بسیاری از افراد با افزایش سن شاهد ریزش موهای خود هستند که تا میزان مشخصی (معمولا 50 تا 100 تار مو) در روز طبیعیست و اگر بیشتر از حد معمول باشد نگران کننده می شود. برخی از انواع ریزش مو دائمی هستند مانند الگوی طاسی زنانه و مردانه که معمولا به صورت ارثی در خانواده ها انتقال می یابد؛ و برخی دیگر به صورت موقت و به دلایل مختلفی به وجود می آیند. شایع ترین دلایل ریزش مو عبارتند از :
• بیماری
• استرس های شدید
• داروهای قوی (مانند داروی سرطان)
• کمبود برخی ویتامین ها
• کاهش وزن یکباره
تاثیر ژن بر ریزش مو
ماساژ درمانی پوست سر چیست؟
ماساژ پوست سر شبیه ماساژیست که برای گردن، کمر یا بدن خود انجام می دهید؛ با این تفاوت که ماساژ پوست سر معمولاً کمی ملایم تر انجام می شود؛ این نوع ماساژ معمولاً بدون روغن انجام می شود اما در صورت تمایل می توانید آن را اضافه کنید. در یک ماساژ معمول پوست سر فقط از نوک انگشتان استفاده می شود؛ همچنین گزینه استفاده از دستگاه ماساژ پوست سر برای تقلید از فشار نوک انگشتان وجود دارد. به زبان ساده ماساژ پوست سر (یا ماساژ سر) با تحریک پوست با استفاده از دست یا دستگاه های مخصوص طراحی شده که برای اهداف مختلفی از جمله تسکین سردرد و کاهش استرس استفاده می شود. هدف دیگر ماساژدرمانی سر رشد موهای جدیدتر و قویتر می باشد؛ این یک روش محبوب در بین افراد دارای ریزش مو بوده و می تواند فواید بی شماری در رابطه با مو به شما ارائه دهد.
چگونه پوست سر خود را ماساژ دهیم؟
روش های مختلفی برای ماساژ درمانی برای مقابله با ریزش مو و تحریک رشد مو وجود دارد که به چهار دسته زیر تقسیم می شوند:
محلول ضد ریزش مو
ماساژ سنتی پوست سر:
در این نوع ماساژ با استفاده از نوک انگشتان و ایجاد فشار ملایمی به پوست سر می توان به صورت دایره های کوچک و در تمام سطح پوست ماساژ را انجام داد؛ هر شخص می تواند خودش اینکار را حداقل 5 دقیقه و به طور روزانه انجام دهد یا از یک مجموعه ماساژدرمانی کمک بگیرد.
ماساژدرمانی پوست سر هنگام شستشو:
انجام ماساژ سنتی پوست سر در هنگام شستن موها ممکن است، به این صورت که با استفاده از نوک انگشتان، شامپو یا نرم کننده خود را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی موهای خود ماساژ دهید، سپس موهای خود را مثل همیشه بشویید.
ماساژ با ابزار مخصوص:
همانند ماساژ بدن، ابزارهای خاصی نیز وجود دارند که می توانید برای ماساژ پوست سر استفاده کنید؛ اگرچه برخی از متخصصان پوست استفاده از ماساژور را توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند که ماساژ نوک انگشت به همان اندازه موثر می باشد. در نهایت، این شما هستید که تصمیم می گیرید کدام روش برای شما مناسب تر است؛ ابزار ماساژ پوست سر به صورت برس یا ماساژور لاستیکی دستی سبک ارائه می شود.
ماساژ درمانی پوست سر با روغن:
برای ماساژدرمانی پوست سر می توانید از روغنهای اساسی استفاده کنید؛ مطالعات نشان داده که روغن های اسطوخودوس؛ نعناع تند، جوجوبا و نارگیل می توانند به رشد مو کمک کنند. برای استفاده از این روغن ها باید آنها را مستقیماً به پوست سر خود بمالید و سپس با استفاده از نوک انگشتان یا ماساژور روغن ها را به آرامی روی پوست سر خود حرکت دهید. قبل از استفاده از هر روغن یا اسانس روی سر خود، ابتدا یک تست در ناحیه کوچکی از پوست خود انجام دهید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید.
ماساژ سر با محلول ضد ریزش مو بایوفول
اگر به ماساژ سر برای درمان ریزش مو فکر می کنید به شما محلول ضد ریزش مو بایوفول را پیشنهاد می کنیم
در اینجا مختصر به ویژگی های این محلول می پردازیم
محلول ضد ریزش مو و رشد مو و یا تونیک ضد ریزش فوری مو شوک biofol ،سرم درمان ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفول کانادا ( ۱ عدد محلول ۱۹ میلی لیتر)، معرفی ویژگی ها:
هر تار موی سر شما زندگی خود را درون یک فولیکول شروع می کند، درست در زیر پوست سر؛ فولیکول های مو از سلول های بنیادی بیش فعال تشکیل شده اند و هنگامی که اکسیژن بیشتری به آنها می رسد، رشد مو افزایش می یابد. بر اساس تحقیقات، ماساژ پوست سر با کشش سلول های فولیکول مو ضخامت مو را افزایش می دهد و فولیکول ها را تحریک میکند موهای ضخیم تری تولید کنند. ماساژ شریان های کوچک موجود در پوست سر را که باعث افزایش جریان خون در فولیکول ها می شود، گشاد می کند و در نتیجه باعث افزایش جریان خون و تشویق رشد مو می شود. همچنین ماساژ درمانی پوست سر باعث کاهش استرس و فشار و تحریک رگ های خونی شده و همچنین بافت مو را بهبود می بخشد و باعث ضخیم شدن و استحکام آن با گذشت زمان می شود.
روغن سیاهدانه: سیاهدانه گیاهی بومی آسیا می باشد. خواص دارویی این گیاه تا حدی است که برخی از متخصصان طب سنتی آن را درمان همه چیز جز مرگ می دانند. بنابراین بذر و روغن این گیاه می توانند برای طیف وسیعی از مشکلات سلامت به کار گرفته شوند.
گیاه سیاهدانه با نام علمی Nigella sativa L از خـانواده گیاهی رانونکولاسه است. گل های آن سفید یا آبی کمرنـگ تـا آبی پررنگ دارای دانه های سفید شیری رنگ کـه در تمـاس بـا هوا سیاه رنگ می شوند.
۳۰ درصد وزن بذر سـیاهدانـه را روغـن تشکیل می دهد. P-cymen اصلی تـرین ترکیـب آن اسـت و تقریباً ۶۱/۴۸ درصد از وزن روغن فرار آن را تـشکیل مـی دهـد.
برخی شواهد علمی وجود دارد که دانه های سیاهدانه می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش شدت واکنش های آلرژیک کمک کنند. همچنین آزمایش ها ثابت کرده اند که این گیاه دارویی می تواند به طور موقت فشار خون را کاهش دهد و به تنظیم کلسترول LDL در بدن کمک کند. روغن سیاهدانه می تواند به طور خاص برای بهبود بافت مو، کمک به جلوگیری از ریزش مو و حتی برای جلوگیری از سفیدشدن زودرس مورد استفاده قرار گیرد. این روغن می تواند به طور عمیق به فولیکول های مو نفوذ کند و از این طریق رشد مو را تحریک کند، از ریزش مو جلوگیری کند و به سلول های مو برای جلوگیری از دست دادن رنگدانه و سفید شدن کمک نماید.
تاثیر روغن سیاهدانه بر جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو دلایل متعددی دارد که عمدتا به دلایل التهابی می باشد.
ضد التهاب
روغن سیاهدانه به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل می کند.
به طوری که بسیاری از ترکیبات موجود در این روغن می توانند به کنترل انواع عفونت از جمله عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی کمک کنند. این روغن حتی برای کنترل شپش سر نیز مفید است.
به منظور جلوگیری از ریزش مو، یک قاشق چای خوری روغن سیاهدانه را در قسمت های خاص ریزش پوست سر خود ماساژ دهید. ایده آل است که این کار را قبل خواب انجام دهید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و صبح آن را بشویید. اینکار را هر شب تکرار کنید تا تاثیر آن را بر موهایتان مشاهده نمایید. پس از اینکه رشد موهایتان ملموس شد، این کار را هر سه روز یکبار تکرار کنید.
تاثیر روغن سیاهدانه بر جلوگیری از سفید شدن مو
سفید شدن موها علل زیادی دارد، اما این مشکل به هر علتی که بروز کند، برای بسیاری غیر قابل تحمل است. استفاده از روغن سیاهدانه می تواند سلول هایی که مسئول تولید رنگدانه های مو هستند را بهبود بخشد و از این طریق روند پیر شدن موها را معکوس می کند. مطالعات نشان داده است، کسانی که از این روغن به صورت روزانه استفاده کرده اند، بخشی از موهایشان ابتدا به خاکستری و سپس به رنگ طبیعی تغییر رنگ داده است.
