خواص ویتامین B6 برای بدن
قرص ویتامین ب ۶ برای چیست؟
ویتامین B6 خواص بسیاری برای بدن دارد که از آن جمله میتوان به تاثیر آن در بهبود حال روحی، عملکرد مغزی، کمک به درمان آنمی، سلامت چشم، بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی و… اشاره کرد که در ادامه به توضیح این موارد می‌پردازیم.
محلول ضد ریزش مو شوک
درمان فوری ریزش مو در خانم ها و آقایان با محلول ضد ریزش مو شوک میسر می شود.
این تونیک ضد ریزش مو فاقد ماینوکسیدیل و ترکیبات شیمیایی و ترکیبات هورمونی است.
این محلول ضد ریزش مو فوری ضخیم کننده مو و ترمیم کننده ریشه مو است.
محلول ضد ریزش مو گیاهی بایوفول دارای پلاسنتا کمپلکس، ب کمپلکسو آمینو اسید است.
این محلول گیاهی ضد ریزش مو ریشه مو را مستحکم و ضخیم می کند و مانع از ریزش مو به راحتی و در اثر شستشو و سشوار و حمام می شود.
درمان آنمی و سلامت رگ‌های خونی
از فواید ویتامین B6 میتوان به کاهش سطح هموسیستئین در خون اشاره کرد که نوعی آمینواسید است. این آمینواسید، چنانچه سطح سرمی بالایی داشته باشد، به دیواره عروق آسیب میزند و سبب ایجاد پلاک‌هایی در دیواره عروق و رگ‌ها میشود که خطر ترومبوز و سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش میدهد.
همچنین یکی از ویتامین‌های ضروری برای تولید گلبول‌های قرمز که همراه با ویتامین B12 و آهن مصرف میشود، ویتامین B6 است و افرادی که کمبود این ویتامین‌ها را دارند، دچار آنمی یا کم‌خونی میشوند و به همین دلیل برای پیشگیری ویا درمان آن نیازمند دریافت ویتامین‌های B کمپلکس هستند.
عملکرد حافظه و اعصاب
یکی از خواص ویتامین B6، تاثیر آن در بهبود عملکردهای مغزی و به‌خصوص حافظه است. همچنین همانطور که گفته شد، ویتامین B6 سبب کاهش میزان هموسیستئین در خون میشود که درنتیجه مانع از تاثیر منفی آن بر سلولهای عصبی و نورون‌ها می‌گردد.
علاوه‌بر تاثیر ویتامین B6 در پیشگیری از آلزایمر و افزایش عملکرد حافظه، میتواند در سبب تولید هورمون‌های همچون سورتونین و نوراپی‌نفرین شود که در نتیجه نه‌تنها به عملکرد مغز در افزایش تمرکز و دقت کمک میکند؛ بلکه سبب بهبود حال روحی میشود. تاثیر هورمون سروتونین در پیشگیری و بهبود علائم افسردگی، اضطراب و درد بر دانشمندان روشن است و افرادی که از کمبود ویتامین B6 رنج می‌برند، اغلب در بیماری‌های عصبی آسیب‌پذیرتر هستند.
شامپو رشد مو و ضد ریزش مو بایوفول
درمان فوری ریزش مو با شامپو رشد مو ایج دیفنس بایوفول کانادا.
این شامپو ضد ریزش مو گیاهی فاقد ماینوکسیدیل است.
درمان فوری ریزش مو را این شامپو ضد ریزش مو فوری درمان میکند.
بایوفول تولید کننده بهترین شامپو ضد ریزش مو است.
شامپو رشد مو فوری و ضد ریزش بدون بازگشت مو ارگانیک و ویتامینه مو سر بایوفول دارای ب کمپلکس و آمینو اسید ها و همچنین آپی ژنین است و باعث میشود که عملکرد این این شامپو گیاهی مو که جریان خون را در کف سر بالا برده و ترکیبات مغذی را به ریشه سر می رساند و به تقویت ریشه مو کمک میکند و به استحکام و طول عمر بیشتر مو می انجامد.
