خیار یکی از محصولاتی است که در هندوستان و شبه قاره به مقدار فراوانی کشت می شود و در تابستان به عنوان یک میوه خنک بسیار مفید است و باعث کاهش دمای بدن و خنکی می شود و فواید زیادی برای پوست و مو دارد که در ذیل به چند نمونه از آنها می پردازم.
فواید خیار برای پوست
در بسیاری از محصولات آرایشی از خیار به عنوان یکی از مواد اولیه پایه استفاده می شود و حتی در سالن های زیبایی برای بهبود پوست کاربرد دارد.
تازگی پوست با استفاده از خیار :
خیار تازه گی بسزایی به پوست می دهد ماسک های صورتی که از خیار درست شده به سفتی پوست کمک می کند سعی کنید از ماسک های خنک کننده برای بازسازی پوست های آفتاب سوخته و برای سفتی پوست استفاده کنید.
ماسک خیار برای موها
ماسک مو خیار یکی دیگر از محبوب ترین ماسک موی خانگی است که برای تقویت و تغذیه موها استفاده می شود. خیار یک ماده طبیعی است که حاوی آنتی اکسیدانها، ویتامین C و کلسیم است که به تقویت و تغذیه موها کمک می کند.
برای تهیه این ماسک، ۱ عدد خیار را رنده کرده و با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس این مخلوط را با موهای خود آغشته نمایید و به مدت ۳۰ دقیقه روی موهای خود نگه دارید. پس از آن، موهای خود را با آب گرم شستشو دهید.
شامپو رشد مو بایوفول دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو
عسل و زیتون
ماسک موی خانگی برای طراوت و شادابی موها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. عسل یک ماده طبیعی است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی باکتریال است که به تغذیه و تقویت موها کمک می کند. همچنین، زیتون حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E است که به تغذیه و تقویت موها کمک می نماید.
برای تهیه این ماسک، ۲ قاشق غذاخوری عسل را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. سپس این مخلوط را با موهای خود آغشته کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی موهای خود نگه دارید. پس از آن، موهای خود را با آب گرم شستشو دهید.
فواید خیار برای لکه های تیره :
خیار حاوی سیلیکا و آنتی اکسیدان است در بهبود لک های تیره موثر است. 20 دقیقه حلقه های خیار را روی چشم قرار دهید و یاهمچنین می توانید 2 تا پنبه را در آب خیار خیس کنید و روی چشم قرار دهید که بسیار مفید است.
خیار برای جوان سازی و رنگ چهره مناسب است در آب خیار قطراتی از آب لیمو را اضافه کنید و روی صورت و گردن بمالید باعث درخشندگی و شفافیت پوست می شود.
ماسک نارگیل و عسل
روغن نارگیل و عسل یکی دیگر از ماسک موی خانگی می باشد که دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی است که باعث می شود بهبود سلامت مو را تسریع کند. استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک ماسک مو می تواند به تقویت ریشه های مو و بهبود سلامت پوست سر کمک کند.
استفاده از عسل به عنوان یک ماسک مو می تواند به تقویت ریشه های مو، افزایش نرمی مو و بهبود سلامت پوست سر کمک کند. ترکیب روغن نارگیل و عسل نیز به عنوان یک ماسک مو بسیار مفید است. ترکیب این دو ماده غذایی می تواند به تقویت ریشه های مو، افزایش براقیت و نرمی مو، بهبود سلامت پوست سر و حتی کاهش ریزش مو کمک نماید.
خیار را به قهوه و ژل آلوورا ترکیب کنید تا خمیر سفتی بدست بیاید این خمیر را روی ران ها بمالید بعد آن را با لباس گرم یا سلفون ببندید و بعد از 30 دقیقه بشوید.
آب خیار:
پوست با خوردن آب خیار مرطوب می شود چون 95 % خیار آب است نخم های خیار حاوی پتاسیم و ویتامین E است که لک ها را کم می کند.
دستورالعمل برای درمان لک :
برای درمان لک و چروکیدگی می توانید تکه های خیار را یا آب خیار را 15 دقیقه به صورت بمالید و بعد بشوید.
فواید خیار برای مو
تقویت مو :
خیار در محصولاتی که برای تقویت مو ساخته می شود کاربرد دارد.
خیار برای رشد مو :
خیار حاوی سلفور ، سدیم ، سیلیکون ، کلسیم و فسفر است که در رشد مو بسیار موثر است.
آب خیار برای ریزش مو :
روزانه نوشیدن یک لیوان آب خیار در کنترل ریزش مو موثر است.
همانطور که گفتیم، روغن درخت چای برای پوست شما، بهخصوص برای پوست صورت، بسیار مفید است. استفاده از آن بعد از یک دوره کوتاه، معجزه میکند و اثر شگفتانگیزش را آشکار میکند. از جمله خواص مهم این روغن، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. تمیزکننده پوست از آلودگی
روغن درخت چای، خواص آنتی باکتریال دارد و استفاده از آن در یک دوره، میتواند باعث پاکسازی منافذ پوست شما شود. به علاوه، اگر از زیاد از لوازم آرایشی استفاده میکنید، استفاده از این روغن میتواند آسیب ناشی از آنها را کاهش دهد و سلامت پوست شما را تضمین نماید.
2. جلوگیری از جوش و آکنه
همانطور که گفتیم، این روغن ضد باکتری است از تجمع آلودگی در بافت پوست، ممانعت به عمل میآورد. این روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز هست. استفاده از آن میتواند چربی سطح پوست شما را کنترل کند و از بروز جوش و آکنه، تا حد بسیار زیادی جلوگیری نماید.
3. درمان التهابات پوستی
اگر پوست شما به هر دلیلی دچار التهاب شده باشد، استفاده از روغن درخت چای میتواند آن را به شدت کاهش دهد. این روغت خواص ضدالتهابی دارد؛ عفونتها و آلودگیهای پوستی را کنترل میکند و برای درمان طاول و چرک نیز بسیار مفید است.
درمان کوچکی شلی و افتادگی سینه و باسن با کرم حجم دهنده سینه با عملکرد فوری از برند میبلین امریکا
کرم حجم دهنده میبلین به طور موثر بافت ادیپوز سینه و باسن را ترمیم می کند، بافت آن را سفت کرده و به آن فرم می دهد و افزایش سایز را
طی یک هفته ایجاد می کند که تا ۴ سال نیز اثر آن ماندگار است. علاوه بر سینه نیز کرم حجم دهنده باسن اثردهی برای افزایش سایز و سفتی موضع نیز دارد.
میبلین ساخت کشور امریکا است و دارای تائیدیه سازمان غذا و دارو ایران نیز است.
4. از بین بردن جای زخم و اسکار
برای پوستهای حساس، پوستهایی که مدام دچار اگزما، خشکی و حساسیت میشوند، این روغن ایدئال است. حساسیت پوست شما را به شدت کاهش میدهد و در کنار آن، به خوب شدن زخم و از بین بردن جای زخم، لکهای پوست، جای جوش و آکنه و ... نیز کمک شایانی میکند.
5. مرطوبکنندگی قوی
خشکی پوست، علت بروز بسیاری از مشکلات پوستی است. کسانی که پوست خشک دارند، همواره با مشکلات مختلف از جمله التهاب و حساسیت و جوش روبهرو هستند. این روغن، دارای خواص مرطوبکنندگی است و استفاده از آن بعد از حمام یا انواع آبرسانها، میتواند پوست شما را حسابی تازه و شاداب کند.
6. روشنکننده پوست
روغن درخت چای، دارای خواص لایهبرداری نیز هست. این روغن، یک لایهبردار بسیار سبک و ملایم به حساب میآید و استفاده از آن در طولانی مدت، میتوان موجب روشنتر شدن رنگ پوست شما شود. بدون شک، با روشن شدن پوست، پوست شفاف نیز میشود و زیبایی شما را چندبرابر میکند. کسانی که دور چشم تیرهای هم دارند، میتواند از مزایای این روغن، نهایت استفاده را ببرند.
جوشهای زیرپوستی یکی از معضلاتی است که خانم ها با انواع پوست نظیر چرب و یا خشک نیز آن را تجربه میکنند. اما اگر میخواهید این مشکل را برای همیشه خاتمه دهید، از خواص روغن درخت چای بهره ببرید. با استفاده از این روغن، تمامی جوشهای زیر پوستی سیاه و یا دارای غدد چربی را از بین ببرید.