اگر محصولات دارای ترکیبات شیمیایی و هورمونی باشند معمولا با قطع درمان، ریزش مو برگشت پذیر بوده و گاها ممکن است ریزش مو تشدید نیز بشود و علت آن هم استفاده از ترکیبات شیمیایی مانند ماینوکسیدیل،کورتون، هورمون ها و .. است که روش درمان قدیمی و ناکارآمد برای درمان قطعی ریزش مو می باشد. ( این دسته از روشهای درمانی و محصولات مربوط به نسل های گذشته می باشد و در بسیاری از کشورهای پیشرفته منسوخ شده است) و فقط در شرایط خاص و برای بیماران خاص تحت نظر پزشک متخصص تجویز می شود.
یک امتیاز بسیار مهمی که شامپو رشد مو و ضد ریزش فوری ویتامینه، گیاهی و ارگانیک بایوفول داراست خاصیت رشد مجدد مو آن است. یعنی تنها قطع ریزش مو مهم نیست بلکه رشد مجدد مو نیز بسیار حائز اهمیت است، که البته با اطمینان کامل می توان گفت بیشتر محصولات درمان ریزش مو دارای چنین ویژگی مهمی نیستند و ترکیبات موثر برای رشد مجدد موهای ریخته شده در آن ها به کار نرفته است، زیرا این ترکیبات هم بسیار گران قیمت و هم کمیاب هستند و برای هر برندی شاید استفاده از تمامی ترکیبات موثر برای درمان ریزش مو مصرف کننده به صرفه نباشد و در نتیجه جنبه تجاری آن را در نظر گرفته و شامپویی ناکارآمد را عرضه کند.
بسیاری از افراد از ریزش مو ارثی و ژنتیکی رنج می برند خبر خوب این است که شامپو ضد ریزش مو ایج دیفنس درمان انواع الگوهای ریزش مو می باشد.
چیا گیاهی از خانواده نعنا است که اولین بار در آمریکای مرکزی و دقیقاً در کشور مکزیک یافت شد. گفته می‌شود قرن‌ها پیش قوم مایا با دانه این گیاه برای خود غذا درست می‌کردند. ولی بعدها به دلیل کاربرد این دانه در مراسمات مذهبی، خوردن آن برای مردم عادی ممنوع شد.
چگونه با دانه چیا لاغر شویم؟
گفتیم که می‌توان از خوردن چیا برای لاغری استفاده کرد. ولی شاید از خودتان بپرسید کیا با دانه چیا لاغر شدن؟ دانه چیا سرشار از فیبر محلول در آب است. به همین دلیل وقتی آن را داخل آب می‌ریزیم حجیم‌تر شده و باعث می‌شود برای مدت زمان بیشتر احساس سیری کنیم.
البته تعداد زیادی از افرادی که دانه چیا را در طول برنامه خود مصرف کرده‌اند، می گویند که این دانه به شدت اشتهای آنها را کاهش داده و باعث می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنند. دانه چیا علاوه بر داشتن مقدار قابل توجهی فیبر، خیلی چرب است و کالری زیادی به بدن می‌رساند.
به همین دلیل است که تصور می‌شود بین مصرف دانه چیا و لاغری ارتباط مستقیمی وجود داشته باشد. صرف نظر از خواص چیا برای لاغری، گفته شده که این دانه گیاهی برای قلب بسیار مفید است. علت این موضوع، وجود امگا 3 فراوان در این دانه ریز است.
با طرز استفاده از دانه چیا برای لاغری بدن آشنا شوید
طرز استفاده دانه چیا برای لاغری میتواند به اشکال مختلف باشد. دانه چیا هیچ طعم خاصی ندارد و همین باعث می‌شود بتوانیم آن را در خوراکی‌های مختلف به راحتی استفاده کنیم. البته استفاده از چیا به صورت خشک چندان توصیه نشده است. چون ممکن است بعد از خورده شدن در مری حجیم شده و باعث بسته شدن راه گلو شود. بهترین طرز مصرف دانه چیا برای لاغری این است که آن را با آب یا هر نوشیدنی دیگری که دوست داریم، مخلوط کنیم. البته قبل از مصرف باید مطمئن شویم که کاملاً نرم شده و به حالت ژله‌ای درآمده است.
اگر هدف ما مصرف دانه چیا برای لاغری باشد، می‌توانیم آن را به اشکال مختلف در برنامه غذایی خود جای دهیم. در مورد روش مصرف دانه چیا برای لاغری نظرات مختلفی وجود دارد، ولی می‌توان آن را همراه با خوراکی‌های زیر مصرف کرد.
• اسموتی • بلغور جو دوسر • سالادها • سس سالاد • ماست • سوپ یا آب گوشت • مافین • نان خانگی • پودینگ چیا
نکته مهم در مورد نحوه مصرف دانه چیا برای لاغری این است که هرچه از مقدار بیشتری استفاده کنید و مدت زمان خیس خوردن آن در مایعات بیشتر باشد، مخلوط نهایی غلیظ‌تر خواهد بود. اگر زیاد از بافت دانه چیا خوشتان نمی‌آید، بهتر است از مقدار کمی از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
دانه چیا چه فواید دیگری برای بدن دارد؟
تا اینجا با مواردی که درباره خواص گیاه چیا برای لاغری گفته شده، آشنا شدیم. درست است که دانه‌های چیا برای لاغری مفید هستند، اما حاوی مواد مغذی دیگری هم هستند که باعث می‌شود به استفاده از آن، در برنامه غذایی روزانه خود بیشتر فکر کنیم.
تخم چیا حاوی مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر و انواع ویتامین‌های ب است. این مواد معدنی هریک به تنهایی می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن داشته باشند. به عنوان مثال انواع ویتامین ب در لاغری نیز مؤثر هستند.
گفتیم که چیا مقدار زیادی منگنز، منیزیم و امگا 3 دارد و این مواد در کنترل قند خون تأثیر زیادی دارند. بنابراین مصرف چیا برای لاغری بیماران دیابتی هم میتواند مورد استفاده قرار گیرد. ولی این افراد با توجه به شرایط خاصی که دارند، بهتر است قبل از به کارگیری هر رژیم یا ماده غذایی ابتدا با پزشک خود مشورت کنند.
ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان
ویژگی های ژل لاغری و چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت
لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن
دانه چیا در بدنسازی نیز کاربرد وسیعی دارد. به دلیل درصد بالای پروتئین دانه چیا بهترین ماده غذایی برای بازسازی و تقویت عضلات محسوب می شود. دانه چیا می تواند مکمل بسیار خوبی برای جذب پروتئین، فیبر، اسید آمینه های ضروری بدن و ویتامین B در افرادی باشد که تمایل زیادی به مصرف انواع گوشت ندارند. نوشیدنی های مختلف حاوی دانه چیا نیز وعده ای عالی برای بعد از تمرین جهت رفع خستگی و بازسازی عضلات خواهد بود.
دانه چیا چگونه لاغر می کند
دانه چیا چگونه لاغر می کند این سئوالی است که دانستن آن به طور قطع خالی از لطف نخواهد بود. برخلاف سایز کوچک، دانه چیا سوپر فودی سرشار از مواد مغذی ضروری بدن است که احساس گرسنگی را کنترل می کند. دانه چیا به دلیل آبدوست بودن در معده می تواند تا چندین برابر وزن خود آب جذب کند و با افزایش حجم به مدت طولانی تری احساس سیری ایجاد کند. دانه چیا منبع غنی فیبر نیز می باشد و فاقد قند و کلسترول است. فیبر موجود در دانه چیا علاوه بر ایجاد احساس سیری به بهبود هضم مواد غذایی کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش را در پی دارد. بهترین حالت مصرف چیا برای لاغری استفاده از دو قاشق غذا خوری از محلول چیا مخلوط در یک لیوان آب و به صورت ناشتا است.
برخی افراد خورد غذاهای تند و پرادویه را مضر می دانند و از خوردن آن صرف نظر می کنند اما ادویه چه خواصی دارد آیا می تواند موجب لاغری و کالری سوزی شود؟ در این مقاله در مورد خواص غذاهای تند و تاثیر آن بر کالری سوزی صحبت می کنیم.آیا واقعا فلفل و غذاهای تند می توانند موجب کالری سوزی شوند؟
آیا غذاهای پرادویه سالم هستند؟ البته که هستند!
کپسایسینوئیدها که شامل ترکیب کپسایسین هستند ، از ترکیبات شیمیایی فلفل ها هستند که طعم تند آنها را ایجاد می کنند. تحقیقات طی دو دهه گذشته نشان داده است که کپسایسینوئیدها - و بنابراین غذاهای پرادویه - دارای چندین فواید سلامتی نیز هستند. خوردن غذاهای پرادویه ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذاهای پرادویه مصرف می کنند با کسانی که 6 یا 7 روز در هفته غذاهای پرادویه مصرف می کنند ، افرادی که ادویه ی بیشتری می خورند 14 درصد خطر مرگ و میر کمتری دارند.
