روش های بزرگ کردن سینه خانگی بدون نیاز به جراحی

روش های بزرگ کردن سینه

رشد سینه ها در خانم ها در دوران بلوغ آغاز می گردد و تغییراتی نیز هم در طول زندگی خواهد داشت. رشد سینه ها معمولا از سنین 10 الی یازده سالگی آغاز می گردد و تا بیست سالگی ادامه دارد ولی بعد از 20 سالگی می توانید با روش هایی فرم و سایز سینه ها را تغییر دهید. این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که نقش وراثت هم در اندازه و فرم سینه ها نقش دارد.

رژیم غذایی مناسب برای بزرگ شدن سینه :

 

استفاده از چربی های سالم :

سینه ها از چربی و بافت چربی تشکیل شده است، به طوری که تا زمانی که چربی بدن خود را به دست نیاورید، آنها کوچک خواهند بود. یکی بهترین روش های افزایش سایز سینه خوردن مواد غذایی دارای چربی می باشد. چربی های سالم عبارتند از روغن زیتون، آجیل، پنیر، آووکادو، ماست.

غذاهای سرشار از استروژن :

استروژن یکی از هورمون جنسی قدرتمند زنان است که می تواند به افزایش سایز پستان ها کمک می کند. منابع خوب استروژن طبیعی عبارتند از کدو تنبل، سیر، لوبیای قرمز، نخود، بادمجان و انواع تخمه ها.غذاهای شامل سویا گزینه خوبی هستند تا دوز روزانه استروژن شما را تامین کنند. فرآورده‏های سویای حاوی استروژن شامل اقلام زیر هستند: رشته فرنگی سویا، شیر سویا، توفو، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا.

پرهیز از غذا های سرشار از تستوسترون :

تستوسترون یکی از هورمون های مهم مردانه می باشد که باعث کوچیک شدن سینه در خانوم ها می شود. از غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند چیپس، کراکر، برنج اجتناب کنید تا تولید تستوسترون در بدن شما به حداقل برسد.

استفاده از کرم حجم دهنده سینه

درمان شلی، کوچکی و افتادگی سینه و باسن بانوان با کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین

یکی از راههای درمان کوچکی سینه استفاده از کرم حجم دهنده سینه است.

حجم دهنده سینه میبلین درمان کوچکی سینه و باسن حتی ارثی و ژنتیکی است.

این کرم حجم دهنده علاوه بر خاصیت حجم دهندگی، لیفت کننده و فرم دهنده سینه و باسن نیز می باشد.

مواد غذایی غنی از پروتئین :

یکی دیگر از روش های افزایش سایز سینه رساند پروتئین کافی به بدن می باشد. سعی کنید موارد زیر را مصرفش را بیشتر کنید :نوشیدن شیر، خوردن تخم مرغ ،کره بادام زمینی، ماهی، مرغ و آجیل. در هر صورت، باید سعی کنید غذای رژیمی متعادل را بخورید، صرف نظر از این که آیا سعی دارید پستانتان سریعتر رشد کند یا خیر.

استفاده از میوه و سبزیجات :

انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ، چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.

 

نوشیدن روزانه شیر یا آب پاپایا :

شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می‌کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه‌ها کمک می‌کنند. اگر نمی‌توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه‌ها کمک می‌کند.