لاغری فوری شکم و پهلو با ژل لاغری هات چیلی

روش ها و آموزش لاغری پهلو:

1محدود کردن کالری برای کاهش چربی

2از جمله ورزش برای کمک به کاهش چربی باسن

3پیشنهادات رژیم غذایی و ورزش

خلاصه مقاله

از دست دادن چربی دور باسن و چربی های پهلوهای شما با تغییر شیوه زندگی سالم کاملاً امکان پذیر است.

نیازی به رژیم های غذایی معمولی یا تمرینات ورزشی زیاد نیست!

این مقاله شما را با چیزهایی آشنا می‌کند که برای شروع دستیابی به هدفتان باید بدانید، مانند نحوه انتخاب غذاهای سالم و اندازه وعده‌ها و اینکه کدام ورزش‌ها مفیدترین هستند.

با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی که برای شما مفید و پایدار هستند، می توانید نتایجی را مشاهده کنید که ماندگار هستند.

 

1محدود کردن کالری برای کاهش چربی

برای یک هفته یک دفترچه غذایی داشته باشید.

به طور معمول به خوردن ادامه دهید. شما می توانید از این دفتر چه  به عنوان پایه ای برای تغییر رژیم غذایی خود استفاده کنید.

یک دفترچه رژیم  غذایی می تواند به شما اجازه دهد عادات مربوط به  رژیم غذایی خود را ببینید

و سرنخ هایی در مورد چیزهایی که می توانید برای کاهش وزن تغییر دهید به شما ارائه دهد.

به اندازه وعده‌ها، میان‌وعده‌ها، کالری‌های مایع یا غذاهای پرچربی که معمولاً می‌خورید توجه کنید.

این موارد را ستاره دار کنید یا فهرستی تهیه کنید تا به شما در شروع برنامه غذایی کمک کند.

زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، به حفظ دفترچه غذایی خود ادامه دهید.

مطالعات نشان می‌دهد کسانی که به دفترچه‌های غذایی خود پایبند هستند، در کاهش وزن طولانی مدت موفق‌تر هستند.

 

 

 

2کالری دریافتی خود را روزانه 500 کالری کاهش دهید.

با کاهش مقداری که می خورید، می توانید به بدن خود سیگنال دهید که شروع به استفاده از چربی ذخیره شده خود برای انرژی (از جمله چربی ذخیره شده در باسن و پهلوها) کند.

برای کاهش وزن و کاهش چربی اضافی بدن در کل بدن و باسن، باید کالری را کاهش دهید.

کاهش دریافت کالری در طول زمان باعث کاهش وزن می شود.

ایجاد کسری 500 کالری در روز به طور کلی منجر به کاهش وزن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) در هر هفته می شود.

متخصصان بهداشت این کاهش وزن ایمن و سالم را در نظر می گیرند.

از دفترچه راهنمای غذایی خود استفاده کنید تا به شما کمک کند تا ببینید چه نوع غذاهایی را می توانید کاهش دهید

تا منجر به کمبود 500 کالری شود.

 

3از اندازه های مناسب پیروی کنید.

پیروی از اندازه مناسب در هر وعده غذایی به شما کمک می کند کالری خود را مدیریت کرده و وزن خود را کاهش دهید.

برای کمک به اندازه‌گیری اندازه وعده‌ها، خرید یک ترازو غذا یا پیمانه‌ها را در نظر بگیرید.

ایده آل است که هر وعده غذایی و میان وعده را اندازه گیری کنید تا مطمئن شوید که در مسیر خود قرار دارید.

این کار می تواند منجر به تخمین بیش از حد اندازه وعده ها و دست کم گرفتن کل کالری دریافتی شما کمک کند.

غذاها را با اندازه های زیر اندازه بگیرید:

3 تا 4 اونس (80 تا 120 گرم) غذاهای پروتئینی (یا به اندازه یک دسته کارت)، 1

اونس غلات یا حدود 1/2 فنجان (125 میلی لیتر)،

1 فنجان ( 250 میلی لیتر سبزیجات یا 2 فنجان (500 میلی لیتر) سبزیجات برگ دار

و 1/2 فنجان (125 میلی لیتر) میوه خرد شده یا 1 تکه کوچک.

در هر وعده 1 وعده پروتئین و 2 وعده میوه یا سبزی مصرف کنید.

مصرف حدود 2 تا 3 وعده غلات در طول روز توصیه می شود.

 

4غذاهای کم کالری را انتخاب کنید.

یکی دیگر از مواردی که باید روی آن تمرکز کنید تا علاوه بر تماشای کالری و اندازه وعده ها به کاهش وزن کمک کند، انتخاب غذاهای کم کالری است.

در مورد کاهش وزن، غذاهایی که کنترل شده و کالری کمتری دارند، بهترین انتخاب هستند.

غذاهای پروتئینی کم کالری و بدون چربی مانند:

مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی کم چرب، گوشت خوک، غذاهای دریایی، حبوبات و توفو را انتخاب کنید.

100% غلات کامل را بدون چاشنی یا سس انتخاب کنید.

غلات کامل مغذی تر هستند، زیرا دارای مقادیر بیشتری فیبر و سایر مواد مغذی هستند.

برای به حداقل رساندن کالری، غلاتی را خریداری کنید که حاوی یک بسته چاشنی یا سس نیستند.

بیشتر میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی کالری کمی دارند.

اگر در حال خرید اقلام کنسرو شده یا منجمد هستید، مراقب باشید.

اطمینان حاصل کنید که آنها حاوی چاشنی، سس یا شکر اضافه شده نیستند.

 

5کالری مایع را محدود کنید.

بسیاری از اوقات کالری مایع مسئول بخش بزرگی از کالری اضافی در رژیم غذایی شما است.

علاوه بر این، قطع کامل این موارد واقعا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

کالری مایع در انواع نوشیدنی ها یافت می شود.

محدود کردن یا اجتناب کامل از این نوع نوشیدنی ها بهترین ایده برای کمک به کاهش وزن شماست.

نوشیدنی هایی مانند: نوشابه معمولی، شیر پرچرب، آبمیوه ها و کوکتل های آبمیوه، الکل، چای شیرین، نوشیدنی های قهوه شیرین، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات داغ را محدود کنید.

اگرچه برخی از نوشیدنی ها کالری ندارند، اما به دلیل مقادیر بالای شیرین کننده های مصنوعی و سایر افزودنی ها باید محدود شوند.

