برنزه شدن پوست با رعایت اصول آن

برنزه شدن با نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش داخلی (UV) یک رفتار رایج است، به ویژه در میان نوجوانان، جوانان و افرادی که پوست روشن‌تری دارند. برنزه شده با آفتاب، مزایای خاصی دارد، با این حال قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب عوارض و خطراتی نیز برای سلامتی دارد. اگر تمایل دارید به طور کلی در مورد روش‌ها و مراحل برنزه شدن با آفتاب و نیز مزایا و خطرات آن آشنا شوید با این نوشته همراه شوید تا هر آنچه که در این زمینه لازم است را بدانید.

 

چه کسانی به برنزه کردن تمایل دارند؟

برنزه کردن یک عمل رایج است. طبق تحقیقات صورت گرفته 37-49٪ از زنان و 17-29٪ در اروپا و ایالات متحده درگیر برنزه کردن هستند. برنزه شدن در میان افراد با پوست روشن‌تر رایج‌تر است. چنانچه در مطالعه‌ دیگری که در این زمینه انجام شده است مشخص شد که از میان افرادی که تمایل به برنزه کردن داشتند، 70% دارای انواع پوست روشن بودند و 19% از انواع پوست‌های تیره و غیر روشن. افرادی که دارای پوست تیره بودند، نسبت به سایر گروه‌های پوستی تمایل کمتری به برنزه شدن داشتند. برنزه شدن با روش‌های مختلفی صورت می‌گیرد که در میان آنها برنزه شدن با آفتاب، روشی طبیعی و رایج است.

 

 

 

چرا برنزه کردن پوست مد شد؟

در فرهنگ غرب، سفید بودن پوست این معنی را می دهد که شما از طبیعت و آفتاب دور هستید و ورزش نمی کنید. به همین دلیل برنزه کردن پوست به عنوان نماد و نشانی از ورزش کردن و لذت بردن از طبیعت رواج پیدا کرد.

ریشه این موضوع به سال های قبل در آمریکا بر می گردد که تیره بودن یکی از نشان های زندگی طبقه مرفه بود. آن هم به این دلیل که به نظر می رسید، فردی که برنزه شده است، به ساحل دریا رفته است و در تعطیلات، حمام آفتاب گرفته است.

به همین علت طبقه مرفه پس از تعطیلات، با پوستی برنزه در اجتماع ظاهر می شدند و از تعطیلات خود تعریف می کردند. در نتیجه طبقه متوسط جامعه هم که نمی توانستند تعطیلات خود را به سبک مرفهین بگذرانند، خودشان را در سولاریم ها برنزه کردند، تا شبیه به افراد مرفه به نظر برسند. پس از این دوران بود که برنزه کردن پوست به عنوان یک عمل با کلاس رواج یافت.

 

تولید ویتامین D

تولید ویتامین D از دیگر مزایای برنزه شدن با آفتاب است. از آنجا که نور خورشید حاوی UVB است، پوست را وادار به سنتز پروویتامین D3 می‌کند. این موضوع برای ممکن است برای افراد سالم نیز نکته مهمی باشد. زیرا حتی افراد سالم تغییرات فصلی در سطوح ویتامین D خود دارند، یعنی با تغییر فصل‌ها ممکن است ویتامین D آنها کاهش پیدا کند و مثلا در طول زمستان دچار کمبود ویتامین D شوند. سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان، بیماری قلبی و بیماری استخوان مرتبط است. کمبود ویتامین D همچنین ممکن است در بیماری خودایمنی نقش داشته باشد. علاوه بر این، یکی از انجمن‌های برنزه خارجی ادعا می‌کند که دریافت برخی از اشعه‌ها ممکن است عمر شما را طولانی کند.

 

مراحل برنزه کردن پوست با آفتاب

 

لباس مناسب

لباس‌هایی بپوشید که پوست شما را در معرض نور خورشید قرار می‌دهند. رایج‌ترین لباس‌هایی که برای برنزه کردن می‌پوشند، مایو هستند، اما می‌توانید شلوارک و تاپ بپوشید یا حتی اگر معذب نیستید هیچ لباسی نپوشید.

 

زمان مناسب

برای ایمن‌ترین نتایج، قبل از ساعت ۱۰ صبح یا بعد از ساعت ۴ بعد از ظهر برنزه کنید. این کار از ساعات اوج سوزانندگی آفتا جلوگیری می‌کند و توسط انجمن سرطان آمریکا برای ایمن‌ترین برنزه شدن توصیه می‌شود. اگر پوست روشنی دارید یا تازه شروع به برنزه شدن کرده‌اید، توجه به این امر بسیار مهم است. برنزه شدن در این ساعت‌ها کمی بیشتر طول می‌کشد، اما بسیار ایمن‌تر است.

 

ضدآفتاب یا لوسیون؟

حداقل 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب با SPF 15-30 استفاده کنید. ممکن است فکر کنید SPF ممکن است مانع برنزه شدن شما شود؛ اما اینطور نیست. SPF تنها از سوختن پوست شما جلوگیری می‌کند و برخی از اشعه‌های خطرناک UV را مسدود می‌کند. ضد آفتاب SPF 30 حدود 97 درصد از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کند.

 

بهترین برنزه کننده برای حمام آفتاب

برای برنزه کردن پوست با استفاده از حمام آفتاب می توانید از برنزه کننده فلورسان و یا کربن ایکس استفاده کنید.

کرم برنزه کننده فلورسان و یا اسپری برنزه کننده کربن ایکس برنزه کننده هایی با اثردهی فوری و ماندگاری دائمی هستند.

این کرم ها و لوسیون برنزه کننده مخصوص سولاریوم و آفتاب بوده و تا 4 الی 6 ماه رنگ پوست را برنزه نگه می دارند.

کرم برنزه فلورسان دارای مرطوب کننده قوی پوست بوده و در دو نوع 15 میلی لیتر و 160 میلی لیتر می باشد.

کرم برنزه کننده فلورسان ساخت کشور روسیه است و

اسپری برنزه کننده کربن ایکس ساخت کشور امریکا است.

کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان با رنگ دهی فوری و ماندگاری 4 ماه

 

 

برنزه کردن پوست با چای

یکی دیگر از روش های سالم و بی خطر برای برنزه شدن پوست استفاده از چای است. چای به راحتی می تواند رنگ پوست ما را تغییر دهد و بدون نیاز به اشعه خورشید پوست را برنزه کند.

 

چگونه به وسیله چای رنگ پوست خود را برنزه کنیم ؟

برای استفاده از این روش، اول باید این مواد را آماده کنیم.

1. 3 عدد چای کیسه ای

2. 3/4 فنجان آب جوش

3. 1/4 فنجان روغن کنجد

سپس باید کیسه های چای را برای مدت 10 دقیقه درون آب جوش بگذاریم تا رنگ چای در بیاید. بعد چای آماده شده را با روغن کنجد ترکیب کنیم و روی پوست بزنیم. با استفاده از این ترکیب به راحتی می توان پوست را برنزه کرد.

لوسیون برنزه کننده فلورسان 160 میل مخصوص سولاریوم و آفتاب با 4 ماه ماندگاری