رفع جای جوش: شاید تا به حال یکی از آشنایانتان به شما پیشنهاد داده باشد که برای رفع جای جوش، از روغن درخت چای یا ملالوکا آلترنیفولیا استفاده کنید. این روغن را میتوان با روغنهای محافظ پوست، مخلوط و جهت رفع جای جوش یا لکههای قهوهای ناشی از جوش استفاده کنید. برای اینکه نتایج بهتری در رابطه با از بین بردن جای جوشهایی که مدت طولانی بر پوست شما ماندگار شدهاند، به دست آورید هر روز از ترکیب روغن درخت چای در ترکیب با یک روغن حامل مناسب پوست خود استفاده نمایید.
این کرم برنزه دارای رنگ دهی فوری با استفاده از دستگاه سولاریوم و آفتاب است.
لوسیون برنزه کننده فلورسان ویتامینه و ارگانیک است و مناسب برای پوست های حساس است.
رنگ فوق العاده زیبای این برنزه کننده جلوه درخشان شکلاتی طلایی به پوست می دهد که آن را تا ۴ ماه بدون نیاز به تمدید حفظ می کند.
فلورسان ساخت کشور روسیه است.
برطرف کننده منافذ پوست: منافذ باز پوست در صورتی که بزرگ باشد باعث میشوند تا چهره شما زیبایی خود را از دست بدهد. به همین دلیل یکی از دغدغههای افراد منافذ باز پوست است و روغن درخت چای در کوچک کردن منافذ پوست تخصص ویژهای دارد.
پاکسازی پوست: روغن درخت چای برای پاکسازی پوست میتواند بسیار موثر باشد. چراکه خاصیت ضدباکتری دارد. بنابراین بهترین انتخاب برای پاکسازی پوست استفاده از روغن درخت چای خالص است.
درمان قارچهای پوستی: روغن درخت چای در از بین بردن قارچهای پوستی میتواند موثر باشد. این روغن قارچها را از بین برده و عوارضی که این قارچها برای پوست ایجاد میکنند را کنترل میکند.
درمان سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی تنها با ماساژ روزانه و اندک
کاهش سایز و لاغری با ژل لاغری فوری هات چیلی بدون بازگشت و بدون ایجاد عوارض و حساسیت
ساخت کشور تایوان
روشن کننده و درخشندگی: از خواص روغن درخت چای برای پوست می توان به قدرت آن در روشن کردن پوست اشاره کرد. این روغن پوست را بازسازی میکند و سلولهای مرده را از بین میبرد. بنابراین پوست روشن و درخشان میشود.
مرطوب کننده :روغن درخت چای قدرت مرطوبکنندگی بسیار بالایی دارد و در مرطوب کردن پوست بسیار موثر است. از فواید روغن درخت چای برای پوست میتوان به خاصیت آبرسانی روغن درخت چای اشاره کرد. روغن درخت چای یک آبرسان بسیار عالی است. به طوری که تمامی لایههای پوست را مرطوب میکند و از خشکی آن جلوگیری میکند.
رفع اگزمای پوست: همانطور که گفتیم یکی از فواید روغن درخت چای برای پوست، مرطوب کردن آن است و این توانایی مرطوبکنندگی روغن درخت چای میتواند آن را به درمان اگزما و خشکی شدید پوست تبدیل کند. اگزما مدتی بعد از ظاهر شدن در سطح پوست، التهاب و تحریک پوست را به همراه دارد. بعد از گذشت مدتی کوتاه این التهاب، مشکلاتی نظیر پوسته پوسته شدن و قرمزی و سوزش را برای فرد ایجاد میکند. این مشکل را سریعا با استفاده از روغن درخت چای بهبود بخشید تا با پیشرفت سریع عارضه مواجه نشوید.
رژلب ویتامینه میبلین غنی شده با ویتامین های A.E و عصاره های ارگانیک است.
این رژلب بدون سرب دارای ماندگاری بالا و بدون پس دادن به صورت است.
برای تهیه رژلب میبلین به فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی مراجعه فرمایید.
کاهش خارش و قرمزی پوست: در بعضی موارد از روغن درخت چای برای کاهش خارش و قرمزی پوست استفاده میشود. این روغن یک محصول ضدالتهاب است و پوست را آرام میکند.
رفع تیرگی پوست: روغن درخت چای سبب افزایش میزان رنگدانهها در بافت پوست شده و لکههای تیره قهوهای که در اثر اشعه آفتاب یا هر عامل دیگری ایجاد شدهاند را از بین میبرد. همچنین این روغن سلولهای جوان میسازد و رنگ پوست را روشن
میکند.
مکانیسم اثر روغن درخت چای چیست؟
از جمله خاصیت روغن درخت چای، خاصیت ضدباکتری، ضدقارچی، ضد التهابی و ضد اکسیدانیاش است. همه اینها در بهبود موارد زیر موثر است:
التهاب
افزایش سرعت بهبود زخمها و خراشیدگیها
درمان آکنه، قارچ ناخن و دیگر عفونتهای قارچی
مبارزه با پلاکهای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان
کنترل شوره سر، تقویت مو
بهبود پسوریازیس و غیره
اثرگذاری روغن درخت چای چه شرایطی دارد؟
از ترکیب این روغن با مواد فعالی مانند بنزوئیل پراکسید، رتینول، ترتینوئین، رتین-A، اسید سالیسیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و ویتامین C جدا خودداری کنید.
روغن درخت چای، یک روغن ضروری است که از بوته درخت چای استخراج می شود. آن، بومی استرالیاست و دارای خواص ضد میکروبی قوی می باشد که آن را به یک داروی محبوب برای درمان مشکلات پوست و پوست سر تبدیل کرده است. آن اغلب در محصولات آرایشی مانند شامپوها و نرم کننده ها و برای درمان مشکلاتی مانند شوره سر و آکنه مورد استفاده قرار می گیرد.
روغن درخت چای چگونه رشد مو را افزایش می دهد؟
روغن درخت چای، گردش خون را بهبود می بخشد که به دفع سموم و تحریک فولیکول های خفته مو کمک می کند. خواص ضدعفونی کننده، ضد قارچ، ضد باکتری، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی روغن درخت چای تضمین می کند که موهای شما سالم و تمیز می مانند. بهبود سلامت پوست سر باعث می شود فولیکول ها بیشتر پذیرای مواد مغذی شوند و منافذ باز شده به افزایش رشد مو بدون مانع کمک می کنند.
چگونه از روغن درخت چای استفاده کنیم؟
پیش از استفاده از روغن درخت چای لازم است به چند نکته توجه کنید:
با توجه به روشهای مختلف تهیه این روغن، هر نوع روغن درخت چای تولید شده را امتحان نکنید. توجه کنید که همیشه از روغن خالص و باکیفیت استفاده کنید. زیرا در بسیاری از مواقع ترکیبات اضافه شده به آن موجب افزایش چربی پوست و همچنین ایجاد آکنه و آسیبهای پوستی میشود. پیش از استفاده از این روغن مقدار بسیار کمی از آن را روی بازوی خود امتحان کنید تا از نداشتن حساسیت مطمئن شوید. همچنین توجه داشته باشید که روغن درخت چای یک روغن اسانسی است و نباید به صورت تکی استفاده شود. باید این روغن را با یک روغن حامل ترکیب کنید. بهترین روغن حامل برای ترکیب با این روغن، روغن هسته انگور است.
چند قطره روغن درخت چای را با مقداری روغن هسته انگور ترکیب کنید و هر شب 2 تا 4 قطره از این ترکیب را در آخرین مرحله از روتین پوستی خود به پوست بمالید. اجازه دهید این ترکیب تا صبح روی پوست صورتتان باقی بماند. سپس آن را بشویید و از کرم مرطوبکننده استفاده کنید. اگر میخواهید از منزل خارج شوید حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
فواید روغن درخت چای برای مو
خواص روغن درخت چای نه تنها محدود به سلامت پوست و رفع جوش و آکنه نمیشود بلکه درمان مناسبی برای رفع آسیبهای مربوط به موها است. خوشبختانه این روغن امروزه در تهیه لوازم بهداشتی، کرمها و شامپوهای مختلف استفاده شده و قابل دسترس است. با وجود مواد شیمیایی فراوانی که در محصولات شستوشوی مو یافت میشود فولیکولهای مو به مقدار زیادی مواد مغذی نیاز دارند. در حقیقت ما با هربار شستوشوی موها در واقع آنها را در خطر ریزش یا شکستگی و آسیب قرار میدهیم. استفاده از این روغن برای موها میتواند در حفظ سلامتی مو، کمک به رشد نرمال، حفظ رطوبت و نرمی و همچنین جلوگیری از ریزش آنها کمک شایانی کند.