آیا خوردن غذای پرادویه به کاهش وزن کمک می کند؟
بسیاری از ما در رابطه با غذاهای تند رابطه عاشقانه و نفرت داریم. یا همه چیزهایی را که می خورید با سس تند می خورید یا اصلا نمی خورید.اما آیا واقعاً یک یا دو فلفل قرمز در وعده های غذایی شما می تواند برای شما مفید باشد؟ بسیاری از ما به دلیل تأثیرات کپسایسین (ماده شیمیایی داخل بدن که باعث ایجاد گرما می شود) و واکنش هایی که می تواند در دهان و سیستم گوارش ما ایجاد کند ، از وعده های غذایی حاوی چیلی کاملاً اجتناب می کنیم. با این حال ، ادعاهایی وجود دارد که غذای پرادویه می تواند در واقع سوخت و ساز بدن شما را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک کند.
فلفل و کاهش وزن
به نظر می رسد چندین تحقیق علمی منتشر شده است که فلفل تند فلفل قرمز را با کاهش وزن مرتبط می کند. کپسایسینوئیدها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در فلفل های چیلی وجود دارند.آنها خواصی دارند که ممکن است به حمایت از مدیریت وزن کمک کند..
در حالی که بدن همه نسبت به ادویه جات واکنش بسیار متفاوتی نشان می دهد ، تحقیقات نشان می دهد: "مصرف روزانه کپسایسین ممکن است از طریق کاهش مصرف انرژی به کاهش وزن کمک کند." او توضیح می دهد که این بدان معنی است که خوردن غذای پرادویه می تواند باعث شود شما بخواهید کالری کمتری از آنچه در غیر این صورت مصرف می کنید ، بگیرید. این می تواند دلیل اصلی این باشد که غذای گرم گاهی اوقات با کاهش وزن همراه است.
سوخت و ساز بدن با غذاهای تند
اما آیا چیلی در واقع سرعت متابولیسم شما را تسریع می کند؟ و به هر حال منظور ما از متابولیسم چیست؟ "متابولیسم" فرآیند تولید انرژی از مواد مغذی است. به زبان ساده ، این فرایندی است که بدن ما باید برای دریافت انرژی از غذایی که می خوریم طی کند. "
ژن ها
نحوه استفاده از انرژی می تواند تا حدودی تحت تأثیر ژنتیک شما باشد ، اگرچه این هنوز کاملاً درک نشده است.
ترکیب بدنی
عضله انرژی بیشتری نسبت به چربی می سوزاند بنابراین هرچه نسبت عضله به چربی بیشتر باشد ، انرژی بیشتری نیز می سوزاند.
جنسیت
از آنجا که به طور کلی ، نسبت ماهیچه به چربی در مردان بیشتر از زنان است ، BMR آنها بالاتر است. سن هر چه پیرتر می شویم ، BMR ما کاهش می یابد. تصور می شود این به دلیل از دست دادن عضله باشد که اغلب در پیری مشاهده می شود.
وزن بدن
هرچه بدن بزرگتر باشد ، انرژی بیشتری نیز برای حفظ آن لازم است.
اگر داشتن رژیم های لاغری برای لاغری به شما کمک زیادی نمی کند به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی را پیشنهاد می کنیم.
فواید ژل لاغری هات چیلی
عملکرد ژل چربی سوز، لاغری، سفت کننده و ضد سلولیت هات چیلی
ژل چربی سوز و ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.
زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.
با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.
همچنین با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.
ترکیبات کلاژن و الاستین پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.
نهایتا پس از کاهش سایز با ژل لاغری و چربی سوز فوری هات چیلی بدن شما فرم زیبا و بی نقصی نیز به خود می گیرد.
تاثیر ژل لاغری و کاهش سایز هات چیلی در درمان سلولیت
ترکیبات ذکر شده از جمله کافئین و کاتچین و الکارنتین تاثیر به سزایی در دفع و از بین بردن چربی های موضعی بدن دارند.
از این نظر برای درمان فوری سلولیت های بدن می توان از ژل چربی سوز فوری و ضد سلولیت هات چیلی نیز استفاده کرد.
بلافاصله با شروع استفاده اثر گذار بوده و چربی های زیر پوست شروع به داغ شدن کرده و آنها را از بین می برد که در حین استفاده ، مصرف کننده متوجه داغی پوست و تغییرات و اثردهی فوری آن می شود.
ژل لاغر کننده،سفت کننده و چربی سوز هات چیلی درمان کننده و از بین برنده چربی های اضافی بدن بوده است.
این محصول فاقد هورمون و ترکیبات شیمیایی و حتی کورتون می باشد.
اما آیا متابولیسم کند باعث افزایش وزن می شود؟
این خیلی ساده نیست. "اکثر اوقات ، شواهد فعلی این را نشان نمی دهد. به خصوص که بدن بزرگتر در واقع به انرژی بیشتری برای زنده ماندن احتیاج دارد. موارد استثنایی وجود دارد - به عنوان مثال ، غده تیروئید کم کار ، متابولیسم شما را کند می کند و معمولاً منجر به افزایش وزن می شود حتی اگر شما زیاد غذا نمی خورید. اما افراد می توانند به دلایل زیادی اضافه وزن پیدا کنند ، مانند غذا خوردن بیش از مقدار مورد نیاز بدن ، کمبود ورزش ، استرس ، کمبود خواب و بیماری.
درست است که در برخی از مطالعات ، گفته شده ه چیلی کپسایسین برای افزایش میزان متابولیسم و در نتیجه سرعت سوزاندن کالری موثر است. با این حال ، این ادعاها ضعیف هستند. و حتی اگر درست باشد ، این اثر بسیار بسیار کم است و به نظر می رسد فقط یک امر کوتاه مدت و موقت است. "
سلامت و پرپشتی موها، یکی از فاکتورهای اصلی در زیبایی محسوب می‌شود. همه ما دوست داریم موهایی خوش حالت، زیبا، پرپشت و نرم داشته باشیم. قدم اول برای رسیدن به چنین موهایی، شستوشوی مرتب آنها با شامپوها و نرم کننده‌های باکیفیت است.
شستن باعث می‌شود تا آلودگی‌ها و چربی‌های اضافه از روی موها به‌طور کامل پاکسازی شده و راه تنفسی در بافت کف سر و تار مو باز شود. یکی‌دیگر از فواید شستوشوی مرتب موها، افزایش گردش خون در کف سر است. این فرآیند سبب می‌شود تا تغذیه رسانی به بافت سلولی به خوبی انجام شده و موها تقویت شوند. اما تمام این مزایا در گروی آن است که شامپوی درستی برای شستوشوی موهای خود انتخاب و استفاده کنید.
شامپو خانگی
شامپو خانگی میتواند از آسیب‌های احتمالی وارده استفاده از شامپوهای صنعتی جلوگیری کند. به طور معمول در ساخت شامپوهای صنعتی ترکیبات شیمیایی به کار می‌رود که می‌توانند چربی‌های طبیعی سر را که برای سلامت موها مورد نیاز است نیز از بین ببرند و در نهایت منجر به خشکی، وزی، اگزما و غیره در پوست کف سر و موها شوند. ترکیبات نگه دارنده یا اسانس‌های خوشبوکننده به طور معمول منجر به ایجاد حساسیت در فرد می‌شوند. ترکیباتی مانند:
هیدروکسی انیسول بوتیله به عنوان نگه دارنده شامپو باعث بروز آلرژی و آسیب به اندام های داخلی می‌شود
لورث سولفات به عنوان جایگزین مصنوعی برای صابون که منجر به خارش می‌شو
دی اکسان، یک ترکیب شیمیایی سرطان زا در شامپوهای صنعتی است
ساخت شامپو خانگی برای ریزش مو
ریزش مو، یکی از معضلات همه افراد اعم از خانم و آقا است که با آن مواجه هستند. البته باید بدانید که ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز کاملا طبیعی است اما در صورت ریختن بیشتر از این مقدار می‌توانید یک شامپو خانگی ضد ریزش مو استفاده کنید.
سفیده و زرده تخم‌مرغ را به‌صورت جداگانه هم بزنید. هم زدن سفیده را تا جایی ادامه دهید که کف کند. صابون را به زرده اضافه کرده و با یکدیگر مخلوط کنید. سپس به آرامی تمام مواد را هم بزنید تا یک دست شود. مخلوط به دست آمده را به تمامی قسمت‌های مو و کف سر خود بمالید و سپس با آب ولرم به خوبی شست‌وشو دهید.
