برخی افراد خورد غذاهای تند و پرادویه را مضر می دانند و از خوردن آن صرف نظر می کنند اما ادویه چه خواصی دارد آیا می تواند موجب لاغری و کالری سوزی شود؟ در این مقاله در مورد خواص غذاهای تند و تاثیر آن بر کالری سوزی صحبت می کنیم.آیا واقعا فلفل و غذاهای تند می توانند موجب کالری سوزی شوند؟
آیا غذاهای پرادویه سالم هستند؟ البته که هستند!
کپسایسینوئیدها که شامل ترکیب کپسایسین هستند ، از ترکیبات شیمیایی فلفل ها هستند که طعم تند آنها را ایجاد می کنند. تحقیقات طی دو دهه گذشته نشان داده است که کپسایسینوئیدها - و بنابراین غذاهای پرادویه - دارای چندین فواید سلامتی نیز هستند.
خوردن غذاهای پرادویه ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید
در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذاهای پرادویه مصرف می کنند با کسانی که 6 یا 7 روز در هفته غذاهای پرادویه مصرف می کنند ، افرادی که ادویه ی بیشتری می خورند 14 درصد خطر مرگ و میر کمتری دارند.
آیا خوردن غذای پرادویه به کاهش وزن کمک می کند؟
بسیاری از ما در رابطه با غذاهای تند رابطه عاشقانه و نفرت داریم. یا همه چیزهایی را که می خورید با سس تند می خورید یا اصلا نمی خورید.اما آیا واقعاً یک یا دو فلفل قرمز در وعده های غذایی شما می تواند برای شما مفید باشد؟
بسیاری از ما به دلیل تأثیرات کپسایسین (ماده شیمیایی داخل بدن که باعث ایجاد گرما می شود) و واکنش هایی که می تواند در دهان و سیستم گوارش ما ایجاد کند ، از وعده های غذایی حاوی چیلی کاملاً اجتناب می کنیم. با این حال ، ادعاهایی وجود دارد که غذای پرادویه می تواند در واقع سوخت و ساز بدن شما را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک کند.
فلفل و کاهش وزن
به نظر می رسد چندین تحقیق علمی منتشر شده است که فلفل تند فلفل قرمز را با کاهش وزن مرتبط می کند.
کپسایسینوئیدها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در فلفل های چیلی وجود دارند.آنها خواصی دارند که ممکن است به حمایت از مدیریت وزن کمک کند..
در حالی که بدن همه نسبت به ادویه جات واکنش بسیار متفاوتی نشان می دهد ، تحقیقات نشان می دهد: "مصرف روزانه کپسایسین ممکن است از طریق کاهش مصرف انرژی به کاهش وزن کمک کند."
او توضیح می دهد که این بدان معنی است که خوردن غذای پرادویه می تواند باعث شود شما بخواهید کالری کمتری از آنچه در غیر این صورت مصرف می کنید ، بگیرید. این می تواند دلیل اصلی این باشد که غذای گرم گاهی اوقات با کاهش وزن همراه است.
سوخت و ساز بدن با غذاهای تند
اما آیا چیلی در واقع سرعت متابولیسم شما را تسریع می کند؟ و به هر حال منظور ما از متابولیسم چیست؟
"متابولیسم" فرآیند تولید انرژی از مواد مغذی است. به زبان ساده ، این فرایندی است که بدن ما باید برای دریافت انرژی از غذایی که می خوریم طی کند. "
ژن ها
نحوه استفاده از انرژی می تواند تا حدودی تحت تأثیر ژنتیک شما باشد ، اگرچه این هنوز کاملاً درک نشده است.
ترکیب بدنی
عضله انرژی بیشتری نسبت به چربی می سوزاند بنابراین هرچه نسبت عضله به چربی بیشتر باشد ، انرژی بیشتری نیز می سوزاند.
جنسیت
از آنجا که به طور کلی ، نسبت ماهیچه به چربی در مردان بیشتر از زنان است ، BMR آنها بالاتر است.
سن
هر چه پیرتر می شویم ، BMR ما کاهش می یابد. تصور می شود این به دلیل از دست دادن عضله باشد که اغلب در پیری مشاهده می شود.
وزن بدن
هرچه بدن بزرگتر باشد ، انرژی بیشتری نیز برای حفظ آن لازم است.
اگر داشتن رژیم های لاغری برای لاغری به شما کمک زیادی نمی کند به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی را پیشنهاد می کنیم.
فواید ژل لاغری هات چیلی
عملکرد ژل چربی سوز، لاغری، سفت کننده و ضد سلولیت هات چیلی
ژل چربی سوز و ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.
زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.
با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.
همچنین با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.
ترکیبات کلاژن و الاستین پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.
نهایتا پس از کاهش سایز با ژل لاغری و چربی سوز فوری هات چیلی بدن شما فرم زیبا و بی نقصی نیز به خود می گیرد.
تاثیر ژل لاغری و کاهش سایز هات چیلی در درمان سلولیت
ترکیبات ذکر شده از جمله کافئین و کاتچین و الکارنتین تاثیر به سزایی در دفع و از بین بردن چربی های موضعی بدن دارند.
از این نظر برای درمان فوری سلولیت های بدن می توان از ژل چربی سوز فوری و ضد سلولیت هات چیلی نیز استفاده کرد.
خواص : کرم لاغری موضعی و چربی سوز فوری هات چیلی
بلافاصله با شروع استفاده اثر گذار بوده و چربی های زیر پوست شروع به داغ شدن کرده و آنها را از بین می برد که در حین استفاده ، مصرف کننده متوجه داغی پوست و تغییرات و اثردهی فوری آن می شود.
ژل لاغر کننده،سفت کننده و چربی سوز هات چیلی درمان کننده و از بین برنده چربی های اضافی بدن بوده است.
این محصول فاقد هورمون و ترکیبات شیمیایی و حتی کورتون می باشد.
اما آیا متابولیسم کند باعث افزایش وزن می شود؟
این خیلی ساده نیست.
"اکثر اوقات ، شواهد فعلی این را نشان نمی دهد. به خصوص که بدن بزرگتر در واقع به انرژی بیشتری برای زنده ماندن احتیاج دارد. موارد استثنایی وجود دارد - به عنوان مثال ، غده تیروئید کم کار ، متابولیسم شما را کند می کند و معمولاً منجر به افزایش وزن می شود حتی اگر شما زیاد غذا نمی خورید. اما افراد می توانند به دلایل زیادی اضافه وزن پیدا کنند ، مانند غذا خوردن بیش از مقدار مورد نیاز بدن ، کمبود ورزش ، استرس ، کمبود خواب و بیماری.
درست است که در برخی از مطالعات ، گفته شده ه چیلی کپسایسین برای افزایش میزان متابولیسم و در نتیجه سرعت سوزاندن کالری موثر است. با این حال ، این ادعاها ضعیف هستند. و حتی اگر درست باشد ، این اثر بسیار بسیار کم است و به نظر می رسد فقط یک امر کوتاه مدت و موقت است. "