باعث تولید دوپامین در مغز می شوند. ترکیبات موجود در چای سبز به نام کاتچین از سلول های عصبی حفاظت می کنند.

 

افزایش سوخت و ساز بدن جهت لاغری فوری

بر اساس برخی مطالعات، چای سبز باعث افزایش سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی 12% می شود. بر طبق برخی مطالعات، میزان متابولیسم بدن در افزایش می یابد. از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان داده اند که چای سبز باعث یک ساعت قبل از ورزش و فعالیت بدنی میزان متابولیسم، سوختن چربی و سوزاندن کالری را تا حد بالایی افزایش می دهد.

 

کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز اثر محافظتی در برابر عوارض اکسیداتیو (عامل ایجاد سرطان) دارند. چای سبز از انواع سرطان ها به ویژه سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان کولون (روده بزرگ) جلوگیری می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف منظم چای سبز و زنجبیل میزان پیشگیری و خطر ابتلا به انواع سرطان ها را به نسبت چای سبز، بیشتر کاهش می دهد.

 

فواید زنجبیل

 

تهوع

زنجبیل اثر ضدالتهابی و ضد تهوع موثر دارد به همین علت حالت تهوع صبحگاهی زنان باردار و همچنین تهوع و استفراغ پس از جراحی و شیمی درمانی برای بیماران سرطانی را کاهش می دهد.

 

تنش عضلانی

بر اساس تحقیقات علمی اثبات شده است که زنجبیل در برابر دردهای عضلانی ناشی از ورزش و فعالیت های بدنی تاثیر گذار است. اگر چه اثر آن فوری نیست، اما مصرف منظم آن و همچنین ترکیب چای سبز و زنجبیل، برای از بین بردن درد بسیار مفید است.

 

کنترل سطح قند خون

در یک مطالعه اخیر که در سال 2015 انجام شد 41 نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مشاهده شد که مصرف روزانه پودر زنجبیل قند خون ناشتا را تا 12٪ کاهش می دهد. از طرفی چای سبز نیز باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و قند دریافتی را به انرژی تبدیل می کند. به همین علت ترکیب چای سبز و زنجبیل برای پیشگیری و کنترل دیابت بسیار مفید است.

 

لاغری با استفاده از ژل لاغری هات چیلی

علاوه بر دمنوش ها شما می توانید از محصولات مکمل لاغری و ژل لاغری موضعی استفاده کنید.

برای مثال ژل لاغری هات چیلی محصولی موثر برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو و سایر نقاط بدن است.

ژل لاغر کننده و چربی سوز هات چیلی کمک به چربی سوزی و رفع سلولیت می کند.

از این ژل می توان به عنوان کرم ضد سلولیت نیز استفاده کرد.

این کرم لاغری تخصصا برای لاغری و فرم دهی و سفت شدن پوست پس از لاغری ساخته شده است.

ژل لاغری هات چیلی

 

 

خواص دمنوش چای سبز و زنجبیل برای لاغری

برگ های چای حاوی ترکیبات مفیدی است و یکی از این ترکیبات کافئین می باشد.کافئین یک محرک شناخته شده برای چربی سوزی و بهبود عملکرد در هنگام ورزش می باشد.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و با نوشیدن یک فنجان چای سبز باعث افزایش میزان آنتی اکسیدان ها در جریان خون می شود.

ترکیبات موجوود در چای سبز باعث افزایش سطح هورمون هایی می شود که چربی را می توانند تجزیه کنند. این چربی ها بعد از تجزیه شدن وارد جریان خون می شوند و آن را به عنوان انرژی استفاده می کنند.

 

چربی سوزی هنگام ورزش

اگر به برچسب بیشتر مکمل های چربی سوز در دنیا نگاهی بیاندازید به احتمال زیاد چای سبز را به عنوان یک ماده اصلی تشکیل دهنده مشاهده خواهید کرد.این امر به این دلیل است که عصاره چای سبز با افزایش چربی سوزی بخصوص برای ورزشکاران در ارتباط است.

ورزشکارانی که عصاره چای سبز را قبل از ورزش مصرف کرده اند 17 درصد بیشتر از افرادی که چای سبز مصرف نکرده اند چربی سوزانده اند. با توجه به مطالعات انجام شده کاتچین های چای سبز علاوه بر چربی سوزی در هنگام ورزش می توانند در زمان استراحت نیز چربی های بدن را بسوزانند.

 

بالا بردن متابولیسم بدن

بدن همیشه در حال سوزاندن کالری می باشد و حتی هنگام خوابیدن یا نشستن نیز میلیون ها سلول در حال کار کردن هستند و نیاز به انرژی دارند. با این حال با مصرف عصاره چای سبز می توانید کالری بیشتری حتی در حالت استراحت بسوزانید.