شامپو شیر و نارگیل برای جلوگیری از ریزش مو
مواد لازم:
دو سوم پیمانه صابون کاستیا
دو قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن بادام
۱۰ تا ۱۵ قطره برخی روغن های لازم
نصف فنجان شیر نارگیل
با کمک این روش، طرز تهیه شامپو آلوئه ورا به صورت جامد را می‌آموزید. شاید به نظر کمی متفاوت یا عجیب باشد، ولی شامپوی خانگی جامد همه خواص آلوئه ورا را به همراه دارد و برای شما مفید است. پس دستور ساخت آن را دنبال کنید:
یک شاخه کوچک رزماری
یک برگ آلوئه ورا
نیم کیلو پایه صابون گلیسیرین
۲ قاشق غذاخوری آب‌لیمو
۱۵۰ میلی‌لیتر آب معدنی یا آب مقطر
۲ قاشق غذاخوری عصاره بادام
رزماری و آلوئه ورا را در دستگاه مخلوط‌کن با هم ترکیب کنید. اگر حس کردید مخلوط به دست آمده سفت شده است، کمی آب به آن اضافه کنید تا به بافت ژلی برسد.
ترکیب آماده شده را به دیگ بخار منتقل کنید.
پایه صابون گلیسیرین را خرد کنید و آن را بعد از گرم شدن دیگ بخار، درون دیگ بریزید.
آب‌لیمو و عصاره بادام را هم به مواد اضافه کنید.
بعد از آنکه مواد ذوب شدند، آنها را درون قالب بریزید و صبر کنید تا سفت شود و خودش را بگیرد.
مواد را به شکل تکه‌های مستطیلی برش بزنید و هر تکه را درون کاغذ مومی بپیچید.
این شامپوی خانگی را می‌توانید هفته‌ای یک تا سه بار استفاده کنید. کافی است ابتدا موهای خود را مرطوب کنید، سپس شامپوی جامد را روی همه قسمت‌های مو بکشید و چند دقیقه صبر کنید. سپس می‌توانید موها را آبکشی کنید.
محصولات تخصصی ضد ریزش مو بایوفول رتبه یک کانادا را در لاین تخصصی درمان فوری ریزش مو و ترمیم آن را دارا می باشند.
محصولات بایوفول کانادا از جمله شامپو ضد ریزش مو ویتامینه، گیاهی و رشد مجدد مو ایج دیفنس دارای امتیازات منحصر بفردی است از جمله :
صد در صد ارگانیک بودن
دارای ترکیبات موثر و منحصر بفرد برای درمان ریزش مو
برای مثال محصولات متنوعی در سراسر جهان وجود دارند که برای درمان ریزش مو توصیه می شوند،
این محصولات در بسیاری از مواقع ارگانیک نیستند و با ترکیبات شیمیایی ساخته می شوند و یا کاملا بی اثر هستند.
نکته مهم دیگر این است که اکثر این محصولات دارای ترکیبات و فرمولاسیون موثر برای درمان نمی باشند و صرفا جهت مراقبت و نرم کنندگی مو کاربرد دارند،
اما شامپو گیاهی ضد ریزش فوری موتوسط متخصصین مجرب و داروسازان کانادایی تهیه و تولید شده است.
بعد از آنکه همه مواد لازم را تهیه کردید، می‌توانید برای ساخت شامپوی خانگی دست به کار شوید:
برای ساخت این شامپو خانگی ابتدا صابون کاستیا و روغنهای ضروری را با یکدیگر ترکیب می‌کنیم و سپس شیر نارگیل را به مخلوط اضافه می‌نماییم. ترکیب به دست آمده را در یک بطری درب دار ریخته و خوب مخلوط کنید تا یک دست شود. این شامپو خانگی یکی از بهترین گزینه‌های شامپو خانگی برای جلوگیری از ریزش مو است.
کپسول ویتامین E را به کمک یک سوزن سوراخ کرده و مایع درون آن را خارج نمایید. ویتامین E را با روغن رزماری و روغن لیمو ترکیب کنید. محلول به دست آمده را با یک شامپو ارگانیک بدون سولفات ترکیب کرده و به قدری مخلوط کنید تا کاملا یک دست شود. سپس برای جلوگیری از ریزش و افزایش رشد موها، به‌طور منظم و در هر استحمام، موهای خود را با این شامپو بشویید.
خیلی از افراد برای تنوع و زیبایی تمایل دارن بدنشونو برنزه کنن که برای این کار راهای زیادی وجود داره . مثل حمام آفتاب ، سولاریوم ، کرم (اتوبرنز) ، مواد مخصوص برنزه شدن و روشهای طبیعی .
ما اینجا به ترتیب این روشها رو مورد بررسی قرار میدیم :
با شروع فصل گرما خیلیا دوست دارن که تو ساحل یا پشت بوم یا جاهایی که امکانش باشه زیر نور خورشید دراز بکشن و به قول معروف حموم آفتاب بگیرن . نور خورشید تا حدودی برای بدن مفید هست و بعضی ویتامین های مورد نیاز مثل ویتامین D رو تامین می‌کنه .اما اگه بدن مدت زیادی زیر نور خورشید بمونه باعث آفتاب سوختگی میشه و ممکنه تو دراز مدت باعث ایجاد سرطان پوست و سایر بیماریهای پوستی بشه . دلیل برنزه شدن پوست زیر نور خورشید تولید ملانین بیشتر برای محافظت پوست در مقابل تشعشات خورشیدی هست که باعث میشه رنگ پوست به اصطلاح برنزه بشه . حموم آفتاب اگه در حد و زمان درستش انجام بشه مفیده ولی موندن بیش از حد زیر آفتاب باعث عوارض جدی برای پوست میشه .
یکی دیگه از راههای برنزه کردن پوست استفاده از کرم و ومحصولات برنزه کننده هست که انواع مختلفی دارن و با نفوذ به لایه‌های مختلف پوست باعث برنزه شدن پوست می‌شن.
استفاده بیش از اندازه از محصولات برنزه کننده باعث عوارضی مثل اختلال هورمونی ، مقاومت به انسولین ، نازایی ، دیابت و … میشه که علت اصلی اون د هیدروکسی استون موجود تو این محصولات هست .
اگه نگران سلامتی پوستتون هستین اما دوست دارین برنزه بشین روش های طبیعی و سالمتری هم هست که بهشون اشاره می‌کنیم .
شما میتونین با مالیدن لیمو پوستتونو برنزه کنین . دقت کنین بعد از 15 دقیقه پوستتون رو بشورین . لیمو به دلیل تولید ملانین میتونه باعث برنزه شدن پوست بشه .
همچنین با مالیدن گوجه فرنگی و قهوه یا پوست گردو هم میتونین این کارو انجام بدین . بعضی از روغن های طبیعی هم به دلیل جذب نور خورشید خاصیت برنزه کنندگی دارن که میشه به روغن زیتون ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل و … اشاره کرد .
شما حتی میتونین با اسپری کردن روغن بچه به صورت یک روز در میون پوستتونو برنزه کنین .
برنزه کردن طرفداران بسیاری در بین همه افراد به خصوص خانم ها دارد و بسیاری از این افراد برنزه کردن را یکی از ملاک های زیبایی می دانند . برای برنزه کردن پوست راه های مختلفی وجود دارد از جمله آفتاب گرفتن، سولاریوم، داروهای تیره کننده و کرم های اتوبرنز که هریک مزایا و معایب خود را دارند اما شما می توانید در خانه و بدون پرداخت هزینه هنگفت پوست خود را بدون اشعه و استفاده از سولاریوم و بدون عوارض برنزه کنید.
روش های برنزه کردن پوست
سه روش برای برنزه نمودن پوست وجود دارد که عبارتند از :
ماندن زیر نور آفتاب
استفاده از دستگاه های برنزه کننده یا سولاریوم
محصولات شیمیایی برنزه کننده پوست.
برنزه کردن
انواع روش های برنزه کردن پوست
سولاریوم چیست؟
سولاریوم یک دستگاه برای برنزه کردن پوست بدن است که دارای تختی می باشد که در دیواره های آن لامپ های اشعه فرابنفش قرار دارد. هنگام قرار گرفتن شخص درون این وسیله ، درِ این دستگاه که حاوی لامپ های فرابنفش است ، بسته می شود و بدن درون جعبه حاوی نور فرابنفش قرار می گیرد و بدین ترتیب پوست بدن شخص پس از چند دوره تکرار برنزه شود.
علت خطرناک بودن روش سولاریوم
اشعه ماورای بنفش در دستگاه سولاریوم با تابیدن به پوست سبب تخریب پوست شده پس سلول هایی از پوست به نام ملانوسیت ماده ای به نام ملانین ترشح می کنند که تیره شدن پوست و برنزه شدن آن می شود . در واقع برنزه شدن واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل اشعه است.
از عوارض استفاده از سولاریوم در طولانی مدت ، پیری پوست، افزایش چین و چروک های پوستی و شلی و افتادگی پوست هستند . افراد پس از قرار گیری در معرض اشعه فرابنفش خیلی زود تر گرفتار پیری پوست و بروز لکه های پوستی، کک ومک، کدرشدن پوست، چین و چروک پوست و ضخیم شدن سطح پوست می شوند و احتمال ابتلا آنها به سرطان های پوستی به دلیل کاهش قدرت ایمنی پوست افزایش می یابد.