فواید ویتامین B6 در سلامت چشم
اغلب افراد تنها ویتامین A را عامل سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های مربوط به چشم می‌دانند؛ با این وجود، ویتامین B6 نیز در پیشگیری از بیماری‌های چشم همچون دژنراسیون ماکولا که در اثر افزایش سن ایجاد میشود؛ موثر است. ویتامین B6 به پیشگیری از زوال بینایی کمک میکند.
کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی
برای بسیاری از افراد، سندروم پیش از قاعدگی دوران سختی شامل دردها و حالات عصبی است که از آن جمله میتوان به سردرد و دل‌درد شدید اشاره کرد. این افراد می‌توانند از ۱۰ روز پیش از قاعدگی مکمل B کمپلکس مصرف کنند که سبب کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی میشود؛ زیرا یکی از ویتامین‌های این ترکیب ویتامین B6 است که کمک می‌نماید دردها و علائم عصبی، ناراحتی و فشارهای این دوران کاهش پیدا کند. همچنین در دوران بارداری و پیش از پریود از ایجاد دردهای شکمی و احساس تهوع پیشگیری میکند.
میتوان پیریدوکسین را علاوه بر اینکه از طریق خوراکی‌ها و مواد غذایی به بدن می‌رسانیم، از طریق مصرف مکمل‌هایی که در آزمایشگاه‌ها ساخته میشوند نیز به بدن برسانیم.
البته تشخیص نیاز مصرف مکمل و دوز مناسب به عهده پزشک است و نباید خودسرانه در این زمینه اقدامی کرد.
این ویتامین محلول در آب، که برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها لازم و ضروری است، وظایف متعددی را به همراه دارد. در ادامه متن به آنها به طور کامل اشاره خواهیم کرد.
سرم ضد ریزش مو پلاسنتا کمپلکس بهترین درمان ریزش مو محصول برند بایوفول کانادا
برای درمان ریزش موهای رنگ شده سرم ضد ریزش مو پلاسنتا موثر است.
این سرم ترمیم کننده موهای آسیب دیده و رنگ شده ارگانیک است.
سرم ضد ریزش پلاسنتا بایوفول ساخت کشور کانادا است.
سرم ضد ریزش مو گیاهی پلاسنتا دارای جفت گیاهی و انواع ویتامین ها و ترکیبات مغذی برای ریشه مو است.
برای درخشش بیشتر موهای کدر و درمان وزی و خشکی مو این سرم ضد ریزش گیاهی بسیار موثر است.
وظایف ویتامین b6 در بدن چیست؟
- حفظ عملکرد طبیعی سلولهای عصبی
- تولید کردن هموگلوبین
- تولید پادتن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها
- هضم و جذب پروتئین
- حفظ سطح قند خون در سطح نرمال
پیریدوکسین را علاوه بر اینکه با مواد غذایی میتوان تامین کرد، با استفاده از مکمل با دوز مناسب قابل جبران خواهد بود. باید مقدار مناسب و مورد نیاز را پزشک مشخص کند.
علاوه بر این موارد، این ویتامین برای سلامت و تکامل سیستم عصبی جنین نیز مفید خواهد بود.
پیریدوکسین از جمله ویتامین‌های گروه B است که وظایف متعددی را برای سلامتی بدن به همراه دارد. این خواص برای بسیاری از افراد هنوز ناشناخته هستند. در ادامه به معرفی مهمترین خواص ویتامین b6 می‌پردازیم.
1. کاهش علائم افسردگی و بهبود چشمگیر خلق و خوی
نقش مهم ویتامین b6 به عنوان پیام رسان عصبی و تولید سروتونین در مغز به شمار می‌رود. از جمله وظایفی که این هورمون‌ها در بدن ایجاد میکنند موارد زیر هستند:
تنظیم احساسات و ثبات حالات روحی
پیشگیری و حتی درمان افسردگی
بالا بردن قدرت تمرکز
پیشگیری از آلزایمر در بزرگسالی
2. کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و سلامت مغز
با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به آلزایمر افزایش خواهد یافت.