بر اساس مطالعات انجام شده، چای سبز می تواند سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و به افراد کمک کند روزانه 4 درصد بیشتر کالری بسوزانند.

 

کاهش اشتها

یکی از خواص چای سبز کاهش اشتها در افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می باشد.این امر از نظر تئوریک باعث می شودبدون هیچ تلاشی کالری کمتری داشته باشید.

در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که چای سبز باعث شود مردم کالری کمتری مصرف کنند.برخی از مطالعات در مورد حیوانات نشان می دهد که ممکن است باعث کاهش جذب چربی از رژیم غذایی شود.

 

مقدار کافئین در چای سبز

مقدار متوسط کافئین در یک وعده 230 میلی لیتر چای سبز حدود 35 میلی گرم است.با این حال این می تواند کمی متفاوت باشد. مقدار واقعی می تواند بین 30 تا 50 میلی گرم در هر 8 وعده باشد.

از انجا که کافئین موجود در چای سبز به طور طبیعی تشکیل می شود میزان آن تا حد زیادی به انواع گیاه چای، شرایط رشد آن و نحوه فرآوری و دمیدن آن بستگی دارد.

به عنوان مثال میزان کافئین چای ساخته شده با برگهای مسن معمولا کافئین کمتری نسبت به چای ساخته شده با برگ های جوانتر چای دارد.

چای سبز حاوی کافئین کمتری نسبت به سایر نوشیدنی های کافئین دار مانند چای سیاه، قهوه، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود.

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

لاغری با پنیر توفو و معرفی خواص آن

اگر تا به حال اسم توفو به گوشتان نخورده است، الان زمان خوبی است که با این ماده غذایی پر خاصیت بیشتر آشنا شوید. این ماده که بیشتر در رژیم غذایی گیاهخواران پرطرفدار است را همه ی افراد می توانند در رژیم غذایی خود قرار دهند و پروتئین روزانه خود را تامین کنید.

 

برای تهیه توفو می باید ابتدا دانه های سویا را آسیاب کنید و سپس سویای آسیاب شده را بجوشانید و مدام هم بزنید و زمانی که دلمه شد در پارچه ای تمیز ریخته و بگذارید آب آن جدا شود و خودش را بگیرد. سپس برش بزنید و مصرف کنید. توفو دارای مواد مغذی زیادی است، هر ۱۰۰ گرم توفو دارای؛ ۱,۷ گرم کربوهیدرات، ۰.۹ گرم فیبر، ۴.۲ گرم چربی، ۸.۲ گرم پروتئین، ۲.۴ میکروگرم ویتامین K، ۰,۱ میلی گرم تیامین، ۰.۱ میلی گرم ریبوفلاوئین، ۰.۱ میلی گرم ویتامین B۶، ۱۹ میکروگرم فولات، ۰,۱ میلی گرم پانتوتنیک اسید، ۲۰۰ میلی گرم کلسیم، ۱.۶ میلی گرم آهن، ۳۷ میلی گرم منیزیم، ۱۲۱ میلی گرم پتاسیم، ۰.۸ میلی گرم زینک، ۰.۲ میلی گرم مس، ۰.۶ میلی گرم منگنز، ۱. میکرو گرم سلنیوم، و کالری آن در هر ۱۰۰ گرم ۷۰ کالری است.

مقابله با پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از اختلالات استخوانی است که معمولا در دوران میانسالی و پس از یائسگی اتفاق می افتد. خطر ابتلا به این بیماری ها با کاهش استروژن در بدن در دوران پس از یائسگی افزایش می یابد. توفو به دلیل ترکیبات ریبوفلاوینی که دارد می تواند از استخوان ها در برابر کاهش تراکم محافظت کرده و اجازه نمی دهد که املاح و مواد معدنی در استخوان ها کاهش یابند. در واقع ایزوفلاوین ها نقش استروژن را برای استخوان دارند و از از بین رفتن استخوان جلوگیری می کنند.

سلامت کلیه

در گذشته اعتقاد بر این بود که مصرف رژیم غذایی پر از پروتئین می تواند منجر به نارسایی کلیوی و در انتها دیالیز و پیوند کلیه می شود. البته این مساله از نظر علمی تایید نشده است چرا که پروتئین به کلیه ها برای عملکرد بهتر کمک می کند. توفو یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی یا پروتئین سویا می باشد که برای فعالیت کلیه ضروری است و می تواند سطح لیپید را در جریان خون کاهش دهد.