برنزه کردن با سولاریوم
مضرات برنزه کردن با سولاریوم و علل آن ها
برنزه شدن با حمام آفتاب
برای برنزه شدن و گرفتن حمام آفتاب ابیتدا با کرم های ضدآفتاب با spfهای مختلف اشعه مضر آفتاب را گرفته و از ساعات و زمان کم آفتاب گرفتن را شروع و بعد به مرور، مدت آن را زیاد کنید و برای زودتر برنزه شدن از لوازم بهداشتی و آرایشی استفاده کنید.
پس از اتمام زمان آفتاب گرفتن حتما با آب ولرم یا نسبتا خنک دوش بگیرید و روغن های اضافی را خوب بشویید و چنانچه در دنیای مد نمناک گفته ایم با یک حوله به آرامی رطوبت پوست را بگیرید سپس حتما از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنیدزیرا لوسیون ها و ژل های مخصوص بعد از آفتاب پوست را خنک، ترمیم و رنگ برنزه پوست را تثبیت می کنند.
بهترین زمان برای برنزه شدن
صبح بهترین زمان برای برنزه شدن است زیرا بدن پروتئین هایی را در این زمان تولید می کند که می تواند آسیب رسیدن به پوست در اثر تابش نور خورشید را ترمیم کند اما این پروتئین ها با نزدیک شدن به شب کمتر تولید می شوند.
میزان این پروتئین در ساعت 8 صبح بیشتر از بقیه زمان هاست بنابراین این ساعت بهترین زمان برای استفاده از نور آفتاب برای برنزه شدن است . همچنین آفتاب گرفتن در بعد از ظهر خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
بهترین روش برنزه شدن
صبح بهترین زمان برای برنزه کردن با آفتاب
کرم ها و محصولات برنزه کننده:
برخی از کرم ها، لوسیون ها یا روغن های اتوبرنزه وجود دارند که موجب رنگ دارشدن پوست می شوند و به لایه های عمیق پوست نفوذ می کنند. برخی از این محصولات را باید همراه با آفتاب گرفتن به طریق زیر مصرف کنید :
1. ابتدا دوش بگیرید تا پوست تان مرطوب شود.
2. لیف یا دستکش لایه برداری تان را خیس کنید و سپس مقداری از اسکراب دلخواه تان را روی بدن بریزیدو با دستکش لایه برداری یا لیف برای از بین بردن سلول های مرده پوست تان ، بدن خود را لایه برداری کنید.
3. قبل از استفاده از محصولات برنزه کننده موهای زائد بدن تان را اصلاح کنید.
4. یک لایه نازک مرطوب کننده بر پایه آب، روی پوست تان بزنید زیرا مرطوب کننده موجب پخش شدن یکنواخت و راحت تر برنزه کننده روی پوست تان می شود. مرطوب کننده های بر پایه روغن نمی گذارند که برنزه کننده به پوست تان برسد.
5. برای جلوگیری از رنگی شدن دستتان دستکش بپوشید و سپس برنزه کننده را روی پوست تان بمالید تا به صورت موقتی پوست تان برنزه شود .
6. برای ماندگاری حدود یک هفته ، از یک لوسیون یا موس برنزه کننده استفاده کنید.
7.برای جلوگیری از تیره نشدن آرنج ها و زانو هایتان ، موس یا لوسیون برنزه کننده را قبل از استفاده با مرطوب کننده مخلوط کنید.
استفاده از کرم برنزه کننده قبل از سولاریوم و حمام آفتاب الزامی است تا هم سریع تر رنگ بگیرید و هم سالم و طبیعی و بدون سوختگی برنزه شوید
نواحی خشک بدن تان -مانند آرنج ها و زانو ها– را قبل از برنزه کردن لایه برداری کنید. به حمام بروید و پوست تان را با مخلوط ½ پیمانه شکر و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، بشویید .
در گذشته پوست تیره مربوط به کارگرها و برده ها بود و پوست روشن، مختص اشراف بنابراین اشراف پوست خود را باسرب سفید می کردند تا جایی که ملکه الیزابت اول، به خاطر مسمومیت با سرب مرده است.
بئاتریس، یکی از شخصیت های نمایش در یکی از نمایشنامه های شکسپیر، گوشه ای نشسته است و گریه کنان می گوید:«و به این دلیل که من آفتاب سوخته ام باید این گونه تنها در کناری بنشینم و برای خاطر شوهر اشک بریزم.»در زمان شکسپیر و قبل از انقلاب صنعتی هنوز داشتن رنگ پوست روشن و حتی ظاهری رنگ پریده یک امتیاز محسوب می شد.
در اواسط قرن دهم خانم ها همیشه از چتر استفاده می کردند و در معرض آفتاب قرار نمی گرفتند و همچنین از ترکیبات ارسنیک برای سفید کردن پوست خود استفاده می کردند که نتایج مرگباری به دنبال داشت.
در سال ١٩٣٠ مد های جدید به تدریج جای خود را بین زنان باز کرد. خانم کوکوکانل (از طراحان مد) برای شرکت در یک فستیوال مد در حین سفر از پاریس به کن خیلی اتفاقی با قرار گرفتن در فتاب برنزه شد و به همین دلیل طرفداران مد از آن به بعد برنزه شدن علاقمند شدند تا جایی که گروه های مختلف از هر رده سنی خودشان را زیر آفتاب کباب می کردند اما با افزایش میزان سرطان پوست این برنزه کردن جای خود را به روش های دیگری داد.
حمام آفتاب پرخطرتر است یا سولاریوم؟
آفتاب خطرکمتری نسبت به دستگاه های سولاریوم دارد زیرا آفتاب واکنش های حفاظتی پوست را نسبت به مقابله با عوارض نورآفتاب تحریک و پوست را ضخیم تر می کند. ابتلا به سرطان پوست در اثر تابش نور آفتاب یا اشعه های مضر دستگاه سولاریوم از عوارض برنزه کردن پوست با این روش هاست پس بهتر است بدون آفتاب و استفاده از سولاریوم به روش های زیر پوستتان را برنزه کنید.
برنزه شدن بدون آفتاب
برنزه کردن با کدام روش ها بهتر است؟
چطور بدون اشعه برنزه شویم؟
لیمو
استفاده از لیمو می تواند تولید ملانین را افزایش دهد و پوست شما را برنزه کند تنها لازم است برایبرنزه شدن پوستتان با لیمو ابتدا عصاره یک لیمو را گرفته و آن را بر نواحی پوست تان بگذارید. بعد از 15 دقیقه، می توانید آن را با آب ولرم بشویید.
از روغن های طبیعی استفاده کنید
روغن های طبیعی زیادی مانند :روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جوانه گندم ، روغن فندق ، روغن آووکادو ، عصاره چای سبز ، روغن آفتاب گردان، روغن کنجد وجوددارند که می توانند نور خورشید را جذب کرده و پوستتان را برنزه کنند . برنزه کردن پوست با تخم مرغ و هویج
شما می توانید با استفاده از یک زرده تخم مرغ، پنج قاشق غذاخوری روغن هویج و پنج قطره اسانس هویج به راحتی پوست خود را برنزه کنید. این مواد را به میزان مساوی با هم مخلوط کرده و بر روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا 15 تا 20 دقیقه روی پوست شما باقی مانده و سپس پوست را بشویید.
برنزه کردن پوست با روغن زیتون
روغن زیتون در تغییر رنگ و برنزه کردن پوست تاثیر گذار است. این روغن به سرعت از طریق پوست جذب شده و دارای خواص ضد التهابی است و عوارض مواد شیمیایی را ندارد. برای برنزه کردن پوست با این روش ، کمی روغن زیتون را به پارچه ای آغشته کرده و سپس روی پوست بزنید وپوست خود را برنزه کنید. پس از گذشت بیست تا سی دقیقه، پوست خود را بشویید.
روغن زیتون برای برنزه شدن
برنزه کردن طبیعی با روغن زیتون
روش های طبیعی برنزه شدن
استفاده از چای برای برنزه شدن
چای نیز یکی از درمان های خانگی برای برنزه شدن در خانه است که نباید از قلم بیندازید. سه عدد چای کیسه ای را در سه چهارم فنجان آب جوش قرار دهید و بگذارید ده دقیقه خیس بخورد سپس چای را با یک چهارم فنجان روغن کنجد ترکیب کنید و با استفاده از یک اسفنج این محلول را بر پوست تان بمالید.
برای برنزه کردن پوست، با استفاده از حنا و قهوه که خاصیت رنگ دهی بالایی دارند ابتدا سه قاشق غذا خوری حنا و یک قاشق غذاخوری قهوه را با هم مخلوط کرده و کمی آب به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس، این ترکیب را روی بدن خود زده و اجازه دهید تا چند دقیقه بماند و وقتی پوستتان رنگ گرفت آن را بشویید.
برنزه شدن پوست در خانه با قهوه
قهوه با خاصیت رنگ دهی، می تواند رنگ پوست شما را کمی تیره تر کند. کمی قهوه را با آب مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید تا رنگ دهی آن افزایش یابد سپس بعد از خنک شدن روی پوست خود بگذارید و بعد از گذشت زمان آن را بشویید.