بر اساس مطالعات انجام شده، بالا رفتن سطح هموسیستئین، سبب افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر خواهد شد. با این وجود آسیب‌های جدی به نورون‌های عصبی و حتی سلامت قلب وارد خواهد کرد.
مصرف ویتامین b6 و ویتامین b12 در کنار مصرف فولات در حد مقدار به سزایی به کاهش هموسیستئین منجر خواهد شد.
در نتیجه عملکرد مغز بهبود خواهد یافت و از اختلالاتی مانند موارد زیر جلوگیری خواهد شد:
آلزایمر و عدم توجه در بزرگسالان
ابتلا به بیش فعالی در کودکان
ماسک کراتینه مو اولتراشاین بایوفول کانادا، کراتینه و ضد موخوره ارگانیک درخشان کننده فوری مو
برای درمان خشکی وزی و موخوره مو می توانید از ماسک ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول کانادا
که دارای موادی کاملا طبیعی و بدون پارابن سیلیکون و هرگونه ترکیبات شیمیایی مضر برای مو است بهره ببرید.
این ماسک ابریشمی مو لخت کننده و براق کننده مو بسیار قوی است.
ماسک کراتینه مو اولتراشاین حاوی مواد مغذی و ویتامین ها و انواع پروتئین ها است.
ماسک لخت کننده مو بایوفول فاقد ترکیبات شیمیایی، پارابن و سیلیکون است.
این ماسک صاف کننده مو و ماسک پروتئینه مو ساخت کشور کانادا است.
3. کمک به تولید هموگلوبین برای رفع کم خونی
از جمله مشکلاتی که بسیاری از خانمها با آن درگیر هستند، مشکل کم خونی و عوارض ناشی از آن است. ویتامین b6 از جمله منابعی است که در تولید هموگلوبین نقش به سزایی را ایفا میکند. عوارض کم خونی از جمله موارد زیر را در پی دارد:
خستگی
کسلی
سردرد و سرگیجه
بی حالی
کم خونی را به ویژه در دوران بارداری با مصرف این ویتامین از طریق مواد غذایی طبیعی میتوان از بین برد.
4. بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی
سندروم پیش از قاعدگی شامل عوارضی از جمله موارد زیر میشود:
تغییر حالات روحی
افسردگی
درد سینه‌ها
درد شکم
اضطراب
تحریک پذیری
مصرف متعادل از ویتامین ب6 طی سه ماه، میتواند به تسکین این علائم کمک کند. این موضوع به این دلیل است که تنظیم ترشح هورمون‌ها را به همراه دارد.
5. ضرورت ویتامین b6 برای دوران بارداری
حالت تهوع و استفراغ یکی از مشکلات در دوران بارداری است.
برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی در این دوران، بهتر است از ویتامین b6 بیشتری طبق تجویز و صلاح‌دید پزشک استفاده شود.
6. پیشگیری از بیماری‌های قلبی با مصرف متعادل ویتامین b6
پیریدوکسین از انسداد شریان‌ها جلوگیری میکند.
از این رو احتمال ابتلا به سکته قلبی و سایر بیماری‌های تهدید کننده قلب مانند فشار خون بالا و کلسترول را کاهش خواهد داد. حتی کمبود این ویتامین به وارد شدن آسیب به پوشش رگ‌های خونی توسط هموسیستئین نیز منجر خواهد شد.
7. کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان
مصرف متعادل از بسیاری از ویتامین‌ها، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و سرطان غدد لنفاوی یا حتی بسیاری دیگر از انواع سرطان را در پی دارد.
دلیل اینکه این ویتامین چگونه موثر است هنوز مشخص نیست ولی میتواند تا میزان قابل ملاحظه ای از احتمال ابتلا به سرطان سینه به ویژه در خانمها بعد از دوران یائسگی پیشگیری کند.