مواردی مانند: نوشابه های رژیمی، نوشیدنی های انرژی زا رژیمی و نوشیدنی های ورزشی رژیمی را محدود کنید.

مایعات شفاف و آبرسان مانند: آب، آب طعم دار، قهوه بدون کافئین شیرین نشده و چای بدون کافئین را مصرف کنید.

حداقل هشت لیوان 8 اونس در روز را هدف قرار دهید، اما حتی ممکن است به 13 لیوان در روز نیاز داشته باشید.

 

6میان وعده های اضافی را حذف کنید.

یکی دیگر از وعده های خطرناک برای کاهش وزن، میان وعده است.

تنقلات زیاد یا چرای مداوم در طول روز می تواند کاهش وزن شما را مختل کند. همچنین، بسیاری از خوراکی‌ها از کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده و قندهایی ساخته می‌شوند که ناسالم هستند و می‌توانند منجر به تجمع چربی شوند.

متخصصان بهداشت معمولاً توصیه می کنند که میزان کالری دریافتی از میان وعده ها را در طول روز محدود کنید. اگر هدف نهایی شما کاهش وزن است، تنقلات را در حدود 150 کالری در هر میان وعده نگه دارید.

بسته به سبک زندگی و سطح فعالیت شما، معمولاً روزانه حداکثر به 1 تا 2 میان وعده نیاز دارید.

تنقلاتی بخورید که منبع پروتئین کم‌چرب را با یک منبع طبیعی فیبر بالا، مانند میوه یا سبزی ترکیب می‌کند.

برخی از میان وعده های خوب برای خوردن عبارتند از:

1 اونس آجیل مخلوط (30 گرم) با یک سیب متوسط، 1 ماست یونانی کم چرب با 1/2 فنجان (125 میلی لیتر) انگور، 1/2 فنجان (125 میلی لیتر) کلبه. پنیر با 1 فنجان (250 میلی لیتر) گوجه گیلاسی، یا 3 اونس (80 گرم) بوقلمون با 1 فنجان (250 میلی لیتر) چوب هویج.

 

7استفاده از ژل لاغری موضعی :

ژل لاغرکننده و کرم ضد سلولیت هات چیلی به کاهش سایز و لاغری موضعی بدون هیچ گونه عوارضی کمک می کند.

این ژل لاغری دارای ترکیباتی مانند کافئین و ال کارنتین و عصاره فلفل بوده که به چربی زدایی بدن منجر می شود.

ویژگی های ژل لاغری شکم و پهلو و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

 

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی

 

• لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن

• ژل چربی سوز موضعی

• کاهش سایز موضعی

• درمان سلولیت

• فرم دهنده بدن

• سفت کننده بدن

• رفع غبغب

• سفت کنندگی و لیفتینگ پوست

• کرم لاغری موضعی

خواص و فواد میخک برای پوست و لاغری

 

معرفی گیاه:میخک چیست؟

گل میخک یک محصول بسیار معطر است، که معمولا به عنوان یک ادویه استفاده می شود. گیاه میخک معمولاً به اندازه 8 تا 12 متر ارتفاع دارد.

طعم و مزه متمایز آن جز ادویه های خاص محسوب می شود. به طور گسترده در آروماتراپی استفاده می شود، 

برای دندانپزشکی به شکل روغن به کار برده می شود و برای سایر مشکلات طحال، اسهال، سرماخوردگی و سرفه و غیره هم کاربرد دارد.

کاربرد آن در آشپزی علاوه بر افزودن طعم و مزه به دلیل خواص ضد عفونی کننده آن نیز می باشد.

 

 

 

میخک برای کمک به پاکسازی خون:

میخک به پاکسازی خون کمک می کند؛ مطالعات نشان داده اند که عصاره های معطر آن می توانند باعث کاهش سمیت خون شوند و فعالیت آنتی اکسیدانی را در سراسر بدن تحریک کنند و به این ترتیب سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در عین حال پلاکت ها را پاکسازی کنند.

 

 میخک برای کمک به خلاص شدن از اعتیاد به مواد مخدر:

جویدن یک گل میخک به جای سیگار کشیدن می تواند تمایل شما به سیگار را کاهش دهد و همچنین با چنین عملکردی باعث انحراف مغز می شود.

 

 میخک برای کمک به جلوگیری از آنفلوآنزا:

مصرف گل میخک به طور موثری از آنفلوآنزا جلوگیری می کند. زمانی که آن را با غذا مصرف می کنید، تولید بزاق را افزایش می دهد که برای گاستریت، اسیدیته و کاهش اشتها مناسب است.

 

میخک برای کمک به درمان گرفتگی و اسپاسم:

گل میخک با خواص آرامش بخشی که دارد، می تواند گرفتگی و اسپاسم بدن را کاهش داد.

 

 میخک برای کمک به کاهش وزن:

میخک یکی از ادویه های توصیه شده برای کسانی است که برنامه ی رژیمی برای کاهش وزن دارند، زیرا حاوی خواص ضد چاقی است. یکی از علل بیماری دیابت نوع 2 آن است که فرد نمی تواند وزن خود را کنترل کند. هرچند لوزالمعده انسولین کافی تولید می کند اما بدن نمی تواند از آن برای تجزیه قند خون استفاده کند. در ادامه بحث خواص میخک در نمناک بهتر است بدانید که مصرف میخک ممکن است به پیشگیری از افزایش وزن زیادی و همین طور درمان علائم مقاومت به انسولین کمک کند. در مورد روش های مصرف میخک برای کاهش وزن و لاغری در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک به طور کامل توضیح داده شده است.

 

لاغری با ژل لاغری هات چیلی

برای لاغری شدن می توانید از ژل لاغری هات چیلی استفاده کنید.

کرم لاغری هات چیلی برای چربی سوزی موضعی مناسب است.

فواید استفاده از ژل لاغری هات چیلی:

• کاهش سایز فوری و لاغری

• چربی سوزی با استفاده از ژل لاغر کننده هات چیلی

• درمان سلولیت با استفاده از کرم ضد سلولیت هات چیلی

• لیفت کننده و سفت کننده بدن با ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری بدن هات چیلی

 

 

 

روغن گل میخک برای کمک به سلامت پوست:

شما می توانید روغن گل میخک را در لوسیون ها، عطر و حتی صابون پیدا کنید، ترکیب موجود در میخک، خواص ضد باکتریایی دارد و در درمان آکنه، کشتن عفونت های باکتریایی و کاهش ورم موثر است.روغن گل میخک، همچنین دارای خواص ضد پیری است، هنگامی که به پوست و چین و چروک می بینید با مصرف روغن میخک تفاوت را مشاهده خواهید کرد.شما باید به سادگی دو یا سه قطره روغن گل میخک را با کرم پوست بر روی صورتتان اعمال کنید.برای به دست آوردن مزایای روغن گل میخک، آن را دو بار در روز اعمال کنید، پوست مرده را از بین می برد و پوست شما را تازه و جوان خواهد کرد.