برنزه کردن با قهوه
قهوه برای برنزه کردن پوست در خانه
بهترین راه های طبیعی و خانگی برنزه کردن پوست
پودرکاکائو
برای سریع برنزه شدن پوستتان ، پودرکاکائو یک برنزه کننده موثر است.بنابراین برای برنزه کردن پوست خود یک چهارم فنجان پودرکاکائورا با لوسیون سفیدکننده همیشگی تان به خوبی مخلوط کنید و این مخلوط را بر نواحی پوست تان بمالید و اجازه دهید این مخلوط 15 تا 20 دقیقه برروی پوست تان بماند سپس آن را با آب ولرم بشویید.
شکلات
استفاده از شکلات می تواند به طور طبیعی پوست تان را برنزه کند بدین طریق که شکلات را با مقدارکافی ازکرم آرایشی طبیعی موردعلاقه تان ترکیب کنید و این مخلوط را به طورمساوی بر نواحی پوست تان بگذارید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند . این مخلوط را چند هفته پشت سر هم بر روی پوستتان بگذارید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.
روش برنزه کردن با روغن بچه
برای برنزه شدن سریع پوست ، از روغن بچه استفاده کنید ، بدین صورت که کمی روغن بچه را درون بطری ریخته ویک روز در میان روی پوست خود اسپری کنید تا پوست شما برنزه شود و پوسته پوسته نشود.
استفاده از خوردنی های رنگ دار مثل آب گوجه
استفاده از این مواد روی بدن می تواند حتی بدون آفتاب هم به بدن رنگ بدهد. افراد علاقمند به برنزه شدن آب گوجه را روی بدنشان می مالند و حمام آفتاب می گیرند، آفتاب به آن ها کمک می کند تا منافذ پوستیشان بهتر باز شود و رنگ این مواد طبیعی در لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند.
جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با شماره های 02122147000 02122148000 تماس حاصل فرمایید .
چگونه بدون جراحی سینه های خوش حالت داشته باشیم
اگر به یک تغییر اساسی در فرم سینه هایتان نیاز دارید
اگر به دنبال عمل جراحی سینه نیستید
اگر می خواهید خیلی سریع نتیجه بگیرید
پس با ما در سلامتی و زیبایی با یک مقاله هیجان انگیز درباره سینه های خوش حالت و ترفند های آن همراه باشید.
یادت باشه
جراحی تنها راهی نیست که می تواند به شما سینه های خوش حالت بدهد.
ورزش میتواند به مبارزه با جاذبه و افتادگی سینه کمک کند، و ترفند های زیابب مانند استفاده از نوار چسب ها و پد ها می تواند سینه های شما را در یک لباس دکلته زیباتر کند،
. اما به یاد داشته باشید: اگر ثابت قدم نباشید، هیچ ترفند یا تمرینی به شما نتایج دائمی نخواهد داد.
کاری که الان می توانید انجام دهید
به دنبال نتایج فوری هستید؟
پس به اطراف خانه خود نگاه کنید. این احتمال وجود دارد که شما قبلاً آنچه را که برای این هک ها و ترفند ها نیاز دارید داشته باشید.
1. ترفند آرایش برای بزرگ کردن سینه ها
آرایش روشی عالی برای دادن حجم به سینه‌هایتان بدون صرف پول زیاد است.
یک کرم براق کننده بدن مرواریدی میتواند ظاهرسینه شما را برجسته کند،
در حالی که یک برنزکننده تیره میتواند یک یا دو سایز را به سینه هایتان اضافه کند.
برای بالابردن طبیعی سینه ها: از یک هایلایتر درخشان برای سینه هایتان استفاده کنید، اما باسد دقت کنید که در مصرف آن زیاده روی نکنید. کمی از آن را ببا کرم براق کننده پوست ادغام کنید و بر روی سینه بزنید تا براق تر درخشان تر و برجسته تر شود.
برای لیفت بیشتر سینه : کانتور تیره می تواند سایه هایی ایجاد کند که توهم سینه های بزرگتر را ایجاد کند.
از یک کانتور چند درجه تیره‌تر از رنگ پوست طبیعی‌تان بزنید تا داخل، خط سینه و بالای سینه‌هایتان را مشخص کند و سپس خطوطی را روی بالا و پایین هر یک از استخوان‌های ترقوه بکشید. خطوط ایجاد شده را کمی محو کنید تا طبیعی تر جلوه کند و سپس از یک اسپری فیکساتور استفاده کنید تا تمام شب و در مهمانی رنگ آن از بین نرود.
2. ترفند استفاده از سوتین
معمولا سوتین ها برای بالا بردن سینه ها نقش مهمی را ایفا می کنند پس در انتخاب آن ها هوشیار باشید.
انتخاب یک سوتین فنر دار و دارای پد اضافی می تواند جلوه ای زیبا به سینه هایتان بدهد.
بند های سوتین خود را از پش ضربدری ببندید تا سینه هایتان بزرگ تر و حجیم تر شوند، اینکار خط سینه را بیشتر نمایان می کند.
پشت سوتین. روی هم گذاشتن دو سوتین یک ترفند کلاسیک است که میتواند سینه‌های شما را بزرگتر و جذاب‌تر نشان دهد. و ساده است: فقط دو سوتین بپوشید. ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی کنید، اما به مرور زمان به آن عادت خواهید کرد. شما به دو سوتین با سایز متفاوت نیاز دارید: یکی با سایز معمولی شما و دیگری به اندازه یک فنجان بزرگتر. سوتین دوم و بزرگتر باید روی سوتین کوچکتر پوشیده شود.
استفاده از جوراب. در سوتین
پر کردن سینه بند با یک جفت جوراب می تواند تا حد زیادی حجم سینه شما را افزایش دهد.
هر جوراب را تا کنید و زیر قسمت بیرونی سینه های خود قرار دهید.
می توانید از هر نوع جورابی که می خواهید استفاده کنید، اما اندازه های مختلف نتایج متفاوتی به شما می دهد. جوراب‌های بزرگتر منجر به بالابری بزرگ می‌شوند و جوراب‌های کوچک‌ترهم البته به شما کمک می‌کنند. در هر صورت، به دستمال کاغذی نه بگویید!
3. لباس خود را هوشمندانه انتخاب کنید
آیا می‌خواهید بدون تلاش زیاد سینه‌های خوش‌حالت داشته باشید؟ به کمد خود بروید. پیراهن‌ها و لباس‌هایی با یقه V، یقه‌های شیبدار یا دلبر بهترین‌ها برای نشان دادن برجستگی سینه های شما و ایجاد توهم حجیم شدن آن ها هستند. یک چیز عالی در مورد این هک این است که می توانید آن را با ترفندهای دیگر برای حداکثر تأثیر ترکیب کنید.
کارهایی که می توانید بعد از رفتن به مرکز خرید انجام دهید
ممکن است مجبور شوید برای این هک ها به یک فروشگاه یا فروشگاه لباس زیر بروید، اما فوراً نتیجه خواهند داد.
4. نوار چسب
شما می توانید از نوار گاف ،نوار ورزشی ، یا نوار مخصوص طراحی شده برای لیفت سینه ها مانند چسب لفت سینه در زمانی که نمی خواهید سوتین ببندید استفاده کنید. (هر کاری که انجام می دهید، از چسب نواری استفاده نکنید.) نوار گافر چسبندگی قوی دارد، اما ممکن است پوست را تحریک کند، بنابراین اگر واکنش نشان می دهید، نوار ورزشی یک جایگزین عالی است.
5. پد سوتین
اگر جوراب مورد علاقه شما نیست و چیزی طبیعی تر می خواهید،پد سوتین راهی برای انجام این کار است. پد هایی که درون سینه‌بند خود قرار می‌دهید تا فوراً حجم و خط سینه را ایجاد کنید. پد های خود را بردارید و یکی از آن ها را در هر طرف سوتین خود به سمت بیرون سینه ها قرار دهید. اگر می خواهید سینه های خود را بزرگتر نشان دهید، پد ها را درست زیر سینه های خود قرار دهید.
6. تناسب اندام کنید
یک مطالعه در سال 2008 می گوید انتخاب یک سوتین مناسب بیشترین تاثیر را در فرم سینه ها دارد و به آن شکل و فرم زیبا می دهد.
شما باید حداقل سالی یکبار توسط متخصص ویزیت شوید تا فرم سینه، افتادگی، عدم تقارن و سایر موارد مربوط به سینه هایتان بررسی شوند.
هنگام خرید به موارد زیر توجه کنید:
سوتین های پوش آپ
سوتین های ابری
سوتین های فنر دار
سوتین های پد دار
7. روی یک سوتین پش آپ سرمایه گذاری کنید
سوتین های پوش آپ برای همه نوع سینه مناسب هستند، بنابراین داشتن یک سوتین پش آپ برای هر کمد یک الزام مطلق است. چون سینه های شما را پر و خوش فرم نشان می دهد.
کاری که می توانید در دراز مدت انجام دهید
.