رفع شوره سر: علت شوره سر معمولا یک نوع قارچ است که در کف سر ایجاد میشود. یکی از فواید روغن درخت چای این است که با این قارچ مبارزه میکند و آن را از بین میبرد. بنابراین اگر موهای شما شوره دارد از این روغن برای درمان آن استفاده کنید و مطمئن باشید که مشکل شما کاملا درمان میشود.
رفع ریزش مو: ممکن است موها به دلایل مختلفی دچار ریزش شوند. ریزش موها باعث میشود که موها کمپشت شده و زیبایی خود را از دست بدهند. روغن درخت چای یک محصول ارگانیک و بسیار موثر برای درمان این مشکل شماست. این روغن التهاب پوست سر را از بین میبرد و ریزش موها متوقف میشود.
خانم یا آقا ندارد . همه به دنبال راهی برای پر پشت شدن ، خوش حالتی و سلامت موهای خود هستند.
ما به شما شامپو رشد مو بایوفل کانادا را معرفی می کنیم .
شامپو ضد ریزش مو بایوفول کانادا
قطع فوری ریزش و رشد مجدد موها و درمانی کاملا قطعی برای تمامی الگوهای ریزش مو در هر سنی تنها با شامپو ضد ریزش بایوفل
ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل باعث شده این شامپو رشد مو گیاهی درلیست محصولات مورد تایید سازمان غذا و داروی ایران نیز باشد .
استفاده موضعی از روغن رقیق شده درخت چای می تواند به بهبود سلامت پوست سر و بهبود جریان خون در پوست سر کمک کند.
درمان شوره سر: روغن درخت چای به دلیل داشتن خواص ضد قارچی می تواند در درمان شوره سر موثر باشد. می توان آن را به شامپو اضافه کرد یا با روغن حامل رقیق کرد و قبل از شامپو کردن روی پوست سر ماساژ داد.
رشد مو: روغن درخت چای می تواند با باز کردن انسداد فولیکول های مو و تغذیه پوست سر به رشد مو کمک کند. می تواند به بهبود جریان خون در پوست سر و تحریک رشد مو کمک کند.
سلامت پوست سر: همچنین این روغن می تواند با کاهش التهاب و خارش پوست سر به بهبود سلامت پوست سر کمک کند. همچنین می تواند به تنظیم تولید چربی و جلوگیری از عفونت پوست سر کمک کند.
درمان شپش: این روغن به دلیل خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی آن می تواند برای درمان شپش سر استفاده شود. می تواند به کشتن شپش ها و تخم های آنها کمک کند و از آلودگی مجدد جلوگیری کند.
حالت دهنده مو: این روغن می تواند به حالت بخشیدن به موها کمک کند و آنها را براق و سالم جلوه دهد. می تواند به مرطوب کردن موها و کاهش موخوره کمک کند
ترکیبات
روغن درخت چای عمدتاً از ترپنوئیدها از جمله ترپینن-4-اول، آلفا-ترپینئول تشکیل شده است. این ترکیبات دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی هستند که روغن درخت چای را در درمان طیف وسیعی از بیماریها موثر میسازد.
چند وقت یکبار باید از آن استفاده کنید؟
هنگامی که تست حساسیت را انجام داده و متوجه شدید که استفاده از روغن درخت چای رقیق شده روی پوست شما بی خطر است، می توانید این روغن را دو بار در روز به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست صبح و عصر خود روی ناحیه آسیب دیده بمالید..
به دنبال ماسک مناسبی برای داخل حمام هستید که هم نرم کننده و هم درمان کننده مو باشد؟
این ماسک مو ضد ریزش به دلیل ساختار ارگانیک و درمانی خود مناسب استفاده هم بر ریشه و هم ساقه موها است ، که علاوه نرم کنندگی مو باعث درمان ریزش و رشد مجدد موها نیز می باشد.
با هر الگوی ریزش مویی که درگیر هستید ، ماسک ضد ریزش مو گیاهی ایج دیفنس بایوفل بهترین انتخاب برای حل مشکل شماست.
قبل از استفاده آن را به درستی رقیق کنید. زیرا می تواند باعث تحریک پوست یا واکنش های آلرژیک در برخی افراد شود.
روغن درخت چای هرگز نباید خورده شود و باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
زنان باردار و شیرده باید قبل از استفاده از روغن درخت چای با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنند.
نحوه استفاده
روغن درخت چای را بهتر است با روغن های حامل نظیر روغن زیتون، نارگیل یا بادام مخلوط کنید . برای این کار می توانید 1 تا 2 قطره روغن درخت چای را با 12 قطره روغن حامل ترکیب کنید
تا به حال فکر کرده اید که موز چه خوبی دارد؟ موز علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین B6 است، منبع خوبی از ویتامین C، فیبر غذایی و منگنز است. موز همچنین بدون چربی، بدون کلسترول و تقریباً بدون سدیم است. پس اینها چه معنایی برای سلامتی شما دارند؟
فواید موز برای سلامتی
1. موز یکی از بهترین منابع میوه ویتامین B6 است
ویتامین B6 از موز به راحتی توسط بدن شما جذب می شود و یک موز متوسط می تواند حدود یک چهارم از نیازهای روزانه ویتامین B6 شما را فراهم کند.
ویتامین B6 به بدن شما کمک می کند:
تولید گلبول های قرمز خون،
کربوهیدرات ها و چربی ها متابولیس ، تبدیل آنها به انرژی ،
متابولیسم اسیدهای آمینه
مواد شیمیایی ناخواسته را از کبد و کلیه های خود حذف کنید و
حفظ یک سیستم عصبی سالم
ویتامین B6 همچنین برای زنان باردار مفید است زیرا به برآوردن نیازهای رشد کودک آنها کمک می کند.
2. موز منابع قابل احترام ویتامین C هستند
شما ممکن است موز را با ویتامین C مرتبط نکنید، اما یک موز متوسط حدود 10 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند.
ویتامین C کمک می کند:
از بدن خود در برابر آسیب سلولی و بافتی محافظت کنید،
بدن شما آهن را بهتر جذب می کند،
بدن شما کلاژن تولید می کند - پروتئینی که پوست، استخوان ها و بدن شما را در کنار هم نگه می دارد
با تولید سروتونین، هورمونی که بر چرخه خواب، خلق و خو و تجربه استرس و درد ما تأثیر می گذارد، از سلامت مغز حمایت کنید.
3. منگنز موجود در موز برای پوست شما مفید است
یک موز متوسط حدود 13 درصد از نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. منگنز به بدن شما کمک می کند تا کلاژن بسازد و از پوست و سایر سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
4. پتاسیم موجود در موز برای سلامت قلب و فشار خون شما مفید است
یک موز متوسط حدود 320 تا 400 میلی گرم پتاسیم را تامین می کند که حدود 10 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را برآورده می کند.
پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا قلب و فشار خون سالم را حفظ کند. علاوه بر این، موز سدیم کمی دارد. ترکیب کم سدیم و پتاسیم بالا به کنترل فشار خون بالا کمک می کند.
5. موز می تواند به هضم غذا کمک کند و به رفع مشکلات گوارشی کمک کند
یک موز متوسط حدود 10 تا 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. هیئت ارتقای سلامت سنگاپور مصرف روزانه فیبر رژیمی 20 گرم برای زنان و 26 گرم برای مردان را توصیه می کند.
فیبرهای محلول و نامحلول نقش مهمی در سلامت شما دارند. فیبر محلول به بدن شما کمک می کند تا سطح قند خون خود را کنترل کند و از شر مواد چرب مانند کلسترول خلاص شود. فیبر نامحلول وزن و نرمی را به مدفوع میافزاید و اجابت مزاج منظم را برای شما آسانتر میکند. این کمک می کند تا روده خود را سالم و از باکتری های مضر در امان نگه دارید.