 

 

 

با ترکیب روغن نارگیل هویج و میخک برنزه شوید

برای برنزه شدن پوستتان می توانید قبل از حمام آفتاب از ترکیب روغن نارگیل،هویج و میخک استفاده کنید و سی دقیقه حمام آفتاب بگیرید.

 

برنزه کننده فلورسان

برای برنزه شدن می توانید از کرم برنزه کننده فلورسان استفاده کنید:

برنزه کننده کننده فلورسان دارا:

ویتامین ها و مرطوب کننده های پوست است.

لوسیون برنزه کننده فلورسان 4 ماه ماندگار است.

تناژ رنگ برنزه کننده فلورسان شکلاتی طلایی است

کرم برنزه کننده فلورسان رنگدهی فوری دارد

کرم برنزه کننده فلورسان با 4 ماه ماندگاری رنگ مخصوص سولاریوم و آفتاب

 

 

ارزش غذایی گل میخک متوسط:

• انرژی: 47 کیلو کالری – 2 درصد میزان توصیه شده

• کربوهیدرات: 10.52 گرم – 8 درصد میزان توصیه شده

• پروتئین: 3.27 گرم – 6 درصد میزان توصیه شده

• چربی کل: 0.15 گرم – 0.5 درصد میزان توصیه شده

• فیبر رژیمی: 5.4 گرم – 14 درصد میزان توصیه شده

• فولات: 68 میکروگرم – 17 درصد میزان توصیه شده

• نیاسین: 1.046 میلی گرم – 6.5 درصد میزان توصیه شده

• اسید پانتوتنیک: 0.338 میلی گرم – 7 درصد میزان توصیه شده

• پیریدوکسین: 0.116 میلی گرم – 9 درصد میزان توصیه شده

• ریبوفلاوین: 0.066 میلی گرم – 5 درصد میزان توصیه شده

• تیامین: 0.072 میلی گرم – 6 درصد میزان توصیه شده

• ویتامین آ: 13 واحد – 0.5 درصد میزان توصیه شده

• ویتامین ث: 11.7 میلی گرم – 20 درصد میزان توصیه شده

• ویتامین ای: 0.19 میلی گرم – 1 درصد میزان توصیه شده

 

روغن میخک مرطوب کننده لب

یکی دیگر از فواید روغن میخک مرطوب کردن و درخشان کردن لب ها است.

 

رژلب میبلین مرطوب کننده لب

برای حفظ طراوت و رطوبت لب ها می توانید از رژلب میبلین استفاده کنید 

رژلب میبلین دارای فواید بسیاری از جمله:

• رژلب بدون سرب

• رژلب ویتامینه

• رژلب مرطوب کننده

• حاوی ویتامین ای و آ 

• حاوی اس پی اف

رژلب میبلین بدون سرب

 

 

خواص دمنوش میخک

از خواص دمنوش میخک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان ناتوانی جنسی: طبع میخک بسیار گرم است و از آن می‌توان برای درمان ناتوانی جنسی و انزال زودرس بهره برد.

• لاغری: از خواص دمنوش میخک می‌توان به تاثیر آن در افزایش متابولیسم و درنتیجه در کاهش وزن سریع و لاغری موثر است. همچنین دمنوش میخک موجب کاهش اشتها می‌شود.

• رفع گرفتگی عضلات: از خواص دمنوش میخک می‌توان به تاثیر آن در درمان گرفتگی عضلات، بهبود روماتیسم و کاهش دردهای کمر اشاره کرد.

• تقویت کبد و طحال: مصرف دمنوش میخک به پاکسازی کبد کمک می‌کند.

• تقویت معده و درمان ناراحتی‌های گوارشی: ترکیبات موجود در میخک به درمان زخم معده کمک می‌کند.

• از دیگر خواص دمنوش میخک می‌توان به تقویت مغز و حافظه و رفع استرس اشاره کرد.

 

خواص چای دارچین و میخک

خواص چای دارچین و میخک عبارت است از:

• انگل روده ای: از آن‌جا که این چای خاصیت ضد انگل، ضد باکتری و ضد قارچ دارد در درمان انگل روده مبید است.

• لاغری : خواص چای دارچین و میخک می‌تواند به چربی سوزی و کاهش اشتها در نتیجه لاغری کمک کند.

• آرتروز: چای دارچین و میخک دارای خاصیت ضدالتهابی و ضد درد است و می‌تواند برای افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند مفید باشد.

• سلامت پوست: چای دارچین و میخک غنی از آنتی‌اکسیدان است و چین و چروک و پیری پوست را کاهش می‌دهد.

• تب: خواص ضد التهابی چای دارچین و میخک بی‌نظیر است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سبب کاهش تب شود.

• هضم: این چای دارچین و میخک باعث افزایش بزاق درنتیجه هضم بهتر و سریع‌تر می‌شود.

• عفونت سینوس: چای دارچین و میخک به کاهش التهاب سینوسی کمک می‌کند

لاغری با میوه و چیلی

افرادی که شاخص توده بدنی یا bmi بالایی دارند معمولا نمی توانند با روش های معمول لاغری  مانند ورزش کردن یا مصرف میوه و سبزیجات وزن کم کنند. این افراد لازم است تا برای لاغری از یک متخصص و جراح لاغری کمک بگیرند و در کنار عمل جراحی رو به یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی بیاورند. انواع جراحی های لاغری که یک شخص چاق میتواند با کمک آن ها به کاهش وزن و زندگی سالمتری دست پیدا کنن عبارتند از:

عمل جراحی اسلیو معده

عمل بای پس معده

بای پس روده

پلیسه معده

بالون

حلقه و باندینگ معده

و …

۱۱ میوه شگفت انگیز که میتوانند به لاغری شما کمک کنند

درست است که میوه به تنهایی یک روژ لاغری برای افراد با چاقی مفرط نیست، اما اگر تنها چند کیلو اضافه وزن دارید و با با روش های دیگری در تلاش برای لاغری هستید، می توانید روند کاهش وزن خود را با کمک میوه ها تسریع ببخشید. ما ادامه نام و خواص قابل توجه ۱۱ میوه که به لاغری کمک می کنند را در ادامه معرفی کرده ایم.