8. سینه های خود را ماساژ دهید
شواهد حکایتی حاکی از آن است که ماساژ سینه‌ها ممکن است جریان خون را افزایش داده و تولید کلاژن را تحریک کند، که میتواند با سفت کردن ماهیچه‌ها و افزایش رشد بافت‌ها، مقداری لیفت را افزایش دهد.
برای ماساژ سینه:
با یک دست در بالای سینه مقابل خود شروع کنید.
ناحیه مورد نظر را به آرامی با یک حرکت پمپاژ موزون فشار دهید.
دست خود را به تدریج از بالای سینه به سمت پایین حرکت دهید.
با همان حرکت پمپاژ دست خود را در اطراف قسمت بیرونی، زیر و درونی سینه خود قرار دهید.
به طور متناوب بین فشار دادن و پمپ کردن با نوک انگشتان دایره های ملایم انجام دهید.
9. آب درمانی
آب درمانی راه دیگری برای تقویت گردش خون در سینه ها است. شواهد حکایتی ادعا می کنند که آب درمانی ممکن است جریان خون کلی را بهبود بخشد و اعصاب را بیدار کند، که می تواند استحکام سینه را تقویت کند.
حداقل یک بار در روز باید:
بعد از دوش گرفتن آب را ببندید.
سینه خود را به مدت یک دقیقه با آب گرم بشویید.
به آب سرد تغییر وضعیت دهید و سینه های خود را دوباره با آب خنک به مدت 20 ثانیه بشویید.
10. تمرینات هدفمند
ورزش هایی که قسمت بالایی بدن شما را هدف قرار می دهند به تقویت ماهیچه های قفسه سینه و بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند که باعث می شود سینه های شما پرتر به نظر برسند.
به طور خاص، پرس‌آپ‌ها ، پلان‌کاپ‌ها ، مگس سینه و پرس‌های سینه ، به تقویت سینه شما کمک می‌کنند. اگر می خواهید لحن بیشتری اضافه کنید، در هر تمرین از دمبل های 5 یا 10 پوندی استفاده کنید.
برای شروع، حداقل 15 یا 20 دقیقه در روز را برای یک مدار تمرین قدرتی سریع اختصاص دهید. حتی می توانید هر تمرین را در زمان استراحت تبلیغاتی انجام دهید .
11. رژیم غذایی سالم داشته باشید
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به شما کمک می کند تا بافت سینه سالمی داشته باشید که می تواند سینه شما را سفت و شاداب نگه دارد.
برای تقویت سینه های خود این خوراکی ها را بخورید:
آجیل، ماهی، سویا و دانه کدو تنبل بیشتر برای افزایش اسیدهای چرب امگا 3
آووکادو و تخم مرغ بیشتر برای افزایش چربی های تک غیراشباع برای تقویت رشد بافت سینه
غذاهای با آنتی اکسیدان بالا - مانند کلم بروکلی، کلم، کلم پیچ، هندوانه و غلات کامل - برای حفظ بافت سالم
12. وزن سالم را حفظ کنید
کمر باریک‌تر، سینه‌تان را برجسته‌تر میکند، زیرا نسبت سینه‌ها به کمرتان مشخص‌تر است. از یک رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید و 30 دقیقه در روز به مدت حداقل چهار روز در هفته ورزش کنید تا وزن سالمی داشته باشید.
در عین حال،لباس‌های شکل می‌توانند بر انحنای طبیعی شما تأکید کنند، بنابراین سینه شما را تقویت می‌کنند.
13. وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید
حفظ وضعیت بدنی خوب نه تنها بدن شما را در یک راستا نگه می‌دارد، بلکه میتواند با ایجاد توهم بلند کردن سینه شما را برجسته کند.
برای تمرین وضعیت بدنی مناسب ، باید:
هنگام نشستن پاهای خود را روی زمین یا زیرپایی قرار دهید.
از نشستن یا ایستادن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید.
صاف بایستید، شانه های خود را به سمت عقب کشیده و زانوهایتان را کمی خم کنید.
این برای بچه های ساحلی با پوست روشن است، شما مجبور نیستید در ماه های تابستان فقط به این دلیل که می خواهید برنزه شوید، رنج بکشید. افرادی که پوست روشن/رنگ پریده دارند معمولاً به این کلیشه دچار می شوند که نمی توانند برنزه شوند. زیرا پوست رنگ پریده در تابستان بیشتر مستعد آفتاب سوختگی است. ما آرزوی سلامتی، زیبا و برنزی داریم، اما پوست لطیف ما در برابر چالش یک جلسه برنزه شدن نیست. با این حال، خبر خوب این است که همه می توانند قهوه ای شوند. تنها تفاوت این است که معمولاً برای برخی بیشتر از دیگران طول می کشد.
خانم‌هایی که نسبت به خانم‌های رنگ‌پریده از قدرت‌های بیشتری در معرض نور خورشید قرار دارند، نباید از هر فرصتی برای پختن غذا در ساحل یا سالن برنزه کردن استفاده کنند. این امر به این دلیل است که قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث آسیب خورشید می شود و عواقب شدید همراه با افزایش خطر سرطان پوست و همچنین پیری بیرونی اپیدرم (که با چین و چروک و لکه های زودرس مشخص می شود) ایجاد می کند.
برنزه کردن به سادگی تاب خوردن در یک بانوج در حیاط خلوت یا دراز کشیدن روی یک ساحل شنی و منتظر ماندن برای انجام کار خود توسط خورشید نیست (حتی اگر برای برخی افراد به این روش کار می کند). برنزه کردن یک فرآیند است و هر چه اطلاعات بیشتری داشته باشید، برای دستیابی به برنزه شدن کامل مجهزتر هستید.
ما، ، این نکات برنزه کردن را به شما ارائه می دهیم تا درخشش طلایی که همه بدون آن همه درام قرمز گوجه فرنگی به آن حسادت می کنند، به دست آورید.
آهسته حرکت کن
اگر پوست رنگ پریده/ روشنی دارید، باید آن را آهسته مصرف کنید. فقط خودتان را در دهه 50 تصور کنید که با احترام و با احتیاط از برنزه شدنتان استفاده می کنید. کرم ضد آفتاب باید همراه همیشگی شما باشد. همه کارها به خوبی انجام شده است، لحن طلایی شما در چند هفته کوتاه یک چیز مطمئن خواهد بود.
"لیز خوردن! شیب! سیلی زدن! و Wrap، چنین عبارت جذابی است. انجمن سرطان آمریکا شما را تشویق میکند که به یاد داشته باشید پیراهن بپوشید، کرم ضد آفتاب بپوشید، کلاه بکشید و لباس‌های آفتابی خود را بپوشید.
توجه داشته باشید که یک برنزه پایه بهتر است به آرامی و پیوسته ساخته شود. این فرآیند را با صرف حدود 10 تا 15 دقیقه در روز در زیر نور خورشید شروع کنید. استفاده از کرم برنزه کننده (فاکتور محافظت در برابر آفتاب)، که همه این موارد را می توانید در دریافت کنید. پس از چند روز، این زمان را به حدود 15-20 دقیقه افزایش دهید. پس از یک هفته، در 30 دقیقه درپوش را بردارید. هیچ دلیلی برای دراز کشیدن بیشتر از این در آفتاب وجود ندارد.
یکی از کارهایی که نباید انجام دهید این است که خود را فریب دهید و فکر کنید که سوختگی اولیه در نهایت به شکوه طلایی محو خواهد شد. خبر بد؛ این نمی شود. در پوست پیری زودرس و چین و چروک محو می شود. پس لطفا! لطفا به ما اعتماد کنید! آهسته برو!
استفاده از سولاریوم به شما کمک می کند تا هم برنزه شوید و هم دچار آفتاب سوختگی نشوید
لامپ سولاریوم با کیفیت و استاندارد برای جلوگیری از سوختگی پوست بسیار موثر است
دکمه Turbo را فشار دهید
برو و یکی از این لوسیون های برنزه کننده جادویی را برای خودت تهیه کن. شکی نیست که لوسیون های برنزه کننده روند برنزه شدن فردی را تسریع می کنند. در اینجا توضیح می دهیم که چرا چنین است و چگونه برنزه کردن کار می کند. مهمترین چیز این است که لوسیون برنزه کننده مناسب برای خود و پوست خود را پیدا کنید. بسیار مهم است که لوسیون شما نه تنها فرآیند برنزه شدن را تسریع کند، بلکه به پوست شما بیش از مراقبتی که نیاز دارد، ارائه دهد. برنزه کردن یک فرآیند بسیار طاقت فرسا برای پوست است، پس لطفاً وقتی به شما می گویم که مقدار مواد مغذی موجود در لوسیون برنزه کننده برای برنزه شدن طولانی مدت، زیبا و مهمتر از همه برنزه کننده سالم، مرا باور کنید. اگر تازه شروع به برنزه شدن درخشان و دوست داشتنی کرده اید، حتما لوسیون برنزه کننده طلای سیاه 999.9 را به شما توصیه می کنم.. همچنین مطمئن شوید که از لوسیون برنزه کننده خود به درستی استفاده می کنید تا بهترین نتایج ممکن را به دست آورید - برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید!