موز، به خصوص موزهای تازه رسیده، حاوی نشاسته ای است که در روده کوچک شما هضم نمی شود (نشاسته مقاوم) و می تواند وارد روده بزرگ شود. چنین موزی به شما کمک می کند وزن خود را بهتر مدیریت کنید زیرا برای مدت طولانی تری سیر می مانید.
میبلین تولید کننده انواع رژلب ارگانیک و ویتامینه ماندگار است.
رژلب میبلین ویتامینه، ارگانیک، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روی لب است که در طول زمان بر روی لب و صورت پخش نمیشود.
مدل revitalizing رژلب میبلین امریکا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ویتامین ها، مرکبات و سایر ترکیبات ارگانیک طراوت و شادابی لب را حفظ می کند و رنگ های بینظیر آن بر روی لب برای مدت طولانی بدون پس دادن و پاک شدن ماندگار هستند.
گفته می شود، موز می تواند به شما در مقابله با مشکلات گوارشی مانند:
یبوست،
زخم معده و
سوزش سردل
6. موز به شما انرژی می دهد – منهای چربی ها و کلسترول
موز حاوی سه قند طبیعی - ساکارز، فروکتوز و گلوکز است که به شما منبع انرژی بدون چربی و کلسترول میدهد. به این ترتیب، موز، به ویژه برای کودکان و ورزشکاران، برای صبحانه، به عنوان میان وعده ظهر یا قبل و بعد از ورزش ایده آل است.
درمان فوری ریزش مو در خانم ها و آقایان و هر نوع الگوی ریزش مو حتی ارثی و ژنتیکی با محلول ضد ریزش مو شوک به راحتی امکان پذیر می شود. این تونیک ضد ریزش مو فاقد ماینوکسیدیل، پارابن و سیلیکون و ترکیبات شیمیایی و ترکیبات هورمونی است و به صورت کاملا علمی و برپایه ترکیبات برگزفته از دل طبیعت، ریزش مو را درمان می کند. این محلول ضد ریزش مو فوری ضخیم کننده مو تقویت کننده مو و ترمیم کننده ریشه مو و ساقه موی نازک و ضعیف است.
وقتی هر روز موز می خورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
موز میوه ای بسیار محبوب و راحت است، اما آیا برای شما مفید است؟
موز یک میان وعده محبوب است. آنها خوشمزه، راحت و در دسترس هستند، اما هر از گاهی نیز موضوع بحث و جدل بوده اند. آیا آنها به دلیل داشتن منبع خوب پتاسیم شایسته ستایش هستند یا به دلیل داشتن قند بیش از حد مستحق انتقاد هستند؟ آیا خوردن روزانه آنها سالم است؟ اگر چنین است، چند؟
در این مقاله، شواهد مربوط به فواید سلامتی موز را بررسی میکنیم و تعیین میکنیم که آیا آنها باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند یا خیر. برای شروع، بیایید به اطلاعات تغذیه ای موز نگاهی بیندازیم.
بایوفول تولید کننده بهترین شامپو ضد ریزش مو است که کاملا ارگانیک و ویتامینه است. درمان فوری ریزش مو حتی ارثی و ژنتیکی با شامپو رشد مو ایج دیفنس بایوفول کانادابه راحتی میسر می شود.
درمان فوری ریزش مو و حتی رشد مجدد موهای ریخته شده را این شامپو ضد ریزش مو فوری طی مدت زمان کوتاهی از شروع استفاده ممکن میکند. شامپو رشد مو فوری بایوفول دارای ب کمپلکس و آپی ژنین است که جریان خون را در کف سر بالا برده و ترکیبات مغذی را به ریشه سر و ساقه مو می رساند.
تغذیه موز
بر اساس USDA ، یک موز متوسط حاوی:
کالری: 105
کربوهیدرات: 27 گرم
فیبر: 3 گرم
شکر: 14 گرم
پروتئین: 1 گرم
چربی کل: 0 گرم
سدیم: 1.18 میلی گرم
پتاسیم: 422 میلی گرم
فواید موز برای سلامتی
در اینجا چند چیز وجود دارد که ممکن است با خوردن هر روز یک موز تجربه کنید.
شما ممکن است انرژی خود را افزایش دهید
موز منبع خوبی از کربوهیدرات است – سوخت اصلی بدن شما برای تولید انرژی. طبق مقالهای که در سال ۲۰۱۹ در مجله علوم و فناوری غذایی منتشر شد، موز همچنین حاوی ویتامینهای B مانند ویتامینهای B3، B6 و B12 است که به آنزیمهای بدن شما کمک میکند تا انرژی را از کربوهیدراتهایی که میخورید آزاد کنند تا در دسترس قرار گیرند. توسط بدن شما استفاده می شود.
موز میتواند بخشی از یک وعده غذایی یا میانوعده سالم باشد و زمانی که با چربیهای سالم و/یا پروتئین همراه باشد بهتر است از آن استفاده شود. این به این دلیل است که کربوهیدراتها سریعتر از پروتئین یا چربی هضم میشوند، بنابراین وقتی به تنهایی مصرف شوند، میتوانند قند خون شما را افزایش دهند و متعاقباً سقوط کنند. ترکیب یک موز با چربی یا پروتئین سالم - مانند یک مشت بادام یا یک فنجان ماست یونانی - به طولانی شدن انرژی موز کمک می کند و قند خون شما را ثابت نگه می دارد.
شما ممکن است وزن سالم خود را حفظ کنید
وقتی موز به عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل مصرف شود، می تواند به مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. احساس رضایت در بین وعده های غذایی، احتمال هوس خوردن و فراتر رفتن از نیازهای کالری روزانه را کاهش می دهد - که به مرور زمان می تواند به افزایش وزن کمک کند.
به نظر می رسد، آووکادو به دلایل خوبی محبوب است. آنها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که می توانند به حفظ سلامتی شما کمک کنند.
بهتر از موز
بدن شما برای کارکرد طبیعی به پتاسیم نیاز دارد. به عنوان مثال، این ماده معدنی به ثابت نگه داشتن ضربان قلب شما کمک می کند. بیشتر مردم وقتی به این ماده مغذی فکر می کنند به موز فکر می کنند. اما اونس به اونس، آووکادو بیشتر دارد.
از چشمان خود محافظت کنید
آووکادو دارای لوتئین و زآگزانتین است که امواج نوری را جذب می کند که می تواند به بینایی شما آسیب برساند. افرادی که غذاهای غنی از این آنتی اکسیدان ها را زیاد می خورند، کمتر به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن، که علت اصلی نابینایی در افراد مسن است، مبتلا می شوند. بیشتر آنتی اکسیدان های آووکادو در گوشت سبز تیره تر که نزدیک به پوست است یافت می شود.
به شما در کاهش وزن کمک کند
نصف فنجان گواکامول حدود 6 گرم، تقریبا 1/4، فیبر مورد نیاز روزانه شما را دارد. فیبر به شما کمک می کند احساس سیری کنید، بنابراین کمتر احتمال دارد پرخوری کنید. و اگرچه آووکادو سرشار از چربی است، اما عمدتاً چربی تک غیراشباع سالم است. تحقیقات نشان داده است که این نوع چربی در رژیم غذایی می تواند به کاهش دور کمر شما کمک کند. به جای سالاد مرغ با مایونز، نخود را با آووکادوی له شده امتحان کنید.
کاهش وزن و لاغری موضعی و همچنین درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت ، فرم دهنده و لاغر کننده موضعی بدن هات چیلی میسر میشود.
ژل لاغری و کاهش سایز و چربی سوز بدن با اثر فوری مخصوص بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است.
کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی با قدرت بسیار بالا و با عملکردی بسیار فوری تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا بدون نیاز به وزش و رژیم سخت ممکن است.
خلق و خوی خود را تقویت کنید
در یک فنجان برش های آووکادو، حدود 118 میکروگرم فولات دریافت خواهید کرد که تقریبا یک سوم نیاز روزانه اکثر بزرگسالان است. افرادی که به اندازه کافی از این ویتامین B دریافت نمی کنند، بیشتر مستعد افسردگی هستند - و کمتر به داروهای ضد افسردگی واکنش نشان می دهند. فولات همچنین در پیشگیری از نقایص مادرزادی نقش دارد، بنابراین مادران باردار و تازه وارد تشویق می شوند تا بیشتر مصرف کنند.