 

۱. گریپ فروت

گریپ فروت میوه ای خوشمزه و چیزی مابین پوملو و پرتقال است و معمولاً در بهترین رژیم های لاغری به فراوانی یافت می شود. تقریباً نیمی از گریپ فروت حاوی فقط ۳۹ کالری است، اما ۶۵٪ از منابع ویتامین C بدون را برای ما تامین می کند.

علاوه بر این ، گریپ فروت دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است ، به این معنی که قند را آرامتر از جریان خون شما آزاد می کند. رژیم غذایی با GI کم ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند

 

در یک مطالعه در ۸۵ فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از وعده های غذایی به مدت ۱۲ هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش ۷.۱ درصدی از وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد. علاوه بر این، یک بررسی جدید نشان داده که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن ، سایز دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های شاهد می شود. در حالی که گریپ فروت به تنهایی قابل خوردن است، مصرف آن در سالادها و غذاهای دیگر نیز فوق العاده است.

 

۲. سیب

سیب ها کم کالری بوده و دارای فیبر زیادی هستند. در یک سیب بزرگ ۲۲۳ گرمی ۱۱۶ کالری و ۵.۴ گرم فیبر وجود دارد. این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید هستند.

 

۳. انواع توت ها

انواع بری مانند توت فرنگی، کران‌بری، راسبری و … که ما آن ها را با نام انواع توت ها می شناسیم بسیار مغذی و کم کالری هستند. همچنین توت ها توانایی سیرکنندگی دارند. یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که برای میان وعده توت می خورند اشتهای‌شان برای وعده غذایی بعدی کاهش میابد.

علاوه بر این ، خوردن انواع توت ها ممکن است به کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک کند ، که ممکن است برای افرادی که اضافه وزن دارند ، بسیار مفید باشد.

 

۴. میوه های تابستانی

میوه های تابستانی، که به عنوان drupes نیز شناخته می شوند ، گروهی از میوه های فصلی هستند که دارای نمای خارجی گوشتی و دانه ای در قسمت داخلی هستند. آنها شامل هلو، آلو، گیلاس، شلیل و زردآلو و … هستند.

 

میوه‌های تابستانی کالری کمی دارند و غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C و A هستند که باعث شده این میوه ها برای افرادی که سعی در کاهش وزن و لاغری دارند بسیار عالی باشد.

۵. پشن فروت

پشن فروت که منشأ اصلی آن آمریکای جنوبی است، روی یک تاک زیبا و گلدار رشد می کند. این میوه دارای پوسته بیرونی سخت (بنفش یا زرد رنگ) است که دانه های خوراکی کوچکی در آن قرار دارند. دانه های پشن فروت سرشار از پیکاتانانول است. پیکاتانانول ماده ای است که با کاهش فشار خون و افزایش حساسیت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن مرتبط است. برای کاهش وزن و لاغری لازم است تا پشن فروت به طور کامل مصرف شود.

 

۶. ریواس

ریواس در واقع یک سبزی است، اما در اروپا و آمریکای شمالی از آن اغلب به چشم یک میوه نگاه می شود. فیبر موجود در ریواس ممکن است به کاهش کلسترول بالا که یک مشکل شایع برای افراد چاق است کمک کند.

لاغری با چیلی

یکی از خوراکی هایی که باعث لاغری و چربی سوزی می شود چیلی یا فلفل قرمز است.

از عصاره چیلی در محصولات و کرم لاغری استفاده می شود.

برای مثال ژل لاغری هات چیلی برای لاغری و فرم دهی بدن مناسب است.

ژل لاغری کننده بدن هات چیلی  کمک به چاقی های موضعی و چربی سوزی می کند.

کرم ضد سلولیت هات چیلی به درمان و رفع سلولیت می پردازد.

 

 

لاغری با ساتفاده از زردچوبه و ژل لاغری

ادویه نه تنها رنگ و مزه غذاها را دستخوش تغییر می کنند، بلکه می توانند به درمان برخی از بیماری ها و هم چنین از بروز بعضی مشکلات پیشگیری کنند. همان طور که استفاده از ادویه های مختلف در غذاها را باید بیاموزیم تا بتوانیم به نتیجه مطلوب برسیم، دانستن خواص ادویه ها نیز به ما کمک می کند تا علاوه بر تأمین عطر، رنگ و مزه بهتر در انواع خوراک، از فواید سودمند آن ها برای حفظ سلامتی بدن هم استفاده کنیم. حتماً همه شما با ادویه زردچوبه آشنایی دارید، پودر زردرنگی که از آسیاب شدن ریشه گیاه زردچوبه به دست می آید و تقریباً در تمام آشپزخانه ها می توان آن را پیدا کرد و در اکثر قریب به اتفاق غذاها استفاده می شود و حتی پای ثابت تهیه ادویه های ترکیبی است. ولی آیا با خواص زردچوبه هم آشنایی دارید و می دانید که استفاده از آن در غذا یا به صورت های دیگر می تواند چه فوایدی برای بدنتان داشته باشد؟

خواص زردچوبه چیست؟

در ابتدا بد نیست به طور اجمالی به خواص کلی زردچوبه اشاره کنیم و سپس درباره خواص این ادویه برای لاغری بپردازیم. زردچوبه دارای خواص ضد سرطانی است، به عملکرد کبد کمک کرده و از زوال عقل پیشگیری می کند، در هضم غذا نقش دارد، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و برای کسانی که آرتروز دارند، سودمند است. کلسترول خون را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و برای افراد دیابتی مفید است. برای درمان افسردگی سودمند است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

همان طورکه می بینید، خواص زردچوبه بی شمار است ولی ما امروز تصمیم داریم در خصوص یکی از پرطرفدارترین خاصیت های آن، یعنی نقشی که زردچوبه می تواند در پروسه لاغری ایفا کند، صحبت کنیم.

 

زردچوبه چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

زردچوبه چگونه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟

تحقیقات اخیر نقش زردچوبه در کاهش وزن را مورد بررسی قرار داده است. زردچوبه حاوی ماده ای به اسم کوکورمین است. مطالعات نشان می دهد که کورکومین می تواند نشانگرهای التهابی خاصی را که در چاقی نقش دارند سرکوب کند. این نشانگرها معمولاً در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، افزایش می یابد. مطالعات حیوانی نشان می دهد که این ترکیب ممکن است باعث کاهش وزن، کاهش رشد بافت چربی و افزایش حساسیت شما به هورمون انسولین شود.