درباره ساعات خورشیدی هوشمند شوید
ما توصیه می کنیم قبل از ساعت 10 صبح یا بعد از ساعت 4 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. قرار گرفتن در معرض در این مواقع به پوست آسیب نمی رساند. این ساعت شادی ویتامین D است و نقش مهمی در به دست آوردن آهسته و پیوسته برنزه شدن شما دارد.
حتما لایه برداری کنید و مرطوب کنید
یک اسکراب لایه بردار هفتگی توصیه می شود. این کمک می کند تا سلول های قدیمی پوست به آرامی از بین برود و راه را برای برنزه شدن سالم باز کند. همچنین، مرطوب کردن مانند زندگی شما به آن بستگی دارد. هر روز صبح و هر شب از لوسیون استفاده کنید تا پوست خود را تغذیه کنید. همانطور که پوست خود را سیراب می کنید، تشنگی خود را نیز رفع کنید. هدف این است که داخل و خارج خود را مرطوب نگه دارید. با نوشیدن آب زیاد در حالی که بیرون هستید یا زیر آفتاب هستید، درون خود را مرطوب نگه دارید. این به جلوگیری از لاستیک شدن پوست و کم آبی بدن کمک می کند.
پرتاب سایه
اگرچه این ممکن است کمی غیر منطقی به نظر برسد، اما سایه بهترین دوست شما در هنگام برنزه شدن است. کاکل سفید سوسن شما نمی تواند گرما را تحمل کند. حداکثر حدود 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار می گیرید، اما این مانع از لذت بردن از روز با دوستانتان نمی شود. یک چتر خوب پیدا کنید و هر جا که می روید سایه ای دلپذیر بیندازید.
آشنایی با سالن برنزه کردن را شروع کنید
اگر می خواهید در ماه های سرد برنزه زیبا و سالم خود را حفظ کنید یا حتی بسازید - پس باید به طور منظم به سالن برنزه کردن بروید. در این مقاله نکاتی را در مورد چگونگی برنزه شدن خوب و عمیق در سالن برنزه کردن توضیح می دهیم.
مراقبت های بعد
همه انواع پوست به طور کلی نیاز به محافظت دارند حتی پس از اتمام زمان آفتاب. گرما و تشعشعات خورشیدی به راحتی پوست شما را خشک می کند. بنابراین، مجددا تاکید می کنیم که حتما آب کافی بنوشید تا پوست شما ترک نخورد یا آسیب نبیند. قبل از خروج از خانه، آب کافی را در بطری آب خود قرار دهید و پس از برنزه کردن از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
با وجود اینکه برنزه اولیه دارید، همچنان مستعد سوختگی هستید. بنابراین، همانطور که توصیه کرده ایم، به آرامی برنزه شدن خود را ادامه دهید. بدون عجله!
حتی پس از اینکه به برنزه شدن رویای خود رسیدید، از محافظت از پوست خود دست برندارید.
زیر برنزه شدن پایه شما هنوز پوست روشن شماست، بنابراین وضعیت پوست خود را زیر نظر داشته باشید و هرگونه تغییر را مشاهده کنید. ممکن است احساس کنید این کار خیلی زیاد است، اما باور کنید برنزه شدن ارزش کمی تلاش را دارد!
حالا، برو! با استفاده از این نکات برنزه کردن سالم برای پوست رنگ پریده خود، آماده هستید تا آن درخشش طلایی دوست داشتنی را بدست آورید.
اکثر کسانی که مشکل ریزش مو دارند با مشکل دیگری مواجه هستند و آن عدم رشد موهاست.
رشد مو و سرعت رشد مو یک عامل بسیار مهم برای حجیم تر کردن و پرپشت تر کردن موهاست و کم بودن سرعت رشد مو از مهم ترین عوامل در کم حجم شدن و کم پشت شدن موهاست.
ریزش مو می تواند دلایل زیادی داشته باشد برای مثال استرس،فشار عصبی، هورمون،ژنتیکی و ارثی، کمبود ویتامین، رژیم غذایی، سبک زندگی نامناسب، سیگار کشیدن قرص ها و بیماری ها و دیگر دلایل که می تواند با یک آزمایش خون ساده مشخص شود.
وقتی به دلیل ریزش مو پی بردیم درمان آن راحت تر است.
معمولا بهتر است که ریزش مو تحت هر عاملی که باشد مصرف خوراکی مکمل ها و کپسول های ویتامین را شروع کنیم و در کنار آن از محصولات مراقبت از مو با کیفیت و معتبر استفاده نماییم.
مکمل های ویتامینه خوراکی نقش مهمی را در بهبود و قطع ریزش مو ایفا می کنند به خصوص کلسیم، ب کمپلکس، بیوتین ب پنتن، ویتامین e ,c, a و... که در حفظ یلامت پوست و مو مفید هستند.
بهتر است مصرف مکمل های خوراکی مادام العمر باشد.
علاوه بر آن بهتر استبه موهایتان بیشتر توجه کنید نوبت بعد که برای تهیه محصولات مراقبت از مو به داروخانه مراجعه می کنید به ترکیبات درج شده بر روی شامپو و ماسک موی خود توجه کنید.
از محصولات ارگانیک استفاده کنید مانند شامپوی ارگانیک تقویت مو و یا ماسک گیاهی تقویت مو.
بهتر است شامپو شما فاقد پارابن، سیلیکون، سولفات و ماینوکسیدیل باشد.
با استفاده از شامپو ضد ریزش مو معرفی شده و محلول ضد ریزش مو معرفی شده جریان خون در زیر سطح پوست بالا می رود این امر به ریشه موهایتان کمک می کند تا مواد مورد نیاز برای احیاء و درمان و زنده شدن را بازیابی کند.
جریان خون کمک می کند ترکیبات موجود در فرمولاسیون شامپو ضد ریزش مو جذب ریشه و پوست سر آسیب دیده شود و آن را درمان کند.
کلسیم، ب کمپلکس و پروتئین شیر موجود در محلول ضد ریزش مو شوک بایوفول نیز به درمان فوری ریزش مو ها کمک می کند و از برگشت ریزش مو اجتناب می کند.
ماساژ سر در حین دوره درمان و حتی پس از آن می تواند به تاثیر بیشتر این محصولات بر روی مو کمک کند و از ریزش مجدد موها اجتناب کند.
تمامی این ترکیبات میتواند برای موهای نازک و ضعیف مضر باشد.
استفاده از ماینوکسیدیل روشی قدیمی و رد شده برای قطع و درمان ریزش مو است آن را از چک لیست خود به طور کامل حذف کنید.
پس از اینکه شامپوی مناسب و ماسک مو و سایر محصولات مراقبت از موی مناسب خود را پیدا کردید و اگر با موهایتان سازگار بود بهتر است دائما شامپوی خود را تغییر ندهید زیرا این خود عاملی برای ریزش موهایتان است.
ماساژ سر قبل از خواب،مصرف مایعات و ویتامین ها، مصرف سبزیجات و میوه جات، مصرف کافی پروتئین ها می تواند به درمان ریزش موهایتان کمک کند.
شیرینی و محصولات با مواد نگهدارنده بالا را کمتر مصرف کنید.
موهایتان را با آب ولرم نه خیلی سرد و نه خیلی گرم و داغ بشویید.
موهایتان را محکم نشویید، محکم نبنیدید و با سشوار حرارت بالا خشک نکنید.
با موهای خیس نخوابید
اگر زمان کافی دارید بگذارید تاموهایتان کم کم و با دمای محیط خشک شود.
به موهای خیس شانه نکشید.
از مصرف زیاد ژل،واکس و کرم موی حالت دهنده اجتناب کنید اجازه دهید تا سرتان و موهایتان کمی نفس بکشد.
بهتر است اگر ریزش موی شدید دارید و رشد موهایتان کم است از شامپو ضد ریزش مو ی ارگانیک بایوفول استفاده کنید تا هم موهایتان درمان شود و ریزش مو به طور کامل قطع شود و هم رشد مو را تجربه کنید.
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که دچار ریزش مو هورمونی، استرس، ارثی و حتی خیلی شدید هستند از محلول مو ضد ریزش سریع بایوفول استفاده کنید تا به طور کامل تمام ترکیبات و غذای موهایتان به سرتان جذب شود و ریشه احیاء شود.
در نهایت فراموش نکنید که مراقبت از مو امری کوتاه مدت نیست بلکه نیاز به رسیدگی و روتین روزانه مادام العمر دارد.
چه از نظر تغذیه و چه از نظر استفاده از محصولات بهداشتی و مراقبتی مو.
استفاده از ترکیبات خانگی و محصولات خانگی مثل برگ آلوئه ورا، حنا، سدر، موز، ماست و غیر بروی مو می تواند به ترمیم و تقویت موها نیز کمک کند.