قدرت شما را بالا
این جواهرات سبز با انواع دیگر ویتامینهای B، از جمله تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) نیز پر شدهاند. اینها به بدن شما کمک می کنند تا غذایی که می خورید را به انرژی تبدیل کند. آووکادو به ویژه سرشار از نیاسین است که می تواند با التهاب در بدن مبارزه کند و با بهبود سطح کلسترول و تری گلیسیرید از شریان های شما محافظت کند.
برای قلب شما خوب است
در مورد رگ های خونی، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که اکثر چربی هایی که می خورید غیراشباع باشد، مانند آووکادو، به جای چربی های اشباع شده در غذاهایی مانند گوشت قرمز و لبنیات کامل. تحقیقات اولیه اکنون نشان می دهد که آووکادو به طور خاص می تواند به کاهش کلسترول "بد"، تری گلیسیرید و فشار خون نیز کمک کند.
مغز خود را نجات دهید
آووکادو دوز خوبی از ویتامین E به شما می دهد که ممکن است به محافظت در برابر بیماری آلزایمر و کاهش آهسته در حافظه و مهارت های تفکر شما کمک کند. این ممکن است با خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E مرتبط باشد - می تواند به مبارزه با آسیب سلولی ناشی از مواردی مانند آلودگی و تابش خورشید کمک کند.
تقویت استخوان ها
به طور متوسط، مردم در یک زمان نصف آووکادو می خورند. این 15 درصد از نیاز روزانه به ویتامین K را به یک بزرگسال می دهد. این ماده مغذی ممکن است به بهبود تراکم استخوان و جلوگیری از شکستگی کمک کند. تکه های آووکادو را در سالاد اسفناج با ماهی سالمون، ماهی تن یا تخم مرغ بریزید تا ویتامین K بیشتری همراه با ویتامین D، ماده مغذی دیگری که برای سلامت استخوان ها ضروری است، دریافت کنید.
قند خون سالم
از آنجایی که آووکادو دارای کربوهیدرات و قند کم و چربی و فیبر سالم بالایی است، آووکادو همه جعبه ها را بررسی می کند تا جایی که برای افراد دیابتی مناسب است. اگر اکنون آن را ندارید اما نگران آینده هستید، این خبر خوب است: طبق یک مطالعه هاروارد، خوردن یک رژیم غذایی گیاهی (شامل آووکادو) می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را تا حدود 20 درصد کاهش دهد. این امر به مدت 20 سال 200000 نفر را ردیابی کرد.
مراقبت از پوست
چه آن را بخورید و چه آن را به صورت ماسک درست کنید، آووکادو برای پوست شما عالی است. آنتی اکسیدان های موجود در آن، مانند ویتامین C، می توانند با صاف کردن چین و چروک ها، به جوان ماندن پوست شما کمک کنند. و همان مواد مغذی که از چشمان شما محافظت می کند، از پوست شما در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. خمیر آووکادو ممکن است به بهبود زخم کمک کند، بنابراین می توانید آن را روی آفتاب سوختگی بمالید.
ما به شما بانوان گرامی این نوید را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت و سفت شدن این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و نحوه عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده است و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده باسن میبلین آمریکا، با ترکیبات و فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص است که دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
با سرطان مبارزه کنید
طبق مطالعه ای که بر روی بیش از 4000 زن انجام شد، آووکادو دارای اسید اولئیک است، یک اسید چرب تک غیراشباع (همچنین در روغن زیتون و آجیل یافت می شود) که می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. طبق یک مطالعه آزمایشگاهی، ترکیبی در آووکادو به نام آووکاتین B می تواند سلول های سرطان خون را از بین ببرد. دانشمندان حتی در حال بررسی این هستند که آیا پوسته های کاغذی که حفره های آووکادو را احاطه کرده اند، مفید هستند یا خیر.
کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان در کنار برنزه کردن پوست، آن را مرطوب و ویتامینه میکند و همچنین پوست را نرم، لطیف و جوان حفظ می کند که این خاصیت این لوسیون برنزه را برای انواع پوست حتی پوست های حساس به منظور برنزه شدن بهترین انتخاب کرده است
فلورسان از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مناسب برای برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید و اشعه دستگاه سولاریوم است.
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن،اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ی طلایی تیره و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید که تا ۴ ماه ماندگار است و در عین حال طراوت و شادابی پوست را حفظ میکند و مانع از آسیب دیدگی و سوختگی پوست میشود.
پروستات را بهبود می بخشد
بتا سیتوسترول، نوعی استرول گیاهی، ممکن است به کاهش علائم بزرگی پروستات کمک کند. (این بخشی از خانواده مواد مغذی گیاهی است که به جلوگیری از جذب کلسترول بد LDL در بدن شما کمک می کند.) آووکادو بیش از چهار برابر پرتقال بتا سیتوسترول دارد که غنی ترین منبع میوه بعدی است.
بازیکن تیم
برخی از مواد مغذی - مانند ویتامینهای A، D، E و K و آنتیاکسیدان لیکوپن - محلول در چربی هستند، به این معنی که وقتی آنها را همراه با مقداری چربی مصرف کنید، بدن شما مقدار بیشتری از آنها را جذب میکند. آووکادو را وارد کنید، که اتفاقا طعم آن با گوجه فرنگی خوشمزه است. آن را با گریپ فروت صورتی، هندوانه یا طالبی نیز امتحان کنید.
رژیم سیب زمینی چیست؟ رژیم سیب زمینی یک رژیم لاغری است که بر اساس مصرف سیب زمینی به عنوان منبع اصلی غذا ساخته شده است. در این رژیم برای مدت سه تا پنج روز تنها چیزی که مصرف میشود، سیب زمینی در حالتهای مختلف ازجمله سیب زمینی پخته، سیبزمینی سرخ شده بدون روغن یا سوپ سیب زمینی است.
هرچند گفتیم سیب زمینی در رأس این رژیم قرار دارد، اما محدود به این خوراکی نیست و ممکن است با مقدار کمی از سایر مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، میوهها و سبزیجات ترکیب و مصرف شود. رژیم سیب زمینی، جزء رژیمهای کوتاهمدت و موقتی است که کاهش وزن سریعی را بهدنبال دارد.
سیبزمینی منبع بسیار غنی از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است و طرفداران رژیم غذایی سیبزمینی بر این باورند که شما میتوانید حدود 4500 گرم در هفته وزن کم کنید. از آنجا که این رژیم تنها محدود به مصرف سیب زمینی است، قرار نیست آن را برای مدت طولانی دنبال کنید.
رژیم سیب زمینی یک رژیم کوتاهمدت و برخلاف رژیمهای خاص دیگر مثل رژیم کانادایی بسیار ارزان است که میتواند به کاهش وزن شما کمک کند. اگرچه تنوع زیادی در این رژیم وجود ندارد، اما ابتداییترین نسخه این رژیم ادعا میکند که با خوردن سیبزمینی ساده به مدت 3 الی 5 روز میتوانید تا 450 گرم وزن کم کنید.
سیب زمینی منبع خوبی از مواد غذایی است و اگرچه همه مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین نمیکند ولی برای یک مدتزمان کوتاه مانند استفاده از آن در رژیم سه روزه سیب زمینی امکانپذیر است و میتواند شوک خوبی برای افرادی که دچار استپ وزنی شدهاند ایجاد کند.
یک متخصص تغذیه در کتاب خود به این نکته اشاره کرده است که سیبزمینی بهترین قرص رژیم غذایی است که تا کنون اختراع شده است. او تاکید میکند که این گیاه ریشهای سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند، سلامت روده را بهبود میبخشد و مواد مغذی زیادی را برای انرژی دادن به شما در هنگام کاهش وزن فراهم میکند.
بهعنوانمثال، یکی از افراد که این رژیم را به مدت 2 هفته ادامه داد و بعدازآن تنها مواد مغذی مورد نیاز یک رژیم متعادل را به رژیم خود اضافه کرد توانست 8 کیلوگرم وزن کم کند.
قانون اول
اگر خواستید رژیم سیب زمینی را بیشتر از سه روز ادامه دهید، سه تا پنج روز اول رژیم را فقط سیب زمینی ساده و پخته بخورید.