علاوه بر این، یک مطالعه 30 روزه روی 44 نفر که قبلاً قادر به کاهش وزن نبودند، نشان داد که مصرف 800 میلی گرم کورکومین و 8 میلی گرم پیپرین منجر به کاهش قابل توجه وزن بدن، کاهش شاخص توده بدن یا BMI و کاهش دور کمر و باسن خواهد شد. پیپرین ترکیبی در فلفل سیاه است که می تواند جذب کورکومین را تا 2000 درصد افزایش دهد.

 

خواص زردچوبه برای لاغری

داشتن وزن ایده آل نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، بلکه از مشکلات مختلف سلامتی ناشی از چاقی جلوگیری می کند. اما نگران نباشید، راه های زیادی برای رسیدن به وزن ایده آل بدن وجود دارد، از ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم گرفته تا خوردن برخی غذاهای طبیعی که به کاهش وزن کمک می کنند که یکی از آن ها زردچوبه است:

زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان هاست: زردچوبه دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به درمان مشکلات سلامتی مانند معده درد، اختلالات متابولیک و چاقی کمک می کند. این ادویه می تواند رشد بافت چربی را در بدن متوقف کند؛ بافت چربی بدن، اغلب با چاقی همراه است.

 

 

لازم به ذکر است که اگرچه زردچوبه می تواند رشد بافت چربی را سرکوب کند، اما کاهش وزن به سرعت اتفاق نمی افتد. علاوه بر مصرف زردچوبه، برخورداری از یک رژیم غذایی سالم و دریافت مواد مغذی و ویتامین ها نیز بر روند کاهش وزن تأثیر می گذارد. هم چنین انجام منظم ورزش نیز برای رسیدن به هدف مورد نظر ضروری است.

زردچوبه به افزایش تولید صفرا کمک می کند: مصرف منظم زردچوبه می تواند به افزایش میزان تولید صفرا کمک کند. افزایش مقادیر صفرا به چربی سوزی کمک کرده و متابولیسم را افزایش دهد.

زردچوبه از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند: عملکرد کورکومین زردچوبه برای سرکوب پاسخ التهابی در سلول های بدن از جمله سلول های لوزالمعده، چربی و ماهیچه ها است. این واکنش می تواند به کاهش مقاومت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کلسترول و سایر اختلالات متابولیکی به دلیل اضافه وزن کمک کند.

با این حال، اگر زردچوبه را با تمرهندی ترکیب کنید، می توانید حداکثر فواید را از آن به دست آورید، زیرا اگر زردچوبه به تنهایی مصرف شود به آرامی جذب خون می شود اما توسط کبد سریع تجزیه می شود و بدن نمی تواند از فواید آن استفاده کند.

زردچوبه به کنترل سطح قند خون کمک می کند: زردچوبه می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. اگر دیابت دارید، استفاده از داروهای طبیعی برای ثابت نگه داشتن قند خون ضرری ندارد. یکی از این داروهای طبیعی زردچوبه است. یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد کورکومین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد.

زردچوبه به رفع نفخ شکم کمک می کند: دفع گاز روده، نشانه این است که گوارش شما خوب کار می کند ولی اگر میزان آن زیاد باشد، می تواند علامت بروز مشکلی در سیستم گوارش شما باشد. کورکومین به ماهیچه های اندام های گوارشی کمک می کند تا همان طور که باید حرکت کنند تا فشار گاز در معده کاهش یابد. زردچوبه هم چنین به معده کمک می کند تا تولید اسید اضافی را که باعث نفخ می شود، متوقف کند.

 

چگونه با زردچوبه داروی لاغری تهیه کنیم؟

شیر طلایی که به شیر زردچوبه نیز معروف است و یک نوشیدنی هندی است که در فرهنگ های غربی نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این نوشیدنی زرد روشن به طور سنتی با گرم کردن شیر گاو یا شیرهای گیاهی با زردچوبه و ادویه جات دیگر مانند دارچین و زنجبیل تهیه می شود. شیر زردچوبه را اگر بخواهید به ساده ترین شیوه آن تهیه کنید، می توانید شیر را بجوشانید، در فنجان بریزید و یک قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه کنید یا اینکه از همان ابتدا شیر را با زرردچوبه بجوشانید.

ژل لاغری هات چیلی

 

 

لاغری با ژل لاغری هات چیلی

 

ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان

ویژگی های ژل لاغری و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

• لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن

• چربی سوزی موضعی

• کاهش سایز موضعی

• درمان سلولیت

• فرم دهنده بدن

• سفت کننده بدن

• رفع غبغب

• سفت کنندگی و لیفتینگ پوست

• لاغری موضعی

• کاهش وزن فوری

• جواب دهی سریع و بالا

• لاغر شدن در کمترین زمان

• بهترین روش برای درمان چاقی

• لاغر شدن بدون عوارض

• جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

• کرم ضد سلولیت

 

محتویات ژل لاغر کننده، فرم دهنده و چربی سوز فوری هات چیلی

ترکیبات به کار رفته در این محصول منحصر به فرد بوده و عملکرد آن را متمایز از سایر محصولات مشابه می نماید. با فرمولاسیونی بسیار مدرن و قوی برای تمامی اندام های بدن ‏کاملا سنستیو و بدون ایجاد حساسیت می باشد .

کرم لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.

هات چیلی درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.

ژل هات چیلی لاغر کننده،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.

در نتیجه ژل کاهش سایز و فرم دهنده هات چیلی سفت کننده بدن و ژل فرم دهنده بدن پس از کاهش سایز و کاهش وزن نیز میباشد و کمک می کند تا پس از لاغری پوست بدن شل و افتاده نشود.

این محصول دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

کرم لاغری سریع بدن برگرفته از عصاره گیاهان و میوه ها بوده و دارای ترکیبات زیر میباشد:

• عصاره چیلی (فلفل قرمز)

• کافئین و ال کارنتین برای چربی سوزی فوری

• عصاره آلوئه ورا

• فلفل قرمز

• موم زنبور عسل طبیعی

• عصاره زنجبیل

• عصاره جلبک دریایی

• چای سبز

• کاریوپول

 

 

کرم لاغری

با پنیر توفو لاغر شو

لاغری با پنیر توفو و معرفی خواص آن

اگر تا به حال اسم توفو به گوشتان نخورده است، الان زمان خوبی است که با این ماده غذایی پر خاصیت بیشتر آشنا شوید. این ماده که بیشتر در رژیم غذایی گیاهخواران پرطرفدار است را همه ی افراد می توانند در رژیم غذایی خود قرار دهند و پروتئین روزانه خود را تامین کنید.