8. تضمین سلامت چشم و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی
این ویتامین تضمینی برای سلامت چشم‌ها در سنین بزرگسالی محسوب میشود. همچنین کمک میکند تا احتمال ضعیف شدن چشم‌ها بر اثر بالا رفتن سن کاهش یابد.
9. کاهش التهابات ناشی از آرتریت روماتوئید
درد یکی از نشانه‌های روماتیسم محسوب میشود که ناشی از التهابات ایجاد شده بر اثر آن است. رساندن مقدار مناسب از انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین ب6 میتواند به از بین بردن دردهای مفصلی و عضلانی ناشی از آن کمک کند.
10. ویتامین b6 برای مو
وجود این ویتامین در بدن، بر هضم و جذب پروتئین و اسید آمنیه‌های ضروری، کاملا حیاتی است. این موضوع موجب تقویت پروتئین‌های سازنده مو خواهد شد.
از طرف دیگر دریافت دوز متعادلی از آن به تقویت فولیکول‌های مو، کمک شایانی می‌رساند.
11. تقویت سیستم دفاعی بدن
یکی از تاثیرات مهمی که ویتامین b6 برای بدن به همراه دارد، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین وظیفه تولید پادتن در بدن را بر عهده دارد. از این طریق بدن را در مقابل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها ایمن میکند.
12. سلامت پوست
کمبود این ویتامین معمولا روی سطح پوست بروز داده میشود.
وقتی این ویتامین به اندازه کافی به بدن برسد، از بروز پوسته و خشکه روی پوست جلوگیری خواهد شد.
همچنین دریافت متعادل این ویتامین از بروز جوش‌هایی که با خارش همراه هستند، جلوگیری خواهد کرد. در صورتی که کمبود این ویتامین برطرف نشود، ممکن است جوش‌ها و عوارض دیگری که روی پوست ایجاد میشوند، به مرور تشدید شوند.
13. ویتامین b6 در بدنسازی
ورزشکاران باید از مواد غذایی متنوع استفاده کنند.
یکی از سوالات رایج در رشته ورزشی بدنسازی به مصرف انواع ویتامین b مربوط میشود. از جمله آنها b6 است که برای تولید گلبول‌های قرمز و اکسیژن رسانی بهتر، کاملا ضروری است.
این ویتامین به صورت طبیعی، موجب تولید تستوسترون بیشتر میشود.
افزایش سطح تستوسترون در بدن، به تحریک عضله سازی می‌انجامد. این ویتامین نقش به سزایی را در سوخت و ساز پروتئین در بدن دارد. همچنین به تولید انرژی بر اثر سوخت کربوهیدرات نیز کمک میکند.
نباید ساخت عضلات را فقط به مصرف مکمل پروتئین و وزنه سنگین محدود کرد. بلکه استفاده از ویتامین‌های دیگر مانند ویتامین b6، که بر سطح تستوسترون و استروژن موثر است، را باید در نظر داشت. این ویتامین به تولید آنزیم‌ها کمک میکند تا فعالیت‌های بیولوژیکی بدن کنترل شوند.
آسیب‌ها و علائم کمبود ویتامین b6 چیست؟
معمولا با رژیم غذایی متناسب این ویتامین به اندازه کافی به بدن می‌رسد و موارد بسیار کمی از کمبود آن رنج می‌برند. به هر حال کمبود این ویتامین نشانه‌ها و آسیب‌هایی را برای فرد به همراه خواهد داشت که در ادامه معرفی خواهیم کرد.
زمینه سازی برای ابتلا به افسردگی
همانطور که بیان شد، این ویتامین تاثیر به سزایی در سیستم پیام رسان مغز دارد. جالب است بدانید داروهای ضد افسردگی که به افزایش سطح سروتونین منجر میشوند، عملکردی مشابه ویتامین b6 به همراه دارند.