قانون دوم
نوع ماده غذایی در این رژیم محدودیت دارد که همان سیب زمینی و البته به همراه آب است ولی میزان آن را میتوانید بر اساس نیاز خود تعیین کنید؛ بنابراین بهعنوان یک قاعده کلی روزانه میتوانید 1 الی 5/2 کیلوگرم سیبزمینی بخورید. اگرچه این مقدار زیاد به نظر میرسد اما کالری آن نهایتاً 1300 میشود که کمتر از کالری مورد نیاز شما خواهد بود؛
زیرا هر کیلوگرم سیب زمینی تقریباً از 6 تا 8 سیب زمینی متوسط تشکیل میشود و با توجه به اینکه کالری هر سیب زمینی متوسط 74 کالری است جمع کالری یک کیلو سیب زمینی تقریباً بین 500 الی 600 کالری است. درنتیجه حتی اگر دو کیلو سیب زمینی هم بخورید کالری آن نهایتاً 1300 میشود؛ بنابراین از نظر تعدادی، زیاد نگران نباشید و دستتان در این زمینه کاملاً باز است.
قانون سوم
آنچه در قسمت قبل در مورد کالری پایین سیب زمینی توضیح دادیم در صورتی صدق میکند که شما سیب زمینی را بهصورت آبپز و بدون چاشنی خاصی استفاده کنید. بهطورکلی نیز توصیه میشود برای گرفتن نتیجه بهتر و ایجاد شوک مناسب از رژیم سه روزه سیب زمینی یا رژیم سیب زمینی برای مدت بیشتر، از چاشنیهایی مانند سس گوجهفرنگی، کره، خامهترش و پنیر استفاده نکنید. این چاشنیها کالری غذایی شما را افزایش میدهند و به دلیل ترکیباتی که به رژیم شما اضافه میکنند اجازه نمیدهند نتیجه مورد نظر ایجاد شود.
قانون چهارم
اگر واقعاً نتوانستید بدون هیچ نوع چاشنی سیبزمینیهای خود را بخورید، میتوانید کمی نمک هم مصرف کنید، اما سعی کنید تا جایی که امکان دارد از زدن نمک هم اجتناب کنید یا مقدار مورد استفاده را بسیار کم در نظر بگیرید.
قانون پنجم
درصورتیکه تشنه شدید بههیچوجه از نوشیدنیهایی مانند نوشابه که دارای قند مصنوعی هستند یا دوغ که خود دارای کالری است، استفاده نکنید. فقط میتوانید آب، چای ساده یا قهوه بدون شیرین کننده بنوشید. از طرفی به دلیل اینکه طبع سیب زمینی سرد است خوردن آن با دوغ میتواند بدن شما را خسته و کسل کند و به شما اجازه نمیدهد کارهای روزمره خود را بهراحتی و با انرژی کافی انجام دهید.
قانون ششم
انجام ورزشهای سنگین در طول رژیم سیب زمینی توصیه نمیشود؛ زیرا سیب زمینی نمیتواند تمام مواد مورد نیاز برای انرژی بالا جهت انجام ورزشهای حرفهای را تأمین کند. در عوض، در طول پیروی از رژیم سیب زمینی به انجام ورزشهای سبک مانند راه رفتن پایبند باشید.
قانون هفتم
در طول انجام این رژیم داروهای معمول خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید، اما از استفاده مکملهای غذایی غیر تجویز شده خودداری کنید.
نکته مهم:
به خاطر داشته باشید که روش پختوپز در رژیم سیب زمینی بسیار اهمیت دارد. محصولات سیب زمینی سرخ شده یا بیشازحد فرآوری شده، مانند چیپس سیبزمینی در فهرست این رژیم جایی ندارند و کالری و چربی آنها بسیار بالاست. درنتیجه کمکی به کاهش وزن یا ایجاد شوک مناسب نخواهند کرد.
کاهش وزن و لاغری موضعی و همچنین درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت ، فرم دهنده و لاغر کننده موضعی بدن هات چیلی میسر میشود.
ژل لاغری و کاهش سایز و چربی سوز بدن با اثر فوری مخصوص بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است.
کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی با قدرت بسیار بالا و با عملکردی بسیار فوری تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا بدون نیاز به وزش و رژیم سخت ممکن است.
این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری بدون داشتن ترکیبات شیمیایی مضر است.
ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان است. ژل لاغری هات چیلی نیاز به ورزش و فعالیت های سخت برای لاغری ندارد .
البته می توان ژل لاغری موضعی هات چیلی را برای اثربخشی بیشتر ورزش و رژیم لاغری به عنوان یک مکمل اثربخش مصرف کرد تا کاهش سایز بیشتر در زمان کوتاهتر داشت.
انواع رژیم سیب زمینی
رژیم سیب زمینی انواع مختلفی دارد که در ادامه به طور مختصر آن ها را معرفی می کنیم.
رژیم سیب زمینی 3 روزه
شعار رژیم سیب زمینی کاهش 5 کیلویی وزن تنها در سه روز است. در هنگام رژیم سیب زمینی سه روزه بهتر است، روزانه 12 لیوان آب بنوشید. یک کیلو نیم سیب زمینی را برش دهید و سپس بپزید، پختن سیب زمینی را تا زمان طلایی شدن آن ها ادامه دهید. بعد از پخته شدن، سیب زمینی ها را به شش قسمت تقسیم کنید و در طول روز میل کنید. برای خوش طعم شدن سیب زمینی ها می توان از چاشنی های طبیعی مانند فلفل، فلفل سیاه، آویشن، نمک و. . به مقدار کم استفاده کنید. فراموش نکنید که این رژیم سه روزه است و آن را بیشتر ادامه ندهید.
در ادامه یک برنامه غذایی رژیم سیب زمینی سه روزه برای شما آورده شده است:
صبحانه: برای صبحانه بهتر است دو عدد سیب زمینی را به همراه یک فنجان قهوه تلخ میل کنید.
میان وعده (چاشت): یک سیب زمینی آب پز میل کنید.
ناهار: دو عدد سیب زمینی را پوره کنید و میل کنید.
عصرانه: یک سیب زمینی پخته شده در فر می تواند، مناسب باشد.
شام: سیب زمینی پخته شده را کمی تفت دهید، البته بدون کره و هر نوع روغنی.
رژیم سیب زمینی 7 روزه
طرفداران رژیم سیب زمینی هفت روزه بر این باور هستند که شما تنها با مصرف سیب زمینی در این مدت می توانید پنج تا شش کیلو وزن کم کنید. به شما پیشنهاد می کنیم 5/1 کیلوگرم سیب زمینی را به صورت کامل بشویید و آن را درون فر قرار دهید. اجازه دهید سیب زمینی ها خوب پخته شود (طلایی شود) و سپس از فر خارج کنید. بنابر تعداد وعده های که در طول روز مصرف می کنید، سیب زمینی ها را به چهار تا شش قسمت تقسیم کنید. بهتر است، روزانه دو وعده سیب زمینی را بدون اضافه کردن هیچ گونه چاشنی میل کنید، در مابقی وعده ها مجاز هستید تا از چاشنی هایی مانند روغن زیتون، کره، فلفل سیاه، آویشن، نمک و. . استفاده کنید.
رژیم سیب زمینی و ماست
رژیم سیب زمینی به همراه ماست، همان طور که از نامش قابل تشخیص است، یک رژیم ساده است و به رعایت این رژیم به نسبت رژیم سیب زمینی آسان تر است. این رژیم درست مانند رژیم سیب زمینی به صورت کوتاه مدت توصیه می شود و یک برنامه سه روزه دارد که شامل خوردن سیب زمینی و ماست در تمامی وعده ها است. این رژیم نیز مانند رژیم سیب زمینی نمی تواند، تمامی مواد غذایی بدن را تأمین کند و نباید آن را برای مدت زمان طولانی ادامه داد.
ما به شما بانوان گرامی این نوید را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت و سفت شدن این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و نحوه عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده است و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده باسن میبلین آمریکا، با ترکیبات و فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص است که دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه و سفت کننده باسن و سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود. یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری آن طی یک هفته و ماندگاری اثر آن تا ۴ سال با یک دوره استفاده و سه دوره برای دائمی شدن میباشد.