 

برای تهیه توفو می باید ابتدا دانه های سویا را آسیاب کنید و سپس سویای آسیاب شده را بجوشانید و مدام هم بزنید و زمانی که دلمه شد در پارچه ای تمیز ریخته و بگذارید آب آن جدا شود و خودش را بگیرد. سپس برش بزنید و مصرف کنید. توفو دارای مواد مغذی زیادی است، هر ۱۰۰ گرم توفو دارای؛ ۱,۷ گرم کربوهیدرات، ۰.۹ گرم فیبر، ۴.۲ گرم چربی، ۸.۲ گرم پروتئین، ۲.۴ میکروگرم ویتامین K، ۰,۱ میلی گرم تیامین، ۰.۱ میلی گرم ریبوفلاوئین، ۰.۱ میلی گرم ویتامین B۶، ۱۹ میکروگرم فولات، ۰,۱ میلی گرم پانتوتنیک اسید، ۲۰۰ میلی گرم کلسیم، ۱.۶ میلی گرم آهن، ۳۷ میلی گرم منیزیم، ۱۲۱ میلی گرم پتاسیم، ۰.۸ میلی گرم زینک، ۰.۲ میلی گرم مس، ۰.۶ میلی گرم منگنز، ۱. میکرو گرم سلنیوم، و کالری آن در هر ۱۰۰ گرم ۷۰ کالری است.

مقابله با پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از اختلالات استخوانی است که معمولا در دوران میانسالی و پس از یائسگی اتفاق می افتد. خطر ابتلا به این بیماری ها با کاهش استروژن در بدن در دوران پس از یائسگی افزایش می یابد. توفو به دلیل ترکیبات ریبوفلاوینی که دارد می تواند از استخوان ها در برابر کاهش تراکم محافظت کرده و اجازه نمی دهد که املاح و مواد معدنی در استخوان ها کاهش یابند. در واقع ایزوفلاوین ها نقش استروژن را برای استخوان دارند و از از بین رفتن استخوان جلوگیری می کنند.

سلامت کلیه

در گذشته اعتقاد بر این بود که مصرف رژیم غذایی پر از پروتئین می تواند منجر به نارسایی کلیوی و در انتها دیالیز و پیوند کلیه می شود. البته این مساله از نظر علمی تایید نشده است چرا که پروتئین به کلیه ها برای عملکرد بهتر کمک می کند. توفو یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی یا پروتئین سویا می باشد که برای فعالیت کلیه ضروری است و می تواند سطح لیپید را در جریان خون کاهش دهد.

کاهش بیماری های قلبی

دانه های سویا نوعی از حبوبات هستند که می توانند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشند. توفو از دانه سویا تهیه شده و در نتیجه برای مقابله با بیماری های قلبی و سلامت قلب قرار دادن آن در رژیم غذایی عاملی ضروری به حساب می آید. ایزوفلاوئین های موجود در سویا از التهاب عروق خونی جلوگیری کرده و خاصیت ارتجاعی آن را حفظ می کنند و مشکلات ناشی از فشار خون را کنترل می کنند.

 

کاهش سطح کلسترول

ترکیبات ساپونین موجود در توفو می تواند کلسترول بد یا LDL را کاهش دهد و این ترکیبات به پاکسازی بدن از مواد سمی و اسید صفرا از بدن کمک می کنند و میزان مصرف لیپید در جریان خون را افزایش داده و همین مساله باعث می شود سطح لیپید در جریان خون کاهش یافته و در نتیجه کلسترول کاهش یابد. این مساله به بهتر شدن سلامت قلب و مقابله با بیماری های قلبی کمک می کند.

کاهش اشتها

برای کاهش وزن می توانید از توفو در رژیم غذایی خود استفاده کنید چرا که سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است که نقش مهمی در کنترل و کاهش اشتها دارند. قرار دادن توفو در وعده های غذایی می تواند شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه دارد و با هوس های شما برای خوردن تنقلات ناسالم مقابله کند. علاوه بر این مساله توفو کالری پایینی دارد به این معنی که مصرف آن منجر به عذاب وجدان نمی شود.

دیگر روش های لاغری

استفاده از ژل لاغری هات چیلی

اگر برای داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش کردن وقت و حوصله کافی ندارید محصولاتی هستند که می توانند برای لاغر شدن اندامتان به شما کمک کنند.

برای مثال استفاده از ژل لاغری

ژل لاغر کننده و ضد سلولیت هات چیلی محصولی منحصربفرد و برگرفته از ترکیبات کاملا ارگانیک است.

کرم لاغری هات چیلی بر پایه کافئین و ال کارنتین، عصاره چیلی است.

این محصول با دارا بودن کلاژن و الاستین به عنوان کرم ضد سلولیت هم کاربرد دارد.

ژل لاغری

 

محصولات مکمل از جمله ژل لاغری می تواند در کنار رژیم غذایی به خصوص استفاده از پنیر سویا و یا پنیر توفو برای لاغری موثر باشد.

اگرچه مصرف هر روزه ی توفو ممکن است برای برخی افراد امری خسته کننده باشد ولی با ترکیب آن با سایر مواد غذایی کم کالری می توان با ایجاد تنوع این یکنواختی را رفع نمود. یک راه ساده، افزودن تکه های توفو به انواع سالادها می باشد. برای شروع حتما الزامی به مصرف توفو در هر سه وعده غذایی اصلی ندارید. بلکه می توان با جایگزین نمودن توفو بجای یک نوع کربوهیدرات در وعده اصلی غذایی شروع کرده و بتدریج از توفو در هر سه وعده غذایی استفاده نمود.

لاغری با دانه چیا و یا ژل لاغری

چیا گیاهی از خانواده نعنا است که اولین بار در آمریکای مرکزی و دقیقاً در کشور مکزیک یافت شد. گفته می‌شود قرن‌ها پیش قوم مایا با دانه این گیاه برای خود غذا درست می‌کردند. ولی بعدها به دلیل کاربرد این دانه در مراسمات مذهبی، خوردن آن برای مردم عادی ممنوع شد. 