کاهش بیماری های قلبی

دانه های سویا نوعی از حبوبات هستند که می توانند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشند. توفو از دانه سویا تهیه شده و در نتیجه برای مقابله با بیماری های قلبی و سلامت قلب قرار دادن آن در رژیم غذایی عاملی ضروری به حساب می آید. ایزوفلاوئین های موجود در سویا از التهاب عروق خونی جلوگیری کرده و خاصیت ارتجاعی آن را حفظ می کنند و مشکلات ناشی از فشار خون را کنترل می کنند.

 

کاهش سطح کلسترول

ترکیبات ساپونین موجود در توفو می تواند کلسترول بد یا LDL را کاهش دهد و این ترکیبات به پاکسازی بدن از مواد سمی و اسید صفرا از بدن کمک می کنند و میزان مصرف لیپید در جریان خون را افزایش داده و همین مساله باعث می شود سطح لیپید در جریان خون کاهش یافته و در نتیجه کلسترول کاهش یابد. این مساله به بهتر شدن سلامت قلب و مقابله با بیماری های قلبی کمک می کند.

کاهش اشتها

برای کاهش وزن می توانید از توفو در رژیم غذایی خود استفاده کنید چرا که سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است که نقش مهمی در کنترل و کاهش اشتها دارند. قرار دادن توفو در وعده های غذایی می تواند شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه دارد و با هوس های شما برای خوردن تنقلات ناسالم مقابله کند. علاوه بر این مساله توفو کالری پایینی دارد به این معنی که مصرف آن منجر به عذاب وجدان نمی شود.

دیگر روش های لاغری

استفاده از ژل لاغری هات چیلی

اگر برای داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش کردن وقت و حوصله کافی ندارید محصولاتی هستند که می توانند برای لاغر شدن اندامتان به شما کمک کنند.

برای مثال استفاده از ژل لاغری

ژل لاغر کننده و ضد سلولیت هات چیلی محصولی منحصربفرد و برگرفته از ترکیبات کاملا ارگانیک است.

کرم لاغری هات چیلی بر پایه کافئین و ال کارنتین، عصاره چیلی است.

این محصول با دارا بودن کلاژن و الاستین به عنوان کرم ضد سلولیت هم کاربرد دارد.

ژل لاغری
ژل لاغری

 

محصولات مکمل از جمله ژل لاغری می تواند در کنار رژیم غذایی به خصوص استفاده از پنیر سویا و یا پنیر توفو برای لاغری موثر باشد.

اگرچه مصرف هر روزه ی توفو ممکن است برای برخی افراد امری خسته کننده باشد ولی با ترکیب آن با سایر مواد غذایی کم کالری می توان با ایجاد تنوع این یکنواختی را رفع نمود. یک راه ساده، افزودن تکه های توفو به انواع سالادها می باشد. برای شروع حتما الزامی به مصرف توفو در هر سه وعده غذایی اصلی ندارید. بلکه می توان با جایگزین نمودن توفو بجای یک نوع کربوهیدرات در وعده اصلی غذایی شروع کرده و بتدریج از توفو در هر سه وعده غذایی استفاده نمود.

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی
  • ۰
  • ۰

چیا گیاهی از خانواده نعنا است که اولین بار در آمریکای مرکزی و دقیقاً در کشور مکزیک یافت شد. گفته می‌شود قرن‌ها پیش قوم مایا با دانه این گیاه برای خود غذا درست می‌کردند. ولی بعدها به دلیل کاربرد این دانه در مراسمات مذهبی، خوردن آن برای مردم عادی ممنوع شد. 

چگونه با دانه چیا لاغر شویم؟

 

گفتیم که می‌توان از خوردن چیا برای لاغری استفاده کرد. ولی شاید از خودتان بپرسید کیا با دانه چیا لاغر شدن؟ دانه چیا سرشار از فیبر محلول در آب است. به همین دلیل وقتی آن را داخل آب می‌ریزیم حجیم‌تر شده و باعث می‌شود برای مدت زمان بیشتر احساس سیری کنیم.

البته تعداد زیادی از افرادی که دانه چیا را در طول برنامه خود مصرف کرده‌اند، می گویند که این دانه به شدت اشتهای آنها را کاهش داده و باعث می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنند. دانه چیا علاوه بر داشتن مقدار قابل توجهی فیبر، خیلی چرب است و کالری زیادی به بدن می‌رساند.

به همین دلیل است که تصور می‌شود بین مصرف دانه چیا و لاغری ارتباط مستقیمی وجود داشته باشد. صرف نظر از خواص چیا برای لاغری، گفته شده که این دانه گیاهی برای قلب بسیار مفید است. علت این موضوع، وجود امگا 3 فراوان در این دانه ریز است.

با طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری بدن آشنا شوید

طرز استفاده دانه چیا برای لاغری می‌تواند به اشکال مختلف باشد. دانه چیا هیچ طعم خاصی ندارد و همین باعث می‌شود بتوانیم آن را در خوراکی‌های مختلف به راحتی استفاده کنیم. البته استفاده از چیا به صورت خشک چندان توصیه نشده است. چون ممکن است بعد از خورده شدن در مری حجیم شده و باعث بسته شدن راه گلو شود. بهترین طرز مصرف دانه چیا برای لاغری این است که آن را با آب یا هر نوشیدنی دیگری که دوست داریم، مخلوط کنیم. البته قبل از مصرف باید مطمئن شویم که کاملاً نرم شده و به حالت ژله‌ای درآمده است.

 

اگر هدف ما مصرف دانه چیا برای لاغری باشد، می‌توانیم آن را به اشکال مختلف در برنامه غذایی خود جای دهیم. در مورد روش مصرف دانه چیا برای لاغری نظرات مختلفی وجود دارد، ولی می‌توان آن را همراه با خوراکی‌های زیر مصرف کرد.

 

• اسموتی
• بلغور جو دوسر
• سالادها
• سس سالاد
• ماست
• سوپ یا آب گوشت
• مافین
• نان خانگی
• پودینگ چیا

نکته مهم در مورد نحوه مصرف دانه چیا برای لاغری این است که هرچه از مقدار بیشتری استفاده کنید و مدت زمان خیس خوردن آن در مایعات بیشتر باشد، مخلوط نهایی غلیظ‌تر خواهد بود. اگر زیاد از بافت دانه چیا خوشتان نمی‌آید، بهتر است از مقدار کمی از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

دانه چیا چه فواید دیگری برای بدن دارد؟

تا اینجا با مواردی که درباره خواص گیاه چیا برای لاغری گفته شده، آشنا شدیم. درست است که دانه‌های چیا برای لاغری مفید هستند، اما حاوی مواد مغذی دیگری هم هستند که باعث می‌شود به استفاده از آن، در برنامه غذایی روزانه خود بیشتر فکر کنیم.

تخم چیا حاوی مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر و انواع ویتامین‌های ب است. این مواد معدنی هریک به تنهایی می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن داشته باشند. به عنوان مثال انواع ویتامین ب در لاغری نیز مؤثر هستند.

گفتیم که چیا مقدار زیادی منگنز، منیزیم و امگا 3 دارد و این مواد در کنترل قند خون تأثیر زیادی دارند. بنابراین مصرف چیا برای لاغری بیماران دیابتی هم می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. ولی این افراد با توجه به شرایط خاصی که دارند، بهتر است قبل از به کارگیری هر رژیم یا ماده غذایی ابتدا با پزشک خود مشورت کنند.

ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان

ویژگی های ژل لاغری و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

  • لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن
  • چربی سوزی موضعی
  • کاهش سایز موضعی
  • درمان سلولیت
  • فرم دهنده بدن
  • سفت کننده بدن
  • رفع غبغب
  • سفت کنندگی و لیفتینگ پوست
  • کرم لاغری با اثردهی فوری
  • ژل لاغر کننده و ضد سلولیت

ژل لاغری

نحوه مصرف دانه چیا در بدنسازی

دانه چیا در بدنسازی نیز کاربرد وسیعی دارد. به دلیل درصد بالای پروتئین دانه چیا بهترین ماده غذایی برای بازسازی و تقویت عضلات محسوب می شود. دانه چیا می تواند مکمل بسیار خوبی برای جذب پروتئین، فیبر، اسید آمینه های ضروری بدن و ویتامین B در افرادی باشد که تمایل زیادی به مصرف انواع گوشت ندارند. نوشیدنی های مختلف حاوی دانه چیا نیز وعده ای عالی برای بعد از تمرین جهت رفع خستگی و بازسازی عضلات خواهد بود.

دانه چیا چگونه لاغر می کند

دانه چیا چگونه لاغر می کند این سئوالی است که دانستن آن به طور قطع خالی از لطف نخواهد بود. برخلاف سایز کوچک، دانه چیا سوپر فودی سرشار از مواد مغذی ضروری بدن است که احساس گرسنگی را کنترل می کند. دانه چیا به دلیل آبدوست بودن در معده می تواند تا چندین برابر وزن خود آب جذب کند و با افزایش حجم به مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد کند. دانه چیا منبع غنی فیبر نیز می باشد و فاقد قند و کلسترول است. فیبر موجود در دانه چیا علاوه بر ایجاد احساس سیری به بهبود هضم مواد غذایی کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش را در پی دارد. بهترین حالت مصرف چیا برای لاغری استفاده از دو قاشق غذا خوری از محلول چیا مخلوط در یک لیوان آب و به صورت ناشتا است.

  • سلامتی و زیبایی سلامتی و زیبایی