حجم دهنده باسن میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
"تحلیل علمی چرا استفاده از پودر پروتئین ممکن است در برخی از ورزشکاران منجر به چاقی شود"
### مقدمه:
استفاده از پودر پروتئین در جامعه ورزشکاران به منظور افزایش میزان پروتئین مصرفی و تقویت عضلات رایج است، اما عدهای از ورزشکاران اظهار داشتهاند که در اثر مصرف پودر پروتئین، وزن آنها افزایش یافته است. این مقاله به تحلیل علل احتمالی این مسئله و چگونگی جلوگیری از آن میپردازد.
### 1. **افزایش مصرف کالری:**
- **تجزیه و تحلیل:**
- مصرف پودر پروتئین به معنای افزایش مصرف کالری است.
- ورزشکاران ممکن است میزان کالری مصرفی خود را نادیده بگیرند و پس از مصرف پودر پروتئین، مصرف کالری بیشتری داشته باشند.
### 2. **نامناسب برنامه غذایی:**
- **تجزیه و تحلیل:**
- برخی از ورزشکاران ممکن است به جای جایگزین کردن وعدههای غذایی با پودر پروتئین، غذاهای اصلی خود را کاهش دهند.
- این امر میتواند به ناپدید شدن تنوع در برنامه غذایی و نقص مواد غذایی منجر شود.
### 3. **افزایش مصرف قند و چربی:**
- **تجزیه و تحلیل:**
- برخی از پودرهای پروتئین شیرینترین و با طعمهای گوناگون هستند و ممکن است ورزشکاران در پر کردن این خلاء از قند و چربی استفاده کنند.
- این مصرف افزایش مصرف کالری و وزن بدن را تحت تأثیر قرار میدهد.
### 4. **نقص فعالیت فیزیکی:**
- **تجزیه و تحلیل:**
- بعضی از ورزشکاران ممکن است با استفاده از پودر پروتئین، احساس کنند که نیازی به تمرین فیزیکی ندارند یا به تدریج فعالیت خود را کاهش دهند.
- این موضوع میتواند منجر به افزایش وزن شود.
### 5. **تأثیرات فرعی پودر پروتئین:**
- **تجزیه و تحلیل:**
- برخی از ورزشکاران ممکن است به تأثیرات جانبی پودر پروتئین از جمله نفخ، گازهای معدهای، یا مشکلات گوارشی واکنش نشان دهند که منجر به تغییرات وزن شده است.
### چگونگی جلوگیری:
1. **برنامه غذایی متنوع:**
- اطمینان از تنوع و تعادل در برنامه غذایی با در نظر گرفتن مواد غذایی اصلی و پودر پروتئین.
2. **پایش مصرف کالری:**
- نظارت دقیقتر بر مصرف کالری و تطبیق با نیازهای فیزیکی.
3. **تنظیم مصرف پودر پروتئین:**
- مصرف معقول و تعادلی از پودر پروتئین با توجه به نیازهای بدن.
4. **افزایش فعالیت فیزیکی:**
- ادامه و گسترش فعالیتهای ورزشی به منظور حفظ تعادل بین مصرف کالری و ترکیب مواد غذایی.
5. **مشاوره با متخصص تغذیه:**
- مشاوره با متخصصان تغذیه برای ایجاد برنامه غذایی مناسب و تنظیم مصرف پودر پروتئین.
### نتیجهگیری:
استفاده از پودر پروتئین با دقت و به همراه برنامه غذایی ورزشکاران، م
یتواند مفید باشد، اما نیاز به توجه به مسائل کالری، تنوع برنامه غذایی و فعالیت فیزیکی دارد. ورزشکاران بهتر است قبل از تغییر در رژیم غذایی خود، با متخصصان تغذیه مشورت کرده و برنامه مناسبی برای خود تعیین کنند.
کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان در کنار برنزه کردن پوست، آن را مرطوب و ویتامینه میکند و همچنین پوست را نرم، لطیف و جوان حفظ می کند که این خاصیت این لوسیون برنزه را برای انواع پوست حتی پوست های حساس به منظور برنزه شدن بهترین انتخاب کرده است
فلورسان از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مناسب برای برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید و اشعه دستگاه سولاریوم است.
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن،اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ی طلایی تیره و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید که تا ۴ ماه ماندگار است و در عین حال طراوت و شادابی پوست را حفظ میکند و مانع از آسیب دیدگی و سوختگی پوست میشود.
مواد و ترکیبات ارگانیک و طبیعی به کار رفته و آنتی اکسیدان های موجود در این کرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید وپوست را نرم و لطیف و برنزه یکدست طبیعی می کند.
میبلین تولید کننده انواع رژلب ارگانیک و ویتامینه ماندگار است.
رژلب میبلین ویتامینه، ارگانیک، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روی لب است که در طول زمان بر روی لب و صورت پخش نمیشود.
مدل revitalizing رژلب میبلین امریکا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ویتامین ها، مرکبات و سایر ترکیبات ارگانیک طراوت و شادابی لب را حفظ می کند و رنگ های بینظیر آن بر روی لب برای مدت طولانی بدون پس دادن و پاک شدن ماندگار هستند.
رژلب میبلین اصل را می توانید از فروشگاه سلامتی و زیبایی تهیه کنید.
رژلب مات و کرمی میبلین امریکا در تنوع رنگ بسیار زیبا است و بر روی لب به نرمی می نشیند و از ایجاد چین و چروک و خطوط لب جلوگیری می کند و بافت کرمی و لطیف و لبریشمی را بر روی لب ها ایجاد می کند که به راحتی از زوی لب ها پاک نشده و مناسب مجالس و مهمانی هاست.
این رژلب مات کرم و ویتامینه دارای دوام و پایداری بی نظیر است که میتواند بهترین گزینه برای مهمانی و مجالس باشد و زیبایی لبهایتان را چند برابر کند.
ماسک کراتینه مو اولتراشاین یا گلاسینگ هیر کرم بایوفول حاوی مواد مغذی و ویتامین ها و انواع پروتئین ها ی مفید و ارگانیک برای موها است. برای درمان خشکی وزی و موخوره مو می توانید از ماسک ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول کانادا که دارای مواد و ترکیباتی کاملا طبیعی و بدون پارابن سیلیکون و هرگونه ترکیبات شیمیایی مضر برای مو است بهره ببرید.
پروتئین کراتین موجود در این ماسک صاف کننده و ماسک کراتینه مو به راحتی جذب کوتیکول و فولیکول مو شده و به همراه انواع ویتامین ها مورا به صورت کامل تغذیه می کند و انواع آسیب دیدگی مو را درمان میکند.
“10 خوراکی لاغری با خواص فوقالعاده برای دستیافتن به وزن ایدهآل”
“10 خوراکی لاغری با خواص فوقالعاده برای دستیافتن به وزن ایدهآل”
### مقدمه: در راه دستیافتن به وزن ایدهآل و حفظ سلامتی، نقش مهمی برای تغذیه مناسب و انتخاب خوراکیهای سالم و کمکالری ایفا میشود. در این مقاله، به بررسی 10 خوراکی لاغری با خواص فوقالعاده برای کمک به لاغر شدن پرداخته خواهد شد.
### 1. آووکادو: - **خواص:** - حاوی چربیهای سالم مونواترانس و فیبر. - سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید.
### 2. سبزیجات تازه: - **خواص:** - کمکالری و پر از فیبر که احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند. - حاوی ویتامینها و آنتیاکسیدانهای مختلف.
### 3. ماهی سالم: - **خواص:** - منبع عالی پروتئین با کمترین مقدار چربی. - حاوی اسیدهای چرب امگا-3 که برای سلامتی قلبی مفید است.
### 4. آجیل و دانههای کامل: - **خواص:** - پر از فیبر که در کنترل اشتها و تنظیم گلوکز خون کمک میکند. - انرژی پایدار ارائه میدهد.
### 5. مرکبات: - **خواص:** - حاوی ویتامین C و آنتیاکسیدانها که از التهاب و ناراحتیها محافظت میکنند. - انرژی زا و پر از آب برای حفظ آبشویی در بدن.
### 6. میوههای برق: - **خواص:** - حاوی فیبر و آب بالا که احساس سیری و تنشهای غذایی را کاهش میدهد. - ویتامینها و مواد مغذی مفید برای سلامت پوست.
### 7. پنیر چربی پایین: - **خواص:** - منبع پروتئین با کمترین مقدار چربی. - حاوی کلسیم برای حفظ سلامت استخوان.
### 8. تخم مرغ: - **خواص:** - پر از پروتئین که احساس سیری را افزایش میدهد. - اسیدآمینههای مورد نیاز برای حفظ عضلات.
### 9. آب: - **خواص:** - کمکالری و انرژی زا. - حفظ رطوبت بدن و تسریع در فرآیند متابولیسم.
### 10. چای سبز: - **خواص:** - حاوی آنتیاکسیدانهای قوی که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکنند. - کمکالری و افزایش سطح انرژی.
### نکات پایانی: در نهایت، توجه به تنوع و تعادل در تغذیه از اهمیت بسیاری برخوردار است. همچنین، قبل از هر تغییر در رژیم غذایی خود، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید. برنامه غذایی شما باید با شرایط شخصی و سلامتی شما هماهنگ شده باشد.
کاهش وزن و لاغری موضعی و همچنین درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت ، فرم دهنده و لاغر کننده موضعی بدن هات چیلی میسر میشود.
ژل لاغری و کاهش سایز و چربی سوز بدن با اثر فوری مخصوص بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است.
کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی با قدرت بسیار بالا و با عملکردی بسیار فوری تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا بدون نیاز به وزش و رژیم سخت ممکن است.
این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری بدون داشتن ترکیبات شیمیایی مضر است.
ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان است. ژل لاغری هات چیلی نیاز به ورزش و فعالیت های سخت برای لاغری ندارد .
البته می توان ژل لاغری موضعی هات چیلی را برای اثربخشی بیشتر ورزش و رژیم لاغری به عنوان یک مکمل اثربخش مصرف کرد تا کاهش سایز بیشتر در زمان کوتاهتر داشت.
ما به شما بانوان گرامی این نوید را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت و سفت شدن این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و نحوه عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده است و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده باسن میبلین آمریکا، با ترکیبات و فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص است که دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه و سفت کننده باسن و سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود. یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری آن طی یک هفته و ماندگاری اثر آن تا ۴ سال با یک دوره استفاده و سه دوره برای دائمی شدن میباشد.
حجم دهنده باسن میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
**عنوان: محلول ضد ریزش مو ورشد مجدد مو شوک از بایوفول کانادا: راهکار جدید برای رفع مشکلات ریزش مو**
**مقدمه:**
در دنیای پر از استرس و زندگی پرفشار امروزه، مشکلات مرتبط با ریزش مو برای افراد زیادی اهمیت پیدا کرده است. محلول ضد ریزش مو ورشد مجدد مو شوک از برند بایوفول کانادا به عنوان یک راهکار جدید و کارآمد برای درمان قطعی مشکلات ریزش مو و حتی رشد مجدد موها به بازار عرضه شده است.
**ویژگیها:**
**1. درمان قطعی انواع الگوی ریزش مو:**
این محلول ضد ریزش مو ، با ترکیبات منحصر به فرد خود، قادر به درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو مانند ریزش مو در ناحیه تناوبی و یا ریزش مو در اثر عوامل ژنتیکی است.
**2. بر پایه پلاسنتا کمپلکس و یا جفت گیاهی:**
ترکیبات اصلی این محلول ضد ریزش و رشد مو شامل پلاسنتا کمپلکس یا جفت گیاهی است. این عناصر طبیعی به موها انرژی میدهند و فرآیند رشد مجدد موها را تشویق میکنند.
**3. بر پایه کلسیم، ب کمپلکس و پروکپیل:**
حضور کلسیم، ب کمپلکس و پروکپیل در ترکیب این محلول ضد ریزش مو گیاهی به موها کمک میکند تا از داخل تقویت شده و بهبود یابند. این عناصر اساسی به سلامت موها و پیشگیری از ریزش آنها کمک میکنند.
**4. غنی شده از انواع ویتامینها:**
محلول ضد ریزش فوری شوک بایوفول کانادا حاوی انواع ویتامینهای مورد نیاز برای رویش مجدد موها است. این ویتامینها به عنوان عامل تقویت کننده و مغذی به موها عمقی ترین تغذیه را فراهم میکنند.
**5. نتایج قابل مشاهده از ماه اول:**
یکی از ویژگیهای بارز این محلول، سرعت در ارائه نتایج است. با شروع استفاده از ماه اول، تأثیرات مثبت آن بر روی موها به وضوح قابل مشاهده میشوند و این امر افراد را به استمرار استفاده ترغیب میکند.
**6. ویال شیشهای 19 میلی لیتری:**
محلول ضد ریزش مو ورشد مجدد مو شوک در یک ویال شیشهای با حجم 19 میلی لیتری عرضه میشود که این مقدار مناسبی برای استفاده روزانه و مراقبت مداوم از موها میباشد.
**7. ساخت کشور کانادا:**
این محصول با افتخار در کانادا تولید شده است، که این امر نشان از کیفیت بالا و استانداردهای سفید کانادایی دارد.
**نتیجهگیری:**
محلول ضد ریزش مو ورشد مجدد مو شوک از بایوفول کانادا با ترکیبات ارگانیک و تأثیرات قابل مشاهده، یک راهکار فوقالعاده برای درمان ریزش مو و تقویت رشد مجدد موهاست. این محصول با تمرکز بر روی سلامت موها و تأمین نیازهای مغذی آنها، به عنوان یک انتخاب اصولی و موثر در مراقبت از موها برجسته میشود.
**عنوان: ماسک کراتینه مو اولتراشاین: راهکاری ارگانیک برای تغذیه، تقویت و زیبایی موها**
**مقدمه:**
در جستجوی راهکارهایی برای حفظ سلامت و زیبایی موها، ماسک کراتینه مو اولتراشاین به عنوان یک ماسک طبیعی و ارگانیک، با ویژگیهای تقویت کننده، ضد موخوره و مرطوبکننده، بهترین گزینه برای مراقبت از موهای آسیب دیده است.
**ویژگیها:**
**1. ترکیبات ارگانیک:**
ماسک ضد موخوره مو و کراتینه مو اولتراشاین از ترکیبات ارگانیک مانند روغنهای ارگان و عصاره گیاهان طبیعی بهرهمند است. این ترکیبات معطر و غنی با ویتامینها و مواد مغذی، به موها تغذیه و تقویت عمقی میبخشند.
**2. فاقد پارابن و سیلیکون:**
با احترام به سلامت محیط زیست و پوست، این ماسک خالی از پارابن و سیلیکون است. این ویژگی باعث جلوگیری از ایجاد آسیب به سلامت موها و پوست میشود و محصول را مناسب برای همه افراد میکند.
**3. تقویت عمقی موهای آسیب دیده:**
موهای آسیب دیده به علت استفاده از رنگ و دکلره، نیاز به تغذیه عمیق دارند. ماسک کراتینه اولتراشاین با ترکیبات غنی ارگانیک خود، به تقویت عمقی موها پرداخته و آنها را از درون تغذیه میکند.
**4. مرطوبکننده و ضد خشکی:**
فرمولاسیون این ماسک صاف کننده مو شامل مرطوبکنندههای قوی است که از خشکی موها جلوگیری کرده و آنها را نرم و لطیف میسازد. این ویژگی به خصوص برای افرادی که موهای خشک یا آسیب دیده دارند، اهمیت دارد.
**5. ضد موخوره:**
ترکیبات ضد موخوره موجود در این ماسک، به جلوگیری از تشکیل موخوره و بهبود وضعیت سلامت موها کمک میکنند. این خاصیت ضد موخوره باعث ایجاد یک محیط سالم برای رشد موها میشود.
**6. وگان و خالی از آزمایشات بر روی حیوانات:**
این ماسک به طور کامل وگان است و هیچ گونه آزمایشات بر روی حیوانات را تأیید نمیکند. احترام به حقوق حیوانات و انسانها، این ماسک را به یک انتخاب اخلاقی و زیبایی طبیعی تبدیل میکند.
**نتیجهگیری:**
ماسک کراتینه مو اولتراشاین با ترکیبات ارگانیک و ویژگیهای تغذیهای، تقویتکننده و ضد موخوره، یک راهکار هولیستیک برای مراقبت از موها فراهم میکند. این محصول با احترام به محیط زیست و سلامت شما، می
تواند یک قدم مهم در جهت حفظ زیبایی و سلامت موها باشد.