چگونه با دانه چیا لاغر شویم؟

 

گفتیم که می‌توان از خوردن چیا برای لاغری استفاده کرد. ولی شاید از خودتان بپرسید کیا با دانه چیا لاغر شدن؟ دانه چیا سرشار از فیبر محلول در آب است. به همین دلیل وقتی آن را داخل آب می‌ریزیم حجیم‌تر شده و باعث می‌شود برای مدت زمان بیشتر احساس سیری کنیم.

البته تعداد زیادی از افرادی که دانه چیا را در طول برنامه خود مصرف کرده‌اند، می گویند که این دانه به شدت اشتهای آنها را کاهش داده و باعث می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنند. دانه چیا علاوه بر داشتن مقدار قابل توجهی فیبر، خیلی چرب است و کالری زیادی به بدن می‌رساند.

به همین دلیل است که تصور می‌شود بین مصرف دانه چیا و لاغری ارتباط مستقیمی وجود داشته باشد. صرف نظر از خواص چیا برای لاغری، گفته شده که این دانه گیاهی برای قلب بسیار مفید است. علت این موضوع، وجود امگا 3 فراوان در این دانه ریز است.

با طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری بدن آشنا شوید

طرز استفاده دانه چیا برای لاغری می‌تواند به اشکال مختلف باشد. دانه چیا هیچ طعم خاصی ندارد و همین باعث می‌شود بتوانیم آن را در خوراکی‌های مختلف به راحتی استفاده کنیم. البته استفاده از چیا به صورت خشک چندان توصیه نشده است. چون ممکن است بعد از خورده شدن در مری حجیم شده و باعث بسته شدن راه گلو شود. بهترین طرز مصرف دانه چیا برای لاغری این است که آن را با آب یا هر نوشیدنی دیگری که دوست داریم، مخلوط کنیم. البته قبل از مصرف باید مطمئن شویم که کاملاً نرم شده و به حالت ژله‌ای درآمده است.

 

اگر هدف ما مصرف دانه چیا برای لاغری باشد، می‌توانیم آن را به اشکال مختلف در برنامه غذایی خود جای دهیم. در مورد روش مصرف دانه چیا برای لاغری نظرات مختلفی وجود دارد، ولی می‌توان آن را همراه با خوراکی‌های زیر مصرف کرد.

 

• اسموتی
• بلغور جو دوسر
• سالادها
• سس سالاد
• ماست
• سوپ یا آب گوشت
• مافین
• نان خانگی
• پودینگ چیا

نکته مهم در مورد نحوه مصرف دانه چیا برای لاغری این است که هرچه از مقدار بیشتری استفاده کنید و مدت زمان خیس خوردن آن در مایعات بیشتر باشد، مخلوط نهایی غلیظ‌تر خواهد بود. اگر زیاد از بافت دانه چیا خوشتان نمی‌آید، بهتر است از مقدار کمی از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

دانه چیا چه فواید دیگری برای بدن دارد؟

تا اینجا با مواردی که درباره خواص گیاه چیا برای لاغری گفته شده، آشنا شدیم. درست است که دانه‌های چیا برای لاغری مفید هستند، اما حاوی مواد مغذی دیگری هم هستند که باعث می‌شود به استفاده از آن، در برنامه غذایی روزانه خود بیشتر فکر کنیم.

تخم چیا حاوی مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر و انواع ویتامین‌های ب است. این مواد معدنی هریک به تنهایی می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن داشته باشند. به عنوان مثال انواع ویتامین ب در لاغری نیز مؤثر هستند.

گفتیم که چیا مقدار زیادی منگنز، منیزیم و امگا 3 دارد و این مواد در کنترل قند خون تأثیر زیادی دارند. بنابراین مصرف چیا برای لاغری بیماران دیابتی هم می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. ولی این افراد با توجه به شرایط خاصی که دارند، بهتر است قبل از به کارگیری هر رژیم یا ماده غذایی ابتدا با پزشک خود مشورت کنند.

ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان

ویژگی های ژل لاغری و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت

• لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن
• چربی سوزی موضعی
• کاهش سایز موضعی
• درمان سلولیت
• فرم دهنده بدن
• سفت کننده بدن
• رفع غبغب
• سفت کنندگی و لیفتینگ پوست
• کرم لاغری با اثردهی فوری
• ژل لاغر کننده و ضد سلولیت

نحوه مصرف دانه چیا در بدنسازی

دانه چیا در بدنسازی نیز کاربرد وسیعی دارد. به دلیل درصد بالای پروتئین دانه چیا بهترین ماده غذایی برای بازسازی و تقویت عضلات محسوب می شود. دانه چیا می تواند مکمل بسیار خوبی برای جذب پروتئین، فیبر، اسید آمینه های ضروری بدن و ویتامین B در افرادی باشد که تمایل زیادی به مصرف انواع گوشت ندارند. نوشیدنی های مختلف حاوی دانه چیا نیز وعده ای عالی برای بعد از تمرین جهت رفع خستگی و بازسازی عضلات خواهد بود.

دانه چیا چگونه لاغر می کند

دانه چیا چگونه لاغر می کند این سئوالی است که دانستن آن به طور قطع خالی از لطف نخواهد بود. برخلاف سایز کوچک، دانه چیا سوپر فودی سرشار از مواد مغذی ضروری بدن است که احساس گرسنگی را کنترل می کند. دانه چیا به دلیل آبدوست بودن در معده می تواند تا چندین برابر وزن خود آب جذب کند و با افزایش حجم به مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد کند. دانه چیا منبع غنی فیبر نیز می باشد و فاقد قند و کلسترول است. فیبر موجود در دانه چیا علاوه بر ایجاد احساس سیری به بهبود هضم مواد غذایی کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش را در پی دارد. بهترین حالت مصرف چیا برای لاغری استفاده از دو قاشق غذا خوری از محلول چیا مخلوط در یک لیوان آب و به صورت ناشتا است.

لاغری با غذاهای تند

برخی افراد خورد غذاهای تند و پرادویه را مضر می دانند و از خوردن آن صرف نظر می کنند اما ادویه چه خواصی دارد آیا می تواند موجب لاغری و کالری سوزی شود؟ در این مقاله در مورد خواص غذاهای تند و تاثیر آن بر کالری سوزی صحبت می کنیم.آیا واقعا فلفل و غذاهای تند می توانند موجب کالری سوزی شوند؟

آیا غذاهای پرادویه سالم هستند؟ البته که هستند!

کپسایسینوئیدها که شامل ترکیب کپسایسین هستند ، از ترکیبات شیمیایی فلفل ها هستند که طعم تند آنها را ایجاد می کنند. تحقیقات طی دو دهه گذشته نشان داده است که کپسایسینوئیدها - و بنابراین غذاهای پرادویه - دارای چندین فواید سلامتی نیز هستند.
خوردن غذاهای پرادویه ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید
در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذاهای پرادویه مصرف می کنند با کسانی که 6 یا 7 روز در هفته غذاهای پرادویه مصرف می کنند ، افرادی که ادویه ی بیشتری می خورند 14 درصد خطر مرگ و میر کمتری دارند.

آیا خوردن غذای پرادویه به کاهش وزن کمک می کند؟

بسیاری از ما در رابطه با غذاهای تند رابطه عاشقانه و نفرت داریم. یا همه چیزهایی را که می خورید با سس تند می خورید یا اصلا نمی خورید.اما آیا واقعاً یک یا دو فلفل قرمز در وعده های غذایی شما می تواند برای شما مفید باشد؟
بسیاری از ما به دلیل تأثیرات کپسایسین (ماده شیمیایی داخل بدن که باعث ایجاد گرما می شود) و واکنش هایی که می تواند در دهان و سیستم گوارش ما ایجاد کند ، از وعده های غذایی حاوی چیلی کاملاً اجتناب می کنیم. با این حال ، ادعاهایی وجود دارد که غذای پرادویه می تواند در واقع سوخت و ساز بدن شما را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک کند.

فلفل و کاهش وزن

به نظر می رسد چندین تحقیق علمی منتشر شده است که فلفل تند فلفل قرمز را با کاهش وزن مرتبط می کند.
کپسایسینوئیدها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در فلفل های چیلی وجود دارند.آنها خواصی دارند که ممکن است به حمایت از مدیریت وزن کمک کند..

در حالی که بدن همه نسبت به ادویه جات واکنش بسیار متفاوتی نشان می دهد ، تحقیقات نشان می دهد: "مصرف روزانه کپسایسین ممکن است از طریق کاهش مصرف انرژی به کاهش وزن کمک کند."
او توضیح می دهد که این بدان معنی است که خوردن غذای پرادویه می تواند باعث شود شما بخواهید کالری کمتری از آنچه در غیر این صورت مصرف می کنید ، بگیرید. این می تواند دلیل اصلی این باشد که غذای گرم گاهی اوقات با کاهش وزن همراه است.

سوخت و ساز بدن با غذاهای تند

اما آیا چیلی در واقع سرعت متابولیسم شما را تسریع می کند؟ و به هر حال منظور ما از متابولیسم چیست؟
"متابولیسم" فرآیند تولید انرژی از مواد مغذی است. به زبان ساده ، این فرایندی است که بدن ما باید برای دریافت انرژی از غذایی که می خوریم طی کند. "

 

ژن ها

نحوه استفاده از انرژی می تواند تا حدودی تحت تأثیر ژنتیک شما باشد ، اگرچه این هنوز کاملاً درک نشده است.

ترکیب بدنی

عضله انرژی بیشتری نسبت به چربی می سوزاند بنابراین هرچه نسبت عضله به چربی بیشتر باشد ، انرژی بیشتری نیز می سوزاند.

جنسیت

از آنجا که به طور کلی ، نسبت ماهیچه به چربی در مردان بیشتر از زنان است ، BMR آنها بالاتر است.
سن
هر چه پیرتر می شویم ، BMR  ما کاهش می یابد. تصور می شود این به دلیل از دست دادن عضله باشد که اغلب در پیری مشاهده می شود.

وزن بدن

هرچه بدن بزرگتر باشد ، انرژی بیشتری نیز برای حفظ آن لازم است.

 

اگر داشتن رژیم های لاغری برای لاغری به شما کمک زیادی نمی کند به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی را پیشنهاد می کنیم.

فواید ژل لاغری هات چیلی

عملکرد ژل چربی سوز، لاغری، سفت کننده و ضد سلولیت هات چیلی

ژل چربی سوز و ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.

با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.

همچنین با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.

ترکیبات کلاژن و الاستین پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.

نهایتا پس از کاهش سایز با ژل لاغری و چربی سوز فوری هات چیلی بدن شما فرم زیبا و بی نقصی نیز به خود می گیرد.

تاثیر ژل لاغری و کاهش سایز هات چیلی در درمان سلولیت

ترکیبات ذکر شده از جمله کافئین و کاتچین و الکارنتین تاثیر به سزایی در دفع و از بین بردن چربی های موضعی بدن دارند.

از این نظر برای درمان فوری سلولیت های بدن می توان از ژل چربی سوز فوری و ضد سلولیت هات چیلی نیز استفاده کرد.

خواص : کرم لاغری موضعی و چربی سوز فوری هات چیلی

بلافاصله با شروع استفاده اثر گذار بوده و چربی های زیر پوست شروع به داغ شدن کرده و آنها را از بین می برد که در حین استفاده ، مصرف کننده متوجه داغی پوست و تغییرات و اثردهی فوری آن می شود.

ژل لاغر کننده،سفت کننده و چربی سوز هات چیلی درمان کننده و از بین برنده چربی های اضافی بدن بوده است.

این محصول فاقد هورمون و ترکیبات شیمیایی و حتی کورتون می باشد.

 

---

 

اما آیا متابولیسم کند باعث افزایش وزن می شود؟

 این خیلی ساده نیست.
"اکثر اوقات ، شواهد فعلی این را نشان نمی دهد. به خصوص که بدن بزرگتر در واقع به انرژی بیشتری برای زنده ماندن احتیاج دارد. موارد استثنایی وجود دارد - به عنوان مثال ، غده تیروئید کم کار ، متابولیسم شما را کند می کند و معمولاً منجر به افزایش وزن می شود حتی اگر شما زیاد غذا نمی خورید. اما افراد می توانند به دلایل زیادی اضافه وزن پیدا کنند ، مانند غذا خوردن بیش از مقدار مورد نیاز بدن ، کمبود ورزش ، استرس ، کمبود خواب و بیماری.

درست است که در برخی از مطالعات ، گفته شده ه چیلی کپسایسین برای افزایش میزان متابولیسم و در نتیجه سرعت سوزاندن کالری موثر است. با این حال ، این ادعاها ضعیف هستند. و حتی اگر درست باشد ، این اثر بسیار بسیار کم است و به نظر می رسد فقط یک امر کوتاه مدت و موقت